Tag: авитаминоза

Навън вече грее ярко слънце, дърветата се разлистват, а вие се оплаквате от главоболие и отпадналост?

Трудно ви е да ставате сутрин за работа, не успявате да изпълните всичко, което сте планирали? Очевидно, става дума за пролетна авитаминоза, която се появява закономерно при повечето хора като следствие от недостатъчната употреба на витамини.

КАК ДА РАЗПОЗНАЕМ „ВРАГА“?

Като начало, е добре да се знае, че авитаминозата е патологично състояние, предизвикано от остър недостиг на витамини, а често и от пълното им отсъствие, водещо в редица случаи до летален изход. Докато сезонните пикове на заболявания заради недостатъчната употреба на витамини и микроелементи се наричат хиповитаминоза. Именно тя е основната причина за уязвимост на организма в ранна пролет към чести простуди, както и за общата умора или повишена раздразнителност.

Недостигът на витамини в организма може да се установи чрез отговори на някои въпроси с „да“ и „не“:

– Често ли се простудявате?
– Лекото неразположение бързо ли прераства в усложнения, след които организмът се възстановява продължително?
– Често ли изпитвате чувство на дискомфорт и апатия?
– Депресията за вас е норма на живот?
– Често ли се дразните и си го изкарвате на близките си?
– Бързо ли се уморявате и не можете да довършите започнатото докрай?
– Станали сте невнимателни и често забравяте?
– По време -на миене на зъбите кървят ли венците ви?
– Кожата ви станала ли е суха, а косите и ноктите – чупливи?
– Появило ли се е обостряне на хронични заболявания?
Ако поне на два въпроса сте отговорили положително, трябва да помислите как да се справите с пролетната авитаминоза, тъй като симптомите й са налице, пише вестник „Феномен“.

Авитаминозата е термин, който се използва за група от условия или заболявания, причинени от хроничен или в дългосрочен план недостиг на един или повече витамини.

Витамините са вещества, които играят различна и важна роля в растежа и развитието на всяко човешко същество. Има много видове витамини. Сред тях са витамин А, витамин С и витамин B, и всеки от тях изпълнява различни действия вътре в тялото. Проява на симптомите на авитаминоза обикновено зависи от вида на дефицита на витамин, който дадено лице има.

Примери за състояния, свързани с авитаминози са пелагра, бери-бери, скорбут, рахит и нощна слепота.

Пелаграта се случва тогава, когато човек не консумира достатъчно количество ниацин.

Ниацин или витамин B3 е от съществено значение за правилното функциониране на нервите, храносмилателната система и кожата. Това заболяване се нарича понякога болестта на 3-те Д, тъй като неговите основни симптоми често включват диария, дерматит и деменция – заболяване, което засяга умствените способности на човек и понякога смърт. Други симптоми са обриви, язви в устата , повръщане и треперене.

Бери-бери е състояние, причинено от недостатъчният прием на Витамин В1 или тиамин. Има два вида бери-бери – мокро и сухо бери-бери. Мокрото бери-бери засяга сърдечно-съдовата система, а сухото бери-бери засяга нервната система. Този тип авитаминози често се наблюдава при хора, които злоупотребяват с алкохол. Симптомите включват болка и подуване на краката и ходилата, повишаване на сърдечната честота, мравучкане и слаби мускули.