Tag: виногин макс

Това е класическа ситуация – да се запознаем с нови хора, а след това минути по-късно сте забравили името им

Сигурно на повечето от вас се е случвало да знаят някоя дума, но да не могат да си я спомнят. В подобни моменти казваме: на върха на езика ми е. Имена, пароли, ПИН и телефонни номера …Списъкът е безкраен… И ако това се случва, докато сме млади, в един по-късен етап от живота ни колкото и да тренираме паметта си, тя малко по малко ще започне да ни изневерява.

Има два начина за подобряване състоянието на човешката памет. Точно както всеки мускул в тялото ни, и за паметта важи поговорката „използвай или губиш“ Колкото повече тренирате мозъка си, толкова повече и по-бързо ще може да си спомняте.

Хранителният режим е вторият начин за подобрение на паметта. Трябва ли пак да припомняме колко важно е здравословното хранене? Ако нямате воля да спазвате всички изисквания на диетолозите или всекидневно да хапвате полезни за мозъка храни, вземете си хранителна добавка. Виногин Макс е логичен избор заради балансирания и естествен състав. Може да си помогнете и с ето тези храни, които е хубаво да консумирате колкото може по-често.

Забравете за колбасите, пърженото и полуфабрикатите. Заложете на свежото и суровото. За мозъка са полезни всички зеленолистни зеленчуци, домати, преработени във вид на сосове или пресни, тиквички, нетлъста риба. Виното също действа укрепващо на мозъка, ако се консумира по чаша на ден. Аспержи, заради фолиевата киселина и витамин А.

Не забравяйте да се движите редовно, избягвайте компютрите, общувайте и тренирайте мозъка си с различни игри и кръстословици.

Няма съмнение, че тялото ни остарява с напредване на възрастта

Изследванията показват, че можете да увеличите шансовете си за поддържането на здрав мозък, който да ви служи добре и на стари години.

Ето ги и поименно умните храни, които не бива да забравяте, ако искате да запазите мисловната си дейност в нормални граници и да избегнете неприятни страдания като инсулт, болец на Алцхаймер и други

Боровинките предпазват мозъка от оксидативен стрес и могат да намалят ефектите на състояния, свързани с възрастта, като болестта на Алцхаймер или деменция. Проучванията също така показват, че диетите, богати на боровинки значително подобряват възможността за обучение и моторните умения на застаряващите плъхове, което ги прави психически равностойни на много по-млади плъхове. Препоръчва се добавяне на най-малко 1 чаша боровинки към дневното меню в каквато и да е форма – пресни или замразени.

Сьомгата е богата на омега-3 есенциални мастни киселини, които са от съществено значение за функцията на мозъка. Омега-3 мастните киселини също съдържат противовъзпалителни вещества. Други мазни риби, които предоставят омега-3 мастни киселини са сардината и херингата.

Авокадото е почти толкова добро, колкото боровинките в насърчаване здравето на мозъка. Здравословният приток на кръв означава здрав мозък. Авокадо понижава кръвното налягане, а хипертонията е рисков фактор за упадъка на когнитивните способности.

Има и някои минерали като магнезий и силициев диоксид, които задължително трябва да си набавите. За целта е добре да ползвате хранителна добавка. Виногин Макс е балансирана добавка, която добре ще се грижи за вашия мозък.