Как да повишим качеството на работата си?
Диетолозите уверяват, че има продукт, който помага на младите специалисти да преуспеят
Най-подходящата храна за кариеристите е мазната риба. Тя е богата на омега-3 мастни киселини, които влияят положително върху работата на главния мозък: подобряват паметта и концентрацията на вниманието, уверяват специалисти от Университета в Питсбърг. А колегите им от Нортъмбърийския университет във Великобритания добавят, че ненаситените мастни омега-3 киселини подобряват притока на кръв към главния мозък.
Освен положителното влияние върху работата на мозъка мастните киселини спомагат за подобряване на състоянието на съдовете и костите, отслабват болката, защитават нервните клетки на сивото вещество. Омега-3 киселини се съдържат и в лененото и горчичното масло.
Препоръчва се всекидневен прием на Омега-3 киселини за добрата работа не само на мозъка, но и на другите органи в нашето тяло. Ако не може да си го набавяте от храната, купете си Омега-3 от здравните магазини. Консумацията на полезните киселини, съчетана с упражнения и гимнастика ще укрепне вашия организъм.