Tag: кинетоза

• Ароматни подправки

2 часа преди пътуване и на всеки 4 часа след това вземайте по 100-200 мг стандартизиран екстракт от джинджифил под фор­мата на капсули или тинктура, разтворена в топла вода. Това из­питано средство действа почти мигновено и не предизвиква страничните ефекти на традиционните медикаменти (като ви­ене на свят и замъглено зрение).

• Хранителни добавки

Магнезият има ободряващ и тонизиращ ефект, който способ­ства за облекчаване на гаденето. 1 час преди пътуването вземе­те 500 мг (по време на хранене).

Витамин B6 също/ще ви помогне да се справите с неразполо­жението. Препоръчителната доза е 100 мг 1 час преди пътуване и още 100 мг след 2 часа.

Всички симптоми на неразположението се повлияват добре с cocculus. Вземете една доза от препарата, преди да тръгнете. Ако е необходимо, продължете приема и по време на пътуване­то. Можете да опитате и с tabacum – когато дори най-малкото движение води до гадене или повръщане (особено ако са нали­це симптоми като пребледняване и обилно изпотяване).

• Акупресура

Носете акупресурни ленти за китка (предлагат се в аптеки­те). Те потискат гаденето, като въздействат върху определени акупресурни точки.

Можете и сами да повлияете на състоянието си чрез акупресурна техника. Вдигнете предмишницата и открийте активна­та точка на около 4 см от предната част на китката, точно между сухожилията. Притиснете с палец и бавно пребройте до 10. Повторете процедурата 3-5 пъти.

• Отскочете до аптеката

Ако нищо друго не ви помага, обсъдете с личния си лекар въз­можността за прием на медикаменти като Аерон и Дименхидринат. Те се приемат преди началото на пътуването, в противен случай нямат ефект. Прочетете указанията върху опаковката.

Ако при мисълта за предстоящата семейна почивка в съзна­нието ви изплува представата за почистване на повърнато по задната седалка, опитайте се да избегнете този неприятен мо­мент с ефикасни медикаментозни средства, подходящи за деца. Купете Фенерган – сироп, който според малките пациен­ти има чудесен вкус. Повечето деца под 2-годишна възраст не страдат от гадене при пътуване, но ако вашите не са от тях, за­дължително се посъветвайте с лекар.

• Пощадете вътрешното си ухо

Следете пътя напред, когато пътувате с автомобил, и гледай­те към хоризонта, ако плавате по море.

Дръжте главата си неподвижна, за да сведете до минимум зрителното стимулиране.

Избягвайте четенето и всички други занимания, изискващи съсредоточаване върху близки предмети. Кажете на шофьора, че идеята точно вие да погледнете картата никак не е добра.

• С деца на път

Ако детето ви е предразположено към гадене при пътуване, в превозното средство избягвайте да засягате темата – в проти­вен случай рискувате „мнението“ му да плисне върху вас.

Постарайте се постоянно да ангажирате вниманието на дете­то и да намалите тревожността му. Ако пътувате с автомобил, по възможност от време на време правете почивки край пътя.

• Не пътувайте на пълен стомах

Обилното хранене непосредствено преди път не се препо­ръчва – пълният стомах със сигурност ще влоши ситуацията. Особено важно е да не консумирате мазни храни. От тях га­денето ще се усили, защото храносмилателната ви система ще работи усилено, докато се справи с тях.

• Неприятни миризми

Стойте далече от пушачи. Тютюнопушенето е забранено в почти всички авиокомпании, така че по време на полет едва ли ще имате подобен проблем. Ако ви предстои пътуване в бурно море, изберете място, достатъчно отдалечено от източници на миризми, идващи от кухнята или ресторанта. Най-добре е да се качите на палубата.

• Да потърсите ли лекар?

Гаденето при пътуване не изисква лекарска намеса, освен в случай че прикрива сериозно заболяване. Ако неразположението не от­шуми до 24 часа след пъту­ването или е придружено от симптоми като висока температура, силно главо­болие, пребледняване или замайване, трябва да се консултирате с лекар. Неза­бавно потърсете медицин­ска помощ и ако е налице остра коремна или гръдна болка.