Защо в действителност се получава гаденето при пътуване?
Ако някога сте страдали от гадене при пътуване по суша, въздух или море, сигурно знаете, че това състояние не може да се преодолее, но спокойно може да се избегне.
Преди отново да стегнете куфарите, вземете необходимите мерки, за да спестите на себе си и на своите спътници неприятното преживяване. Чувството на тревога влошава нещата, така че може би ще ви бъде от полза да се запознаете с някои техники за релаксиране, за да се научите да владеете тялото и ума си.
Защо в действителност се получава гаденето при пътуване?
Гаденето при пътуване настъпва в резултат на противоречивата сензорна информация, възприемана посредством сетивните рецептори. Ето защо състоянието ви се влошава, когато четете книга в колата. Очите ви „казват“, че светът е неподвижен, а ушите и свързаните с тях рецептори „са наясно“, че всичко около вас се движи. Това причинява гадене и повръщане, а в по-тежки случаи – дори главоболие и обливане в студена пот. Съсредоточаването върху пейзажа спомага за облекчаване на симптомите, защото тогава очите и ушите получават идентична информация. Проблемът се среща значително по-често при децата и обикновено отшумява с напредване на възрастта.
Най-подходящото място
- Ако пътувате с автомобил, по възможност седнете на предната седалка. Още по-добре би било да шофирате вие – тогава проблемът изобщо няма да се прояви. (Децата задължително трябва да пътуват на задните седалки, където е по-безопасно.)
- Ако ви предстои полет със самолет, помолете да ви настанят в близост с крилото, където движението се усеща най-слабо, и да ви запазят мястото до прозореца. Обяснете причините за претенциите си – представата за торбичка, пълна с повърнато, ще ви осигури съдействието, от което се нуждаете.
- Ако ще пътувате по море, най-подходящото място за вас е в средата на кораба, където ефектът от вълнението е минимален.
- При пътуване с влак задължително седнете с лице по посока на движението.
Спасителна прохлада
- Ако ви е прилошавало в автомобил, сигурно ви е познато усещането за облекчение, нахлуващо от отворения прозорец. Поискайте разрешение от останалите пътници и се насладете на свежия въздух. При плаване по море се качете на палубата, за да избягате от задушните помещения. В самолета включете отдушника над седалката (въздухът едва ли ще е толкова свеж, но със сигурност ще е прохладен).
