Tag: имунна система

Антрополози предполагат, че колкото е по-висок човек, толкова по-добро е физиологическото и психическото му здраве

Макар че това е само един от показателите, че жената или мъжът се намират в отлична форма.

На доброто състояние на организма, а съответно и на ръста, влияят, гените, храненето, активните видове дейност и броят от заболяванията в периода на детството и юношеството. Психологическото въздействие върху организма е също много важно. Ако човек в течение на дълъг период изпитва стрес, имунитетът му отслабва и той е подложен на много заболявания. А в процеса на болестта детският и подрастващият организъм са „заети“ с това, да се опитват да се справят с проблема и естествено в този момент растежът се забавя.

Затова учените стигнали до извода, че ако човек е нисък, това може да е свидетелство за лоши здравословни показатели, пише вестник „Феномен“.

Проблемите с имунитета са свързани с постоянно недоспиване, повтарящи се инфекциозни и възпалителни заболявания, нарушения в микрофлората на стомаха, бедна на витамини и минерали храна

Движете се повече. Активните хора се чувстват значително по-добре, защото спортът оказва оздравително въздействие на целия организъм заради повишената активност на левкоцитите и мобилизация на всички сили за борба с болестите. Но не се преуморявайте, защото ще има обратен ефект.

Хранете се правилно. За да не изпитва стрес, организмът не трябва да изпитва глад. Не си струва да отслабвате да сметка на понижен имунитет, защото ще станете лесна плячка на вирусите.

Усмихвайте се. Усмивката и смехът стимулират активността на левкоцитите. До този извод стигнал проф. Ли Берк, който по време на лекциите си пускал комедии и наблюдавал реакциите на студентите. Той доказал, че стимулирането на имунитета става на молекулярно ниво и положителните емоции наистина ни правят по-здрави.

Спете на тъмно. Само така организмът ще може да изработва хормона мелатонин, който е регулатор на биологичния часовник. Той се синтезира нощем, но толкова, че да стигне за регулиране на ендокринната система и да забави стареенето. Учени от САЩ доказали, че хора, които спят на светло, по-често боледуват от инфекциозни заболявания.

Отпуснете се и почивайте. При стрес организмът ни изработва активно адреналин и кортизол. Това се отразява негативно на имунитета. И когато възникнат критични ситуации, е подложен на висок риск от простудни заболявания. Да разпускате най-добре ще ви научат заниманията с йога, пише вестник „Всичко за семейството“.

Есента е сезон на увеличаване на простудните заболявания, затова е необходимо да се укрепва имунитетът

Екип специалисти под ръководството на д-р Адриан Гомбарт от Университета в Орегон (САЩ) проверили влиянието върху имунитета на 446 различни съединения и установили двете най-действени от тях.

Първото е ресвератрол, който се съдържа в червеното грозде й виното. Известно е, че това съединение защитава от рак и сърдечни заболявания. Второто вещество – птеростилбен, се съдържа в боровинките. И ресвератролът, и птеростилбенът взаимодействат с витамин D, като повишават активността на гена CAMP, който, на свой ред, усилва имунния отговор на организма.

Известно е, че жените живеят с 5-10 години по-дълго от мъжете

Представителките на нежния пол са по-устойчиви, боледуват по-рядко и умират по-късно. Статистиката сочи, че българинът живее средно 68,8 години, а британецът – 79, докато българката достига средно 75,9 години, а британката – 82.

Жените са по-дълголетни, защото имунната им система остарява по-бавно, показва ново проучване. Изследвани били кръвни проби на 356 жени и мъже на възраст между 20 и 90 години, като на анализ били подложени белите кръвни клетки и имунните молекули, наречени цитокини. И при двата пола броят им намалява с възрастта. Само че темпото на спад при силния пол е много по-бързо, което означава, че имунната система на мъжете отслабва по-рязко.

Белгийски учени от Института по биотехнологии в Гент изследваха молекулите на Х-хромозомата, които отговарят за имунната система и определят риска от развитие на рак и други тежки заболявания. “ Мъжете имат една Х-хромозома, а жените – две, те. едната е като резервна. Предимствата да имаш две Х-хромозоми са огромни“ -заявява проф. Ирис Пинейро, ръководител на проучването.

Учените са изправени пред предизвикателството да изолират Х-хромозомата, което би позволило тя да се прилага като защитно средство срещу редица болести. Някои изследователи смятат, че подобна перспектива е напълно възможна, пише вестник „Всичко за семейството“.

Мед и канела – тази вкусна и ароматна комбинация има свойството да действа като лекарство срещу редица болести

Българската народна медицина я препоръчва като мощен имуностимулатор. Съчетанието от двата продукта активизира защитните сили на организма и предпазва от настинка, грип и други вирусни заболявания. Според холистичната китайска медицина канелата притежава топлина, т.е. активния елемент ян. Затова се използва при лечение на заболявания, предизвикани от студ, които се асоциират с пасивния елемент ин. Медът се смята за неутрален продукт, който е балансиран между пасивното и активното начало в живота. В древната индийска система за здраве и хармония аюрведа канелата се използва при мъжка импотентност.

Съчетанието от мед и канела предпазва от сърдечни заболявания, тъй като има свойството да прочиства запушените артерии. Ефектът се постига само при редовна консумация, но заедно с балансирано хранене и умерена двигателна активност. Ако разтваряте мед и канела в чаша топла вода и системно пиете тази смес, ще облекчите артритните болки. Датски изследователи установиха, че редовното приемане на половин чаена лъжичка канела, смесена с една супена лъжица пчелен мед, води до подобряване дори на много тежки случаи на артрит. А полезният коктейл от мед и канела в чаша топла вода е ефикасна профилактична мярка и за прочистване на пикочния мехур, пише вестник „Всичко за семейството“.

Обсебени от мания за перфектна хигиена, водим ожесточена борба с микробите

Родителите мият у дома ръцете на малките деца с антибактериални сапуни, а навън ги бършат с мокри кърпички и ги преобличат ги веднага, след като малко се поизцапат. И всичко това, за да ги предпазят. Но не винаги е необходимо да сме толкова стриктни. Трябва да оставим детето само да изгради имунитета си. И това е възможно ако не сме толкова фиксирани в хигиената, което в никакъв случай не означава да сме небрежни.

Това обаче противоречи на естествения ритъм на живота. След като проведоха серия изследвания учени заявиха, че поддържането на почти стерилна чистота може да доведе до по-висока заболеваемост от алергии, астма и чревни възпаления. „Подобно на мускулите в тялото ни, имунната система има нужда да прави упражнения, за да се развие напълно и да стане достатъчно силна, за да устои на болестите“, твърди американската микробиоложка и специалистка по имунология д-р Мери Рубуш. – Когато детето пъха различни неща в устата си, позволява на имунната система да проучи обкръжаващата среда. Това е не само „упражнение“ за имунните отговори, които са необходими за по-нататъшното предпазване на организма, но и изследване на незрялата имунна система, пише вестник „Всичко за семейството“.