Tag: целулит

И вкъщи може да си направите масаж срещу целулит

Трябва да е дълбок, за да разбие мастните образувания, които пречат на лимфата да циркулира.

Преди масажа си направете пилинг с прясно смляно кафе. Сложете го в купичка и го залейте с малко вряла вода. Направете пилинга с кръгообразни движения. След като се измиете, нанесете антицелулитното масло – най-добре цитрусово, към което сте добавили няколко капки камфорово.

Започнете да масажирате бедрата от коляното към таза с кръгообразни и зиг-загобразни движения, по около 10 минути на страна. Накрая минете кожата с кубчета лед в тензух.

Измийте се с контрастен душ. Подсушете кожата и
нанесете ментовото масло. За освежаване изпийте чаша силен зелен чай, запарен с вода не повече от 60 градуса, за да се запазят полифенолите, пише вестник „Всичко за семейството“.

За да се радваме на идеално гладки крака, без неприятната портокалова кожа, е нужно да спортуваме и да не пропускаме антицелулитните масажи

Но след като и спортисти имат такива зони, значи основният проблем е храненето. Какво е нужно да променим в него?

Отвара от джоджен

Тъй като основна причина за този неприятен козметичен дефект са постъпилите в организма токсини и свободни радикали от неправилното хранене, трябва да спрем кранчето. Такива злосторници са хидрогенизираните мазнини, които се ширят в бисквитите, вафлите, чипса, кексовете. Като добавим консерванти и оцветители, черният дроб се препълва с шлаки. Ако го изчистим, вероятно ще намалим и целулита.

„В началото на новия хранителен режим е важно да се направи детоксикация с фрешове и вода по пълнолуние. Така освен килограми се топи и целулит„, обяснява пред списание „За жената“ хомеопатът д-р Михайлов. Той съветва да се пие отвара от джоджен, който премахва портокаловата кожа, причинена от хормонален дисбаланс. Бойци тук са и покълналите зърна (от негрухана пшеница, слънчоглед, сусам, соя, люцерново семе), които контролират хормоните и подпомагат овулацията.

Фреш от спанак

„Важно е да приемате храни, които не са технологично обработени и да са с добър алкален превес, за да премахнете целулита. Най-алкални са зеленчуците, а след тях идват плодовете. Те съдържат необходимите антиоксиданти за измитане на токсините“, обяснява пред списание „За жената“ диетологът д-р Ригов. Редицата от полезни храни водят зеленолистните: спанак, магданоз, целина, марули, китайско зеле. Антиоксиданти има в зеления фасул, граха, лещата, картофите. Краставиците, целината, аспержите, лукът, бананите пък гонят задържаната вода. Спанакът, карфиолът, морковите, доматите, камбите и соята съдържат заздравяващия кожата лецитин и различни антиоксиданти. Подправките пък трябва да са мента, босилек, розмарин, куркума, джинджифил, кориандър, копър. От плодовете първите редици заемат боровинките, къпините, малините и ягодите, защото освен че пращят от витамин С (най-мощния антиоксидант), повишават нивото на колаген в кожата и еластичността й.

Вода с лимонов сок

За да се транспортират хранителните вещества и кислородът до клетките и за да се разбие целулитът, важно е да се пие много вода, и то с изцеден сок от лимон в нея. Диетологът д-р Ригов препоръчва задължително да се ограничат млечните храни и особено кравето масло и мляко. Да се предпочита козе и то да е нискомаслено. А вместо трапезна сол да се соли с калиева, хималайска или морска. Продуктите от бяла захар, бяло брашно и ориз намаляват производството на колаген, затова те също не трябва да припарват до чинията ни. Вместо захар ползвайте мед, а всичко друго изброено нека е с кафяв цвят, пише списание „За жената”.

Целулитът е кошмар за много жени

Целулитът е заболяване, до което се стига заради нарушения в кръвообращението. Развива се на няколко етапа и с времето мастните клетки се увеличават. Портокаловата кожа ненапразно е кошмар за жените, тъй като проблемът трудно се разрешава.

Ако опитате да се спасите от целулита само и единствено със спорт, вероятно няма да успеете. Едва след като се отървете от него чрез медицински процедури, можете да поддържате перфектната си кожа с подходящи и редовни упражнения.

Диетите също няма да са ви от полза, ако сте решили да обявите война на целулита.

Какво помага?

Печелившата комбинация за справяне с портокаловата кожа е комбинация от здравословна диета, медицински процедури и спорт. Най-новият медицински метод работи с 3 компонента – инфрачервена светлина, радиочестота и вакуум масаж. Инфрачервената светлина действа върху мастните натрупвания, а радиочестотите – върху клетките, които произвеждат колаген. Вакуумът пък допълва другите два компонента и помага на тялото да изхвърли токсините и целулитните натрупвания.