Category: За дихателната система

При хората, страдащи от бронхиална астма, се забелязва повишена чувствителност на диха­телните пътища към едно или няколко вещест­ва, безопасни за останалите. Отключва се ре­акция, при която бронхиалната лигавица става оточна и отделя слуз, като достъпът на въздух до белите дробове е силно затруднен. Основни симптоми са пристъпите на задух (с особено мъчително издишване), свиркащите хрипове, кашлицата и стягането в гърдите. Пристъпите са различни по сила – от умерен задух до опасна дихателна недостатъчност, и честата им по­ява пречи на нормалния начин на живот.

Някои хора са генетично предразположени към бронхиална астма, а други се разболяват без видима причина. При децата едно от десет, а при възрастните един от двадесет души над 30-годишна възраст страдат от това заболяване, което е провокирано от множество причини.

Подобрените условия на живот в развитите страни водят до намаляване на инфекциозните заболявания и паразитозите у децата. Тогава дет­ската имунна система, лишена от стимулиращия досег с чужди организми, реагира прекалено остро на тях и на други вещества. Честата употреба на антибиотици за лечение на незна­чителни инфекции при децата също е предпоставка за поява на астма отчасти защото пречи да се изг­ради нормален имуни­тет, като променя със­тава на микрофлората в червата. С течение на годините тези деца имат все по-голяма склонност към свръхреакции спрямо вирусни инфекции и вредни вещества в околната среда: азотен двуокис, серен двуокис, озон и присъства­щи във въздуха частици от автомобилно гориво.

Ако чувствате приближаването на астматичния пристъп, помолете някого да ви масажира гърба по описания по-долу начин, за да на­малите напрежението в гръдния кош.

Легнете по корем, главата е обърната на една страна, а масажиращият изпълнява следното:

1. Коленичи под прав ъгъл с гърба на масажирания и поставя долната част на дланите от срещуположната страна на гръбначния стълб, като избягва областта около него.
2. Навежда се напред и със силни движения масажира с натиск от горе до долу изпъкналия мус­кул по протежение на гръбнака.
3. Повтаря движението, като всеки път премества изходната точка надолу към кръста до началото на ребрата.
4. Изпълнява масажа и от другата страна на гръбнака.

Своевременно долавяне на обезпокоителни признаци

Следете всяка сутрин и вечер скоростта на издишване с устройство за измерване на бе­лодробния капацитет (peak flow метър). Ако тя намалява, е необходимо да вземете мерки.

Учестено коремно дишане – То отпуска мускулите на гръдната стена и намалява остротата на пристъпа.

1. Отпуснете мускулите на врата, раменете и лицето. Издишай­те силно, като свиете коремни­те си мускули. Вдишайте и отпуснете корема. Продължете да дишате по този начин бав­но и ритмично, като си пое­мате дъх на 2 секунди.

2. Постепенно увели­чете скоростта до 2 вдишвания в секунда. Започнете упражнения с 3 цикъла, всеки с по 10 вдишвания, а после всяка седмица добавяйте по още 10, докато не до­стигнете 30 вдишвания за всеки цикъл. Между тях почивайте по 20 секунди.

Задържане на дъха след издишане – Ако не успявате да затаите дъх до 30 секунди след издишане, вероятно сте свикнали на хипервентилация. Това упражнение ще ви позво­ли да измерите и увеличите способността да задържате дишането си. Отделяйте по половин час дневно за заниманията. Опитайте да уве­личите времето, в което сте затаили дъх, до 40-60 секунди. Това може да ви отнеме някол­ко месеца. За да успеете, се заемете с аеробни упражнения и практикувайте мето­ди за намаляване на стреса.

1. Използвайте хронометър или часовник със секундарник. Седнете удобно, отпуснете се, изправете гърба и изпълнявайте упражнението със затворена уста.

2. Издишайте нормално, после стиснете носа си и пребройте за колко секунди успявате да не дишате. Тогава вдишайте бавно и равномерно. Ако се почувствате замаяни или усетите „мравки“ в пръстите на ръцете, намалете времето, през което задържате дъха си.

Полените в атмосферата са най-честата причина за сезонните алергични ринити.

Лечение – Общи препоръки

• Измивайте често с гъба, напоена с вода, ли­цето си, за да отстраните попадналите върху кожата и околоочната зона полени.
• При сърбежи и секрет от очите и ноздрите ги промивайте с разтвор от 0,5 л охладена прева­рена вода, към която сте добавили щипка сол или 2 чаени лъжички екстракт от хамамелис.

Билколечение

• Добавете 1 супена лъжица изсушена лайка или бял равнец към 0,5 л гореща вода и вдишвайте парата.
• При сенна хрема пийте всеки ден по 2-3 ча­ши чай от очанка, бъзов цвят, маточина, ехинацея или лайка.
• За да се справите с хремата, до 3 пъти днев­но приемайте чай от коприва, бъзов цвят, джинджифил, канела или карамфил.
• Намалете запушването на носа, като добави­те чесън към храната си или го приемате във вид на таблетки или капсули.
• Пийте ежедневно чай от хидрастис, очанка, бъзов цвят или лайка.

Хомеопатия

• Allium: при обострено състояние,
• Euphrasia: използва се, когато са засегнати
• предимно очите,
• Sabadilla: при продължително кихане,
• Wyethia: в случай на сърбежи в гърлото и ус­тата или засягане на евстахиевата тръба.

Възпалени ноздри

При хрема може да предпазите ноздрите си, като ги намажете с ва­зелин. А ако те са вече възпалени, ще почувствате облекчение от па­мучно тампонче, потопено в охла­ден чай от лайка.

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ…

Храните, съдържа­щи бета-каротин, витамин В₅, В₆, С и Е, елементите селен и цинк, рас­тителни пигменти и незаменими мастни киселини, облекчават симп­томите, освобожда­вайки природни антихистамини, които действат противовъзпали­телно и имуностимулиращо на организма.

Хрема, често кихане, сълзене и сърбеж в очите – това са симптомите на алергичния ринит, предизвикан от алергени (вещества, причиняващи алергия) като полени и домашен прах. Добре е да вземете мерки и да из­бягвате, доколкото е възможно, контакта с дразнителите, но най-сигурният начин е да увеличите съпротивителните сили на организма.

Симптомите на алергичния ринит са сходни с тези на настинката, но не са причинени от ин­фекция, а представляват неадекватна реакция спрямо безвредни за повечето хора вещества.

Най-често срещаната форма е сезонният алергичен ринит (сенна хрема, поленова алер­гия). През пролетта основен причинител са цъфналите растения, през лятото – тревите, а през есента – плевелите. Ако човек е алергичен към няколко вида полени, симптомите могат да се задържат и с месеци. Ако те са налице це­логодишно, значи реакцията е провокирана от плесен, животински пърхот, екскременти на акари, домашен прах, определени храни и ток­сини в околната среда.

Профилактика

Укрепете имунната си система чрез здравослов­ни храни, богати на витамин В и С, както и на флавоноиди.

Сезонен алергичен ринит: Полените са толко­ва многобройни и миниатюрни, че е много трудно да се избягват напълно, но може непо­средственият контакт с тях да бъде сведен до минимум. Три месеца преди обичайната поява на сенна хрема е добре да вземете следните предпазни мерки:

• Консумирайте по една чаена лъжичка мед местно производство, непреминал през топ­линна обработка и съдържащ парченца от во­съчното капаче на пчелните пити. Смята се, че това средство повишава съпротивителните сили на организма срещу полените на мест­ните растения.
• За да укрепите имунната си система, се пре­поръчва да пиете по една чаша дневно чай от женшен или ехинацея.

В сезона на сенната хрема

• Когато е възможно, стойте на закрито със затворени прозорци, особено привечер, кога­то нивото на полените е най-високо.
• Редовно почиствайте праха в помещенията.
• Прочиствайте въздуха от полени с йонизатор или с качествен въздушен филтър.
• Когато излизате навън, носете плътно при­лепнали слънчеви очила.
• Мажете ноздрите отвътре с вазелин, за да не полепват по тях полени.
• Дръжте затворени прозорците на колата си.
• Отбягвайте центъра на града и задимените стаи, защото силно замърсеният въздух при­влича полените.
• След прибиране вкъщи се преобличайте и често перете дрехите си.
• Стойте си у дома преди гръмотевична буря и 2-3 часа след нея. Високата влажност, която я предшества, кара полените да набъбват и да се пукат, разпадайки се на още частици.
• Ако се налага да почиствате прашни, плесе­нясали или изключително замърсени места, непременно използвайте маска.