Погрижете се за гърба си
Ако усещате прасеца си изтръпнал или не можете да повдигнете големите пръсти на краката си, е крайно време да посетите лекар.
Гръбначният стълб е един от най-важните опорни елементи на тялото. Обикновено смятаме за нормално той да функционира безпроблемно. Все повече хора обаче изпитват болки в гърба. За да не страдате от това често срещано оплакване, са достатъчни само няколко упражнения.
Гръбначният стълб има много функции – държи главата изправена, служи за опора на торса и ни осигурява подвижност. Освен собственото ни тегло той поема и всички товари, които носим, и предпазва гръбначния мозък, чиито нервни клетки и влакна преминават през вътрешността му — гръбначномозъчния канал. Тези задачи се изпълняват от 7 шийни, 12 гръдни и 5 лумбални прешлена. Те са свързани чрез стави, които позволяват движения във всички равнини. Като буфер между всеки два прешлена има еластични хрущялни образувания с желеподобно ядро, наречени междупрешленни дискове.
Характерната извивка на гръбнака под формата на голямо осигурява изправената ни походка, помага ни да пазим равновесие и предпазва мозъка от сътресения. Съставните елементи на гръбначния стълб и специфичното им разположение са причина той да е едновременно стабилен и подвижен, еластичен, но и устойчив на външни въздействия. Целта на програмата е да подпомогне и съхрани тези функции. В рамките само на една седмица можете да се преборите с болките в гърба. Упражненията служат за разтоварване и помагат за предотвратяване на лумбаго и различни проблеми с междупрешленните дискове.
МОЖЕ БИ, НЕ ЗНАЕТЕ ЧЕ…
Доказано средство за болките в гърба е хранителната добавка „Реставит Алфа + Омега”
