Category: За опорно-двигателния апарат

По своята медико-социална значимост заболяването е на пето място след сърдечносъдовите, онкологичните, белодробните заболявания и захарния диабет

При това според някои прогнози на специалистите в следващите тридесет години честотата на счупванията ще нарасне с 60 процента.

Какви са причините за такова бурно развитие на остеопорозата сред населението?

Колкото и да е парадоксално, това са увеличаването на продължителността на живота и съществуването в по-комфортни градски условия. Тъй като от заболяването страдат предимно хора в най-урбанизираните общества. Немалка роля играе и изменението -далеч не в положителна посока – на екологическата ситуация като цяло. В неблагоприятно направление се е променило и храненето. Не бива да се пренебрегва и генетичната предразположеност. Учените вече са открили ген, отговорен за развитието на остеопорозата.

Какви са причините за остеопороза?

Костната маса на човека нараства още от момента на раждането и достига своя пик към 20 – 25-годишна възраст. След това се задържа на тези нива до около 45 години, след което започва физиологическото, т. е. нормалното снижаване на костната маса. Затова е много важно именно в периода, когато се изграждат костите, да се обръща внимание на пълноценното хранене, съдържащо достатъчно количество калций. Свикнали сме да смятаме, че на калций са богати само млечните продукти, но това не точно така. Много калций съдържат и зеленчуците като маруля, зеле, целина, зелен фасул, пресен лук. От плодовете богати на калций са сушени кайсии, стафиди, сушени ябълки, портокали, както и бадеми, орехи, слънчогледови семки. Най-голямо количество калций съдържа рибата, пише вестник „Феномен“.

С напредване на възрастта обикновено апетитът намалява. Именно поради тази причина е необходимо да се обърне особено внимание на нуждите от правилно хранене на организма.

Предвид специфичните потребности на възрастните хора хранителната пирамида е модифицирана, а основният й принцип се базира върху факта, че енергийните нужди на възрастните хора са много по-малки. Смята се, че нуждата от калории възлиза на 1200-1600 kcal на денонощие.

Продуктите, препоръчвани на възрастните хора, трябва да бъдат богати на хранителни съставки и разнообразни, особено препоръчителни са пълнозърнестите продукти, зеленчуците, плодовете, млечните продукти с ниско съдържание на мазнини или обезмаслени, рибата, птичето месо и месото изобщо.

Много важни в диетата са зеленчуците. Внимание! На възрастните хора се препоръчват замразените зеленчуци, тъй като те са лесно достъпни и богати на хранителни съставки.

Пълнозърнестите продукти представляват своеобразна котва на пирамидата за хората в напреднала възраст. Сред тях са зърнените продукти (пълнозърнест и смесен хляб), зърнените храни, оризът, макароните от едро смляно брашно. Пирамидата за хора в напреднала възраст се базира върху водата. Особено важно е хидратирането на организма отвътре, препоръчва се да се пият 8 и повече чаши вода дневно. Това помага да се избегнат бъбречните дисфункции и запекът.

Хранителните съставки, набавяни с храната, трябва да се допълват с хранителни добавки. Особено препоръчителни за възрастните хора са калцият, витамин В12, тъй като организмът има тенденцията да го усвоява в по-малка степен, и витамин D, тъй като обикновено с напредване на възрастта прекарваме все по-малко време на слънце. Допълнителната консумация на КОЕНЗИМ Q10 се препоръчва при еднообразно хранене в напреднала възраст, тъй като тялото често пъти не е в състояние да произведе достатъчно количество собствен Q10.

С напредване на възрастта организмът функционира все по-бавно, неблагоприятните промени не подминават и храносмилателната система – храната се усвоява по-бавно и по-дълго. Яжте 4 – 5 пъти дневно малки порции храна. Не принуждавайте организма си да усвоява голямо количество храна наведнъж.

Котешкият нокът е една изключително полезна билка, която може да се открие в много хранителни добавки

Котешкият нокът намалява болката при един вид артрит, наречен остеоартрит. Освен това подобрява симптомите при ревматоиден артрит, когато се използва с редовните лекарства за ревматоиден артрит.

Котешкият нокът лекува също така стомашни или чревни язви, възпаление на стомашно-чревния тракт, включително колит и дивертикулит, хемороиди, паразити, херпес зостер, синдром на хроничната умора, варицела, устен или генитален херпес, рани, артрит , сенна хрема, астма.

Котешкият нокът облекчава някои състояния при болните от рак. Може да се прилага и при глиобластом, гонорея, контрол на раждаемостта, болки в костите и други.

Котешкият нокът съдържа химикали, които биха могли да стимулират имунната система, убива раковите клетки и се бори с вирусите. Освен това котешкият нокът е много ценен за имунната система.

Има някои неща, с които трябва да се съобразите при приема на котешки нокът. Той не се препоръчва при болни от левкемия. Не трябва да се приема и от бременни и кърмещи жени.

По-добре е да редувате приема на хранителните добавки, които съдържат екстракт от котешки нокът с прием на чай от котешки нокът. Така организмът ви ще може да си почине и да не се получават неприятни и не особено полезни натрупвания от тази иначе ефективна билка.

Бавното възстановяване на ставния хрущял е една от основните причини за появата на артроза

С течение на годините става така, че упражнявания натиск върху ставния хрущял нанася вреди върху хрущялната тъкан, която сравнително бавно се възстановява. Затова от артроза най-често страдат хора, които спортуват активно, атлети, работници, които упражняват тежък физически труд и хора с наднормено тегло. Всъщност, установено е, че артрозата напада онези, които са увеличили своята телесна маса с поне 30%. Натискът, който килограмите упражняват върху ставите се оказва фатален, а обездвижването допълнително забавя процеса на възстановяване.

Ставите могат да бъдат увредени и ако постоянно се извършва едно и също движение. Монотонният труд е предпоставка за това. Ако дълго време тялото е в седнало или клекнало положение, особено с тежест, ускорява многократно износването на коленните и междупрешленните стави.

Постарайте се да не затлъстявате. Излишните килограми товарят всички стави на нашето тяло. Ако прекалявате със захарта и мазните храни, то четири пъти увеличавате риска да се разболеете от артроза. Ако вече сте болни от артроза, може да облекчите значително симптомите като свалите поне 5 или 10 килограма от вашето тегло.

Колагенът е основно смазващо вещество, което подпомага костната система и съединителната тъкан. Хранителната добавка „Колаген комплекс” съдържа хидролизиран колаген, който е изключително важен за здравето на опорно-двигателната система.

Хидролизиран колаген против бръчки

Гръбначният стълб има много функции – държи главата изправена, служи за опора на торса и ни осигурява подвижност. Освен собстве­ното ни тегло той поема и всички товари, които носим, и предпазва гръбначния мозък, чиито нервни клетки и влакна преминават през вътрешност­та му — гръбначномозъчния ка­нал. Тези задачи се изпълняват от 7 шийни, 12 гръдни и 5 лумбални прешлена. Те са свърза­ни чрез стави, които позволя­ват движения във всички рав­нини. Като буфер между всеки два прешлена има еластични хрущялни образувания с желеподобно ядро, наречени меж­дупрешленни дискове.

Характерната извивка на гръбнака под формата на голя­мо осигурява изправената ни походка, помага ни да пазим равновесие и предпазва мозъка от сътресения. Съставните елементи на гръбначния стълб и специфичното им разположе­ние са причина той да е едновременно стабилен и подви­жен, еластичен, но и устойчив на външни въздействия. Целта на програмата е да подпомогне и съхрани тези функции. В рамките само на една седмица можете да се преборите с болките в гърба. Упражненията служат за разтоварване и пома­гат за предотвратяване на лум­баго и различни проблеми с междупрешленните дискове.

МОЖЕ БИ, НЕ ЗНАЕТЕ ЧЕ…

Доказано средство за болките в гърба е хранителната добавка „Реставит Алфа + Омега”

Какво представляват заболяванията лумбаго и ишиас?