Tag: отслабване

Подправките не само ароматизират ястията, но помагат за усвояване на храната

Джинджифилът например облекчава храносмилателни проблеми и намалява холестерола. Прах от сухия корен се смесва с морска сол в съотношение 4:1. Четвърт чаена лъжичка от тази смес се разтваря в чаша вода и се пие след хранене.

Чаят от джинджифил също е лесен начин да си спестите дискомфорт в стомаха. 1/2 чаена лъжичка настърган сух джинджифил се сипва в 1 л вряща вода. Оставя се да ври 10-15 минути на слаб огън. Прецежда се и след като поизстине, се добавя лъжичка мед и лимонов сок. Количеството е за 4 чаши чай.

От кимион се приготвя смес, която се препоръчва за добро храносмилане, против газове и язва. 100 г семена се пекат в сух тиган до леко зачервяване. Смилат се, смесват се с малко смляна морска сол и се използват като подправка за салати, пише вестник „Всичко за семейството“.

Масажите също са ефикасно средство за освобождаване на тъканите от излишъците, стига да се правят от опитен масажист

Сутрешното 20-минутно жабурене с 1 чаена лъжичка слънчогледово нерафинирано олио силно активизира обмяната на веществата.

Малко глад по пълнолуние

Ще се преборите с излишните си килограми и ще сте здрави, ако детоксикирате тялото 2 дни преди и в деня на пълнолунието. Така без лишения през останалото време ще поддържате идеално за вас тегло.

През трите дни се консумира прясно изцеден сок, като сутрин на гладно се пие 1 равна супена лъжица английска сол, разтворена в 50-70 мл вода. Половин час след това започвате да пиете сока. Пригответе го от 2-3 лимона, 4-6 грейпфрута, 4-6 портокала, общо около 2 литра. Разредете го с 1,5 – 2 л минерална вода. Желателно е да не ядете друго освен ябълка или портокал привечер при силен глад. На четвъртия ден направете захранване със зеленчуков бульон или варени на пара зеленчуци, а от петия ден се върнете към обичайното си хранене.

При много силно чувство на глад може да разтворите 1 ч.л. мед в лимонов сок и минерална вода или да разбъркате на каша 1-2 ч.л. пектин на прах с половин ч.л. мед и малко вода. Пектинът набъбва в стомаха, създава чувство на ситост и ускорява чистенето.

При силен глад помага и пиенето на топла вода -колкото повече, толкова по-добре. При слабост добавете към нея лимонов сок.

Чаят мате също регулира обмяната и има антиоксидантно действие, потиска апетита, тонизира, пише вестник „Всичко за семейството“.

Казват, че англичанките били слаби, защото редовно си пиели чая с малко прясно мляко

Комбинацията наистина действа слабително, подпомага храносмилането и пълноценното усвояване на храните. Според друга рецепта, на която й се носи славата, че я ползват най-елегантните ни актриси, сутрешният прием на лъжичка английска сол пази от напълняване.

Десетки са рецептите, които подпомагат поддържането на теглото в желаните граници. Преди да ги приложите обаче, трябва да сте сигурни, че няма да навредят на здравето ви. Предлагаме ви изпитани трикове, които със сигурност са безопасни.

Аюрведа срещу отровите

За да освободи тялото от натрупаните отпадни вещества, древната наука аюрведа използва няколко метода. Първият препоръчва прием на алкализираща храна, често под формата на монодиета.

Алкализиращите храни, за разлика от киселинните, подпомагат изхвърлянето на токсините, имат мощно тонизиращо и лечебно действие. Дали една храна е алкална или киселинна, зависи от минералното й съдържание, а не от вкуса й -зрелите лимони например са алкализираща храна. Може да добавяте в ястията, които готвите, по мъничко сода за хляб или захар, за да се подобри алкално-киселинния баланс на организма.

За детоксикиране аюрведа препоръчва и бърза хидратация чрез пиене на всеки час на чай от джинджифил, пише вестник „Всичко за семейството“.

Човешкото тяло работи като огромна строителна пло­щадка, чийто материал се доставя с храната. Пътищата за снабдяване трябва периодично да се разчистват, за да протича обмяната на веществата безпрепятствено.

Здравото, жизнено излъчване, видимо по-свежият цвят на лицето и глад­ката кожа са най-доброто дока­зателство за правилната работа на тази строителната площад­ка. Обменните процеси са в основата на физическото съ­ществуване и нормалното фун­кциониране на целия орга­низъм. Те гарантират изграж­дането и обновяването на те­лесните клетки и безупречното функциониране на организма. Необходимите за това елемен­ти се доставят с храната.

За да могат процесите в бли­зо 70-те милиарда клетки на човешкото тяло да протичат безпроблемно, хормоните, ен­зимите и другите биохимични субстанции си взаимодействат и работят без почивка. Те се грижат за разграждането и ус­вояването на веществата от клетките и за отделянето на отпадните продукти и излишния материал.

Ензимни дефекти и хормонална недостатъчност

Ако една или повече от биохи­мичните субстанции не са в гранични стойности, например в резултат на генетичен дефект, съответните обменни процеси не протичат пълноценно.

Най-известният пример е захарната болест. При нея в организма се произвежда твър­де малко инсулин и той трябва да се доставя отвън. Доста раз­пространени са и нарушенията в преработването на мазнини­те, които могат да доведат до повишено ниво на холестерола. Поради непълното им разграждане мазнините са по­тенциална опасност за сър­дечносъдовата система. Те за­пушват кръвоносните съдове и създават предпоставка за ате­росклероза.

Повечето проблеми с обмя­ната на веществата възникват заради излишъка от захар, жи­вотински мазнини, алкохол, никотин, консерванти, както и други, внесени отвън, опасни субстанции. Ако капацитетът за разграждане се надвиши, вредните за здравето токсини се отлагат в клетките и около тях, в съединителната тъкан или в ставите. Излишните ка­лории, които не могат да бъдат усвоени, натоварват организ­ма. Главоболието и болките в ставите, петната по кожата, от­падналостта и инфекциите са първите признаци за това. По-късно се появяват заболявания на обмяната на веществата като подагра, диабет, камъни в бъбреците и жлъчката.

Крайно време е решително да зачеркнете от менюто си консумираните доскоро обил­ни количества храна. Само така организмът ви има шанс посте­пенно да се освободи от токси­ните. Според най-новите из­следвания естествените регула­торни механизми се затрудня­ват допълнително от това, че кръвоносните съдове и клетки­те са затлачени от продължи­телното прехранване с мазни­ни, белтъчини и въглехидрати. По този начин се осуетява фи­зиологичното прочистване.

Прочистване

Можете да помогнете на организма си с БИРЕНА МАЯ + ВИТАМИНИ с цел започване на нов начин на живот, стиму­лиращ обмяната на вещест­вата. Редовно провежданите очистителни дни гарантират елиминирането на отпадните продукти в дългосрочен план. Осигурете на организма си те­зи паузи: нивата на холестерола и кръвната захар понижават, съдовите отлагания намаляват, чревната флора се балансира, а имунната система ще получи възможност да се грижи повече за защитата от инфекции, от­колкото за справянето с токси­ните.

Видими успехи

Промените в резултат на ре­довното очистване на организ­ма от вредните вещества по­степенно стават видими. Кожа­та се изчиства, тенът става по-свеж, кръвоснабдяването се подобрява и се ограничава об­разуването на бръчки. Чувст­вате се привлекателни, зареде­ни с енергия и с десет години по-млади. Изследванията са доказали, че това не е само су­бективна преценка, а продъл­жителността на живота може да бъде увеличена с редовни процедури за очистване от ток­сините и лечебно гладуване.

Както при повечето модерни болести, причините за възникването на дисморфобията не са изяснени докрай

Според някои специалисти в мозъка на някои подрастващи се наблюдава понижено ниво на серотонина -хормона на щастието. Други са на мнение, че болестта се отключва, след като тийнейджърът попадне в ситуация, в която връстник се е присмял на външния му вид. Тя може да се прояви заради психически или физически тормоз у дома или в училище, провал на изпит, любовно разочарование, предателство на приятел, пише вестник „Всичко за семейството“.

Лечението е дълго и сложно. Най-важно е, често с помощта на специалист, тийнейджърът да осъзнае проблема си, за да може открито да му се противопостави. От родителите пък зависи да му вдъхнат увереност, като го подтикват редовно да спортува, да се храни здравословно, да полага грижи за красотата си с подходяща козметика, съветва вестник популярният седмичник.

Как да спазвам диета, като ходя на работа!

Това е най-честото оправдание за поредния провал на опита ни да влезем във форма. А и в офиса можем да се храним здравословно, правилно и диетично, стига да се постараем повече. Не е проблем да си носим обяд от къщи. Така ще сме сигурни какво ядем, защото сами сме купили продуктите и сами сме ги приготвили.

Успокоението, че не обядваме и няма как да нарушим формата си, не върши никаква работа. Защото е също толкова вредно, както преяждането с всевъзможни бързи закуски и сладкиши. Когато в продължение на 7-8 часа гладуваме, организмът ни си отмъщава. Включва защитните си реакции и забавя метаболизма ни. Да го активизираме отново не е никак лесно и не става с магическа пръчка. Хапваме вечерта и готово. Така се случва само в мечтите ни. Обикновено на метаболизма му трябват поне 3-4 денонощия, за да нормализира обичайното си равнище. От друга страна продължителното гладуване води до задължително преяждане след това. Вечер се нахвърляме на храната и докато се усетим, опустошаваме няколко порции, пише вестник „Всичко за семейството“.

Сандвичът не винаги е висококалоричен. Ако го приготвите от пълнозърнест хляб, ще е и хранителен, и полезен. Ще заредите организма си с фибри и с ценните витамини от В-група. Маслото и маргаринът не са единствената възможност за намазване на филиите. Може да ги замените с извара, с лютеница или с нискокалорично сирене крема. Така ще ограничите мазнините, а ще спечелите ценни белтъчини.

Идва ред на плънката. Тук вариантите са още повече. Може да сложите между филийките кашкавал, сирене, пуешко или свинско филе. Но не прекалявайте. Позволете си само две тънки резенчета, а най-добре само едно. И не забравяйте за свежи зеленчуци – лист маруля, парче краставица или резенчета домат, съветва вестник „Всичко за семейството“.