Да сме във форма преди спортуването, а не обратно

Първата среща с пролетния гардероб винаги крие изненади. Обикновено са неприятни и са свързани с формите на тялото след прекарания зимен сън. Натрупаните запаси от мазнинки и въглехидрати са повече от очевидни и се прегъват по шевовете на вталените ви рокли и сака. Гълтате корема си безпомощно и ви се иска да извиете врата на отражението в огледалото.

Виновна, разбира се, е зимата. Късият ден и страдащото от него настроение. Студеното, мокро и мъгливо време, заради което движението става лукс. Бедното на плодове и зеленчуци меню, широките прикриващи пуловери. И всичко това в лоша услуга на фигурата. Естествено, с пукването на пролетта първата ви мисъл е да хукнете към фитнес залата или ударно да покорите някой планински връх на бегом.

Преди обаче да си докарате някоя сериозна травма или нервна криза, подгответе се за преминаване в пролетен режим на активност.

Съвсем нормално е през зимата тялото да отвикне да се движи. Лошата новина е, че не само то реагира на принудителния мързел. Психическата ви нагласа за движение също е прекарала няколко месеца в почивка и се нуждае от мотивация. Започнете подготовката отдалече, стъпка по стъпка, пише списание „За жената“.

Много често избираме спортните си занимания според това какво ни допада, за какво имаме сили, кое е по-евтино и кое ни е най-близо

Но според някои специалисти работата ни определя от какъв спорт имаме нужда, за да можем по-лесно да се концентрираме и да се справяме в кариерата си.

Все повече научни открития подчертават неоспоримия ефект на спорта върху дейността на мозъка. Обясняват го най-вече с насищането с кислород на мозъчните клетки и съответно създаване на все повече нови мозъчни връзки. Факт е, че човек, който се занимава редовно с тенис или кунг-фу например, се концентрира много по-лесно в работата си.

Тенис, скуош, баскетбол и други колективни спортове са подходящи за тези, които трябва да се справят с повече задачи на ден, които имат много ангажименти и разнообразни дейности и отговорности. За да може да оставате хладнокръвни при жонглирането с множество задачи, ще ви помогнат тенисът и скуошът, защото те развиват бързите реакции, както и колективните спортове, защото подсилват способността с един поглед да прецените множеството неща, които се случват на терена -траекторията на топката, позициите на противниковите играчи и как най-бързо и ефикасно да действате. Качества, които са безкрайно ценни в работата, защото ще ви помогнат да сте шампиони на глобалната концентрация и да имате перфектните рефлекси, пише списание „За жената“.