Физическата активност в жизненоважна за ликвидиране на лошия холестерол

По-ниско тегло – по-нисък холестерол

Времетраенето на всекидневните физически упражнения постепенно се увеличава до 30-45 мин. Ако сте с наднормено тегло или недостатъчно активни физически, трябва да стигнете до това натоварване в рамките на няколко месеца.

Откажете цигарите. Преодоляването на вредния навик допринася за понижаването на холестерола и кръвното налягане, като цяло снижава сърдечносъдовия риск.

Ако не успеете със здравословен начин на живот да върнете в норма холестерола, ще ви помогнат лекарствата. Сравнително рядко се предписват йонообменните смоли заради страничните им действия и дразнене на стомашно-чревния тракт. Те понижават нивото на холестерола по косвен начин – чрез свързване с жлъчните киселини в червата. Има медикаменти, които намаляват триглицеридите, отстраняват ги от кръвообращението и увеличават нивото на добрия холестерол. Статините (лекарства за понижаване на холестерола) са сред най-препоръчваните медикаменти в съвременната кардиология. Те действат директно върху черния дроб, като блокират субстанциите, използвани от него за производство на холестерол.

Лекарят ще ви насочи кой е най-подходящият медикамент във вашия случай. При навременна компетентна намеса и спазване на диетичен и лекарствен режим ще успеете да държите холестерола в норма, пише вестник „Всичко за семейството“.