Tag: високо кръвно

Нарушението на сърдечния ритъм е едно от най-честите оплаквания, свързани със сърцето

Повечето пациенти го определят като сърцебиене и описват усещането като прескачане на сърцето с последваща дълга пауза или мощни удари, които сякаш разклащат цялото тяло с чувството за недостиг на въздух.

Това състояние може да се срещне при хора от всички възрастови групи. Причините са най-различни – физическо натоварване, стрес, висока температура, повишена функция на щитовидната жлеза (тиреотоксикоза), ниско артериално налягане, прекомерна употреба на никотин, кофеин, алкохол.

По учебник нормалният ритъм на сърцето, наречен синусов, е равномерен, с честота в покой от 50 до 90 удара в минута.

Той варира значително и зависи от много фактори, включващи възраст, пол, физическа и психическа активност. Нормалната максимална синусова честота при усилие може да се изчисли по формулата: 220 минус възрастта на пациента в години. Когато сърдечният ритъм е равномерен, но с честота над 90-100 удара в минута, медицината нарича това състояние синусова тахикардия.

Сърцебиенето е нормално дори при малки деца и подрастващи, смята се за естествена реакция при различни физически и емоционални усилия. Преодолява се, като се елиминираране на пушенето, на консумацията на алкохол, кофеинови напитки и други стимуланти, понижаване на повишената температура със или без медикаменти, прием на повече течности при ниско артериално налягане. Рядко се налага да се предписват лекарства при синусова тахикардия.

Може да използвате т.нар. вагусови методи,,когато усетите сърцебиене:

• леко притиснете шийните артерии и масажирайте за кратко;
• затворете очи и притиснете с пръсти очните ябълки;
• поемете дълбоко въздух, запушете носа с ръка и напъвайте коремната стена с всичка сила.

Ако тези мерки не дадат желания резултат или често получавате сърцебиене, не отлагайте консултацията с лекар. Имайте предвид, че синусовата тахикардия може да бъде проява на различни здравословни проблеми, изискващи намесата на специалист – заболяване на щитовидната жлеза, анемия, различни белодробни болести, пише вестник „Всичко за семейството“.

По-ниско тегло – по-нисък холестерол

Времетраенето на всекидневните физически упражнения постепенно се увеличава до 30-45 мин. Ако сте с наднормено тегло или недостатъчно активни физически, трябва да стигнете до това натоварване в рамките на няколко месеца.

Откажете цигарите. Преодоляването на вредния навик допринася за понижаването на холестерола и кръвното налягане, като цяло снижава сърдечносъдовия риск.

Ако не успеете със здравословен начин на живот да върнете в норма холестерола, ще ви помогнат лекарствата. Сравнително рядко се предписват йонообменните смоли заради страничните им действия и дразнене на стомашно-чревния тракт. Те понижават нивото на холестерола по косвен начин – чрез свързване с жлъчните киселини в червата. Има медикаменти, които намаляват триглицеридите, отстраняват ги от кръвообращението и увеличават нивото на добрия холестерол. Статините (лекарства за понижаване на холестерола) са сред най-препоръчваните медикаменти в съвременната кардиология. Те действат директно върху черния дроб, като блокират субстанциите, използвани от него за производство на холестерол.

Лекарят ще ви насочи кой е най-подходящият медикамент във вашия случай. При навременна компетентна намеса и спазване на диетичен и лекарствен режим ще успеете да държите холестерола в норма, пише вестник „Всичко за семейството“.

Главоболие. Това е най-често срещаното оплакване. Обикновено то е локализирано в челната област (около слепоочията) и в тила. Започва с усещане за леко притискане, но може да премине в остра болка. Понякога е придружено от зачервяване на кожата около врата и челото, шум в ушите. При такива симптоми, както и при слабост и замаяност, измерете кръвното и ако показателите са високи, потърсете медицинска помощ.

Гадене. При внезапно вдигане на кръвното най-често настъпва усещане за гадене в стомаха (не е задължително да е придружено от позиви за повръщане). Особеното е, че пациентът не изпитва други симптоми, сочещи към стомашно разстройство, предизвикано от храна. Ако гаденето е съпроводено от мъчително главоболие и/ или замаяност, незабавно повикайте бърза помощ.

Сънливост. Ако изведнъж усетите голяма умора, отпадналост и ви се доспи, това може да се дължи на повишено кръвно налягане.

Зрителни смущения. Този симптом, макар и по-рядко срещан, сигнализира за особено опасно ниво на кръвното налягане. Спешно потърсете лекарска намеса.

Следете системно показателите си, защото в някои случаи кръвното се повишава безсимптомно. Редовното измерване е най-добрият начин да избегнете появата и на гореспоменатите симптоми.

Изразът „вдигам кръвно“ често се използва като синоним на „ядосвам се“

И донякъде с право. Силните емоции и стресът наистина могат да предизвикат повишено напрежение в артериите. Първите епизоди на високо кръвно обикновено настъпват към 40-45-години. С напредване на възрастта опасността от това изключително често болестно състояние се покачва. Мъжете са по-рисковата група, но след 60-годишна възраст двата пола стават еднакво податливи.

За нормално кръвно налягане се смятат стойностите 120/80. Състоянието между 120/80 и 139/89 се нарича предхипертония. За високо кръвно говорим при 140/90 и нагоре. Първото число е т.нар. систолно кръвно налягане и съответства на налягането в артериите, докато сърцето се съкращава. Второто – диастолното налягане, показва налягането в артериите, когато сърцето се отпуска след съкращението му. Повишеното кръвно е сериозен проблем, който може да доведе до животозастрашаващи състояния. За да реагираме адекватно и навреме, трябва да познаваме симптомите на артериалната хипертония.

За да поддържате кръвното в нормални граници, е необходимо да се храните здравословно и да се движите достатъчно (поне 30-40 мин. на ден ходене пеша или физически упражнения). Ако диетата и упражненията не са достатъчни, лекарят може да назначи медикаментозно лечение.

Статистиката е повече от тревожна – над 30% от децата са с наднормено тегло, а около 60% превишават здравословната норма

Плашещи са и все по-честите случаи на диабет, високо кръвно и други болести, съпътстващи излишните килограми. Дори да ги няма тези числа, един поглед на улицата е достатъчен, за да стане ясна застрашителната картина.

Какво да правим? Разбира се, най-добре е да не допускаме детето ни да напълнява. Прехвърлянето на отговорности с нищо няма да помогне. Не училищните закусвални, не бургерите на всеки ъгъл, а родителите са единствените виновници. Защото разширеният стомах, увеличените мастни клетки и ред други анатомични изменения започват още на 2-3 годишна възраст. Тогава, когато тичаме с лъжичката след детето и настояваме да изяде всичко в купичката. Защото ние сме преценили така.

Създаването на навици за здравословно хранене трябва да става постепенно, неусетно и без размахване на пръст. Когато детето е на 2-3 години, просто му отвлечете вниманието от шоколадите в магазина и му предложете да ви помогне, носейки кофичката с кисело мляко. Да се уредиш за детска градина в големите градове е подвиг, но все пак се поинтересувайте за менюто в съответното заведение. Изисквайте то да е на видно място, за да знаете какво е яло детето през деня.Така ще прецените как да му организирате вечерята. Дойде ли време за училище, по-добре сложете в чантата сандвич и ябълка, отколкото портмоне с левчета. Защото те със сигурност ще отидат за чипс, вафли или газирана напитка.

Думата диета не е страшна, дори да става дума за дете. Налага ли се, без много да се кахърите, променете режима му на хранене. Най-добре е обаче промените да не засягат само него, а и родителите, братята и сестрите му. Например пълнозърнест хляб ще се приеме като наказание от малкото, ако останалите лапат дебели филии мек и бял. И най-вкусният плод ще загорчи, ако кака или батко ближат сладолед в това време.

Примерни програми за детски менюта има колкото щете. Но е добре да се консултирате със специалист, а не да сваляте от интернет диета, предназначена за възрастни. Той най-добре ще прецени степента на проблема, причините за него и ще състави цялостен план за справяне с килограмите. Може да ви помогне и примерното дневно меню, препоръчано от френското здравно министерство. Там деца с наднормено тегло се вземат на отчет още в детската градина и личният лекар се държи отговорен за постигнатите резултати.

Примерно меню

Закуска: пълнозърнест кроасан, гарниран с филийка сирене и пресен зеленчук (лист маруля, краставици, домати).

10 ч.: плод или прясноизцеден сок.

Обяд (13 ч.): парче пилешко или риба, гарнирани с пресни или задушени зеленчуци.

16 ч.: 20 г шоколадов чипс или 30 г сурови ядки.

Вечеря: купичка зеленчукова супа или ризото; плод, чаша нискомаслено мляко.

Веднъж на ден детето трябва да получава малко парченце от любимото му лакомство, за да не се чувства наказано, пише вестник „Всичко за семейството“.