Ето един нашумял, лесен хранителен режим за постигане на идеално тегло
Вероятно много от вас са чували за известния хранителен режим 40-30-30, създаден от американеца Бари Сиърс преди десетки години. Този режим, съчетан с други важни правила е в основата на така наречената от Бари Сиърс, Зона – достигане до състояние на тялото, в което всички негови системи функционират на оптимални нива, като по този начин се постига идеално здравословно състание и тегло.
Важно е да отбележим, че Зоната на Бари Сиърс е призната за един от най-ефективните начини, по които можем да редуцираме теглото си и да постигнем по-добро общо здравословно състояние. Гаранция за успех има, но само, ако спазваме правилно и достатъчно продължително хранителния режим и допълнителните правила. Точно тук много хора изпитват затруднения и грешат, така че тази статия е за всички, които искат да достигнат Зоната и да усвоят по-лесно балансирания хранителен режим 40-30-30.
Балансираният хранителен режим 40-30-30, както се подразбира и от наименованието му, се оповава на перфектен калориен баланс между основните хранителни макроингредиенти – виглехдирати, протеини и мазнини. При всяко едно хранене (в Зоната имаме 5 хранения – 3 основни и 2 междинни) 40% от калориите, които приемаме трябва да бъдат от въглехидрати, 30% от протеини и 30% от мазнини. Точно правилното пресмятане на калориите се оказва най-трудната задача и много хора системно правят грешки или просто се отказват, тъй като им се вижда твърде затормозяващо. В допълнение към това, трябва да знаят и кои храни се считат за въглехидрати, кои за протеини и кои за мазнини.
Тъй като ние от Витаголд обичаме да правим нещата лесни за хората, решихме да направим „Зоната“ на Бари Сиърс леснодостъпна територия за всеки. Може би много от вас ще попитат „Как точно да премеря грамажа на своята храна, особено, ако се храня често навън?“. Е, имаме решение на това. ТУК ще откриете така наречения „Метод на око“. Чрез него, само с помощта на очите и ръцете си ще може да определите какво количество храна да сложите в чинията си, така че да се придържате към балансирания хранителен режим 40-30-30. А ТУК ще откриете таблица с храни, в която лесно ще се ориентирате коя храна е въглехидрат, коя е протеин и коя спада към групата на мазнините.
И ако дори и това ви се струва трудно или затормозяващо, тогава имаме перфектното решение за вас – цялостната програма за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата – Нофатин. Тя е базирана на „Зоната“ на Бари Сиърс и придържайки се към нея почти няма да ви се налага да губите време и енергия в приготвянето на храна. Благодарение на Балансирания шейк Нофатин приемате абсолютно всички важни хранителни вещества в едно хранене, от които тялото ви се нуждае, при това в перфектно калорийно съотношение 40-30-30. Цялостната програма за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата може да намерите ТУК
Във видеотто ТУК можете да видите шеметната трансформация на първите, които се довериха на програмата Нофатин
