Кафето намалява риска от диабет

Американски специалисти публикували статия в списание Diabetes Care с аргументи в полза на употребата на кафе

Те твърдят, че напитката намалява риска от развитие на диабет II тип.

В изследванията, в които участвали повече от 1,1 млн. души, в това число и пациенти с това заболяване, се изяснило, че умерената употреба на ароматната напитка намалява опасността от диабет – същият ефект се наблюдавал и от почивката на море.

Специалистите уверяват, че благоприятно въздействие оказва не само натуралното, но и безкофеиновото кафе. За положителен ефект са достатъчни две порции кафе дневно.

И докато от кафето все пак има някакви ползи, то ранното ставане е вредно за здравето.

Учени от Пенсилвания доказали, че за много хора ранното ставане не само е трудно, но и вредно за здравето. Оказва се, че такива хора по-често се обръщат за помощ към лекарите.

Специалисти събрали данните за 4000 души на възраст 23 – 29 години. Било установено, че всекидневното ранно ставане повишава натоварването на сърцето. Подобни са изводите и на учени от Япония. Според техните изводи хората, които стават рано, по-често попадат в болница с признаци на инфаркт.

Особено е вредно за „совите“ да стават рано. При тези хора биологичният часовник е настроен така, че те не могат да бодърстват рано сутрин и е по-добре да поспят повече – тогава се чувстват много по-добре.

Ако сте „сова“, но работният ви график не ви позволява да си поспите сутрин, можете да решите проблема с дневен сън. Достатъчно е три пъти седмично да дремвате поне по 30 минути, пише вестник „Феномен“.