Category: Здраве

Не мислете, че умората е само сезонен проблемите

Някои неразположения не са свързани само със смяната на сезоните. Има и други фактори от нашето здраве, които също оказват влияние. Кой са те?

Студеното време, разлика в температурата, вируси, бактерии и всички онези нечистотии, с които се сблъскваме в градския транспорт и офиса, всичко това е причина за стрес и слаба имунна система.

Свикнали сме да боледуваме на крак. Отлагаме лечението на уж обикновени на пръв поглед болести и определено съжаляваме за това, когато положението стане много сериозно.

Повечето от нас са свикнали да ходят болни на работа. Така заразата се разпространява без оглед на възраст, пол и местоположение. Постоянно се оплакваме, постоянно сме болни, но въпреки това продължаваме да сме на крак, вместо да се спрем и да се излекуваме.

Умората идва когато организмът ни слаб, но въпреки това ние упорито продължаваме да работим или да ходим на училище ден след ден, докато не капнем съвсем.

Ще познаете хроничната умора по слабите мускули. Уж ходите, а имате чувството, че едва се държите на карака. И това не минава след като сте отпочинали или сте взели някакви мерки. Не минава, защото е оплакване с натрупване. След това следва понижена концентрация, разсеяност, раздразнителност, астено-депресивни състояния, лош сън.

Има ли спасение от това състояние? Да, има! Навременната грижа за здравето, почивка, подходяща храна и хранителни добавки ще ви върнат тонуса, от който имате нужда.

Сигнал за здравето на всички жени – носенето на сутиен може да допринесе за рак на гърдата

Въпреки, че това може да звучи като малко нетрадиционна идея – много от здравните специалисти започват да се замислят за безопасността на сутиена. Истината е, че носенето на сутиен има способността да блокира лесно лимфния дренаж, поради компресия на гърдата, което може да доведе до оток на тъканите, кисти и натрупването на токсини. Естествено, ако тази токсична тежест не се изчиства от лимфната система, тези токсини могат да насърчи растежа на клетките на рак на гърдата.

Лошите навици на спане може да генерират твърде голям натиск върху мозъка

Всеки може да се съгласи – вътречерепното налягане, оток на мозъка плюс други мозъчни дисфункции, като, мигрена, инсулт, сънна апнея, гърчове и болестта на Алцхаймер са сериозни здравословни проблеми. За подобряване на кръвообращението на мозъка трябва да спите с по-повдигната глава. Медицинският антрополог, Сидни Сингър смята, че нашата култура ни научи да спим на прекалено плоски възглавници и в грешна позиция. Факт е, че промяна на позицията по време на сън вече е била използвана за лечение или предотвратяване сънна апнея, инсулт и на мигрена.

Ще разгледаме някои общи положения, при които оплакванията от болка в корема могат да бъдат не чак толкова сериозни

Почти всеки в един или друг момент е изпитал болка в корема. Или пък ще изпита. Това е симптом, който не може да бъде избегнат, но е добре да знаем на какво се дължи. Повечето от причините не са сериозни и могат лесно да бъдат диагностицирани и лекувани. Все пак, болката може да е признак на сериозно заболяване. Това е важно, за да могат да разпознават симптомите, които са тежки, за да знаете кога да повикате лекар.

Какви са най-честите причини за болки в корема?

Дали това е лека болки в стомаха, остри болки или спазми в стомаха, болките в корема имат многобройни причини. Те включват:

Лошо храносмилане
Запек
Стомашен грип
Менструални спазми
Отравяне от храна
Хранителни алергии
Газове
Непоносимост към лактоза
Язви
Тазова възпалителна болест
Херния
Камъни в жлъчката
Бъбречни камъни
Ендометриозата
Болест на Крон
Инфекции на пикочните пътища
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
Апендицит

Какви симптоми на болки в корема са причина за безпокойство?

Ако коремната болка е сериозна и много боли или ако той е придружена от някой от следните симптоми, свържете се с вашия лекар възможно най-скоро:

Треска
Невъзможност да се запази храна за няколко дни
Повръщане на кръв
Кървави изпражнения
Затруднено дишане
Болезнено или необичайно често уриниране
Болка възниква по време на бременност
Коремът е чувствителен на допир
Болката е резултат на нараняване на корема
Болката продължава няколко дни

Тези симптоми могат да бъдат индикация за вътрешен проблем, който изисква лечение възможно най-скоро.

Ако провеждате превенция с хранителни добавки, то най-добре е това да е масло от черен кимион или известно още като черното злато на Египет. Уникален продукт с много добри показатели и трайни резултати.

Факт е че и жените, и мъжете напълняват след като сключат брак

Метаморфозите са различни, но най-често обект на промяна са телата на съпрузите. Те или нарастват драстично, или отслабват неузнаваемо. И тези превъплъщения не спират до тук.

Не става дума за превръщането на прекрасната принцеса в свадлива вещица или на верния й рицар – в мърморещ шут. Въпреки че и това се случва. Но има и друга промяна – стройният мъж става дебел чичко, а тъпичката му невеста се отпуска и разлива като тесто.

Коя е причината да се случи това и защо съпрузите пълнеят?

Еднозначен отговор няма, защото твърде много фактори оказват влияние. Например младоженците се приютяват под крилото на някое от мамчетата, а свекървата и/или тъщата започва старателно да ги изхранва. В името на мира как да откажеш да хапнеш баничка, как да не изпразниш препълнената чиния? А килограмите неусетно се трупат ли, трупат.

Ако на младите им е провървяло и имат собствено жилище, съпругата се старае по всякакъв начин да се покаже като добра домакиня. И глези любимия, а и себе си, с нови и нови кулинарни шедьоври. Точно обратното – отсъствието на готварски умения също води до бързо натрупване на килограми. Тогава на семейната трапеза присъстват предимно полуфабрикати, двойката пренася навиците си от студентските години за храни от типа „бърза закуска“.

Ако се погрижите навреме за имунната си система, може и да се разминете с грипа през този сезон

И „Виктория“, и „Калифорния“ са включени в тазгодишната противогрипна ваксина. Двата щама са чувствителни към антивирусните препарати, т.е. с тях заболелите се лекуват ефективно. Става дума за лекарствата от групата на невраминидазните инхибитори, които се продават в аптеките срещу рецепта.

Подходящо е да се имунизирате до края на декември. Препоръката е ваксината да се поставя само ако сте в добро здраве. Ако имате някаква инфекция, по-добре изчакайте да отшуми.

Първите антитела срещу грипа се появяват около 2 седмици след имунизацията, но“ пикът“ им е след третата седмица. Т.е. можем да смятаме, че сме защитени около 20 дни след имунизацията. Не е добре имунизацията да се прави в самия край на декември, защото понякога епидемиите настъпват по-рано и е възможно да нямаме време да развием имунитет, а грипният вирус вече да е дошъл.