Настройте се на спортна вълна преди да отидете във фитнеса или парка

Да сме във форма преди спортуването, а не обратно

Първата среща с пролетния гардероб винаги крие изненади. Обикновено са неприятни и са свързани с формите на тялото след прекарания зимен сън. Натрупаните запаси от мазнинки и въглехидрати са повече от очевидни и се прегъват по шевовете на вталените ви рокли и сака. Гълтате корема си безпомощно и ви се иска да извиете врата на отражението в огледалото.

Виновна, разбира се, е зимата. Късият ден и страдащото от него настроение. Студеното, мокро и мъгливо време, заради което движението става лукс. Бедното на плодове и зеленчуци меню, широките прикриващи пуловери. И всичко това в лоша услуга на фигурата. Естествено, с пукването на пролетта първата ви мисъл е да хукнете към фитнес залата или ударно да покорите някой планински връх на бегом.

Преди обаче да си докарате някоя сериозна травма или нервна криза, подгответе се за преминаване в пролетен режим на активност.

Съвсем нормално е през зимата тялото да отвикне да се движи. Лошата новина е, че не само то реагира на принудителния мързел. Психическата ви нагласа за движение също е прекарала няколко месеца в почивка и се нуждае от мотивация. Започнете подготовката отдалече, стъпка по стъпка, пише списание „За жената“.