Вероятно много от вас са чували за известния хранителен режим 40-30-30, създаден от американеца Бари Сиърс преди десетки години. Този режим, съчетан с други важни правила е в основата на така наречената от Бари Сиърс, Зона – достигане до състояние на тялото, в което всички негови системи функционират на оптимални нива, като по този начин се постига идеално здравословно състание и тегло.

Важно е да отбележим, че Зоната на Бари Сиърс е призната за един от най-ефективните начини, по които можем да редуцираме теглото си и да постигнем по-добро общо здравословно състояние. Гаранция за успех има, но само, ако спазваме правилно и достатъчно продължително хранителния режим и допълнителните правила. Точно тук много хора изпитват затруднения и грешат, така че тази статия е за всички, които искат да достигнат Зоната и да усвоят по-лесно балансирания хранителен режим 40-30-30.

Балансираният хранителен режим 40-30-30, както се подразбира и от наименованието му, се оповава на перфектен калориен баланс между основните хранителни макроингредиенти – виглехдирати, протеини и мазнини. При всяко едно хранене (в Зоната имаме 5 хранения – 3 основни и 2 междинни) 40% от калориите, които приемаме трябва да бъдат от въглехидрати, 30% от протеини и 30% от мазнини. Точно правилното пресмятане на калориите се оказва най-трудната задача и много хора системно правят грешки или просто се отказват, тъй като им се вижда твърде затормозяващо. В допълнение към това, трябва да знаят и кои храни се считат за въглехидрати, кои за протеини и кои за мазнини.

Тъй като ние от Витаголд обичаме да правим нещата лесни за хората, решихме да направим „Зоната“ на Бари Сиърс леснодостъпна територия за всеки. Може би много от вас ще попитат „Как точно да премеря грамажа на своята храна, особено, ако се храня често навън?“. Е, имаме решение на това. ТУК ще откриете така наречения „Метод на око“. Чрез него, само с помощта на очите и ръцете си ще може да определите какво количество храна да сложите в чинията си, така че да се придържате към балансирания хранителен режим 40-30-30. А ТУК ще откриете таблица с храни, в която лесно ще се ориентирате коя храна е въглехидрат, коя е протеин и коя спада към групата на мазнините.

И ако дори и това ви се струва трудно или затормозяващо, тогава имаме перфектното решение за вас – цялостната програма за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата – Нофатин. Тя е базирана на „Зоната“ на Бари Сиърс и придържайки се към нея почти няма да ви се налага да губите време и енергия в приготвянето на храна. Благодарение на Балансирания шейк Нофатин  приемате абсолютно всички важни хранителни вещества в едно хранене, от които тялото ви се нуждае, при това в перфектно калорийно съотношение 40-30-30. Цялостната програма за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата може да намерите ТУК

Във видеотто ТУК можете да видите шеметната трансформация на първите, които се довериха на програмата Нофатин

Рецептата е напълно съобразна с програмата за оформяна на корема, ханша, талията и бедрата – Нофатин. Калорийно съотношение на въглехидрати:протеини:мазнини – 40:30;30

С едно картофено кюфте получавате същия брой калории, като от една доза шейк Нофатин (половин мерителна лъжица)

Рецепта за 10 кюфтенца

• 600 гр картофи
• 2 яйца
• 200 гр сирене
• 150 гр извара Олимпус
• 9-10 гр масло или 1 лъж. зехтин

Обелете, измийте и сварете картофите в леко подсолена вода, докато омекнат. Изцедете ги напълно от водата и ги намачкайте много добре на пюре и добавете маслото, след това добавете яйцата, сиренето и изварата. По желание сложете подправки каквито обичате към сместта (магданоз, или копър, или чубрица, или малко зелен лук, кой каквото обича, а може и без тях).

Оформете сместта на 10 бройки кюфтенца и печете до златиста коричка във фурната върху хартия за печене (можете да ги запечете и на тиган, стига да имате добър тиган, за да запечете на сухо, без мазнина)!

Как можете да си ги хапнете?

Вариант 1: Като посочения вариант от снимката 2 балансирани кюфтенца за обяд, като можете да си добавите по желание резенче домат, краставичка и заливка от кисело мляко 2% (ако не сте на работа може и кисело мляко с чесън).

Вариант 2: 2 броя балансирани картофени кюфтенца и добавка салата (балансирана салата като гарнитура можете да си направите от 200 грама домати, половин краставица, една зелена чушка и за баланс на салатата, поръсете с 40 гр сирене или извара).

Сол и подправки по вкус и желание!

Постигането на мечтаната фигура често се оказва трудна, дори непосилна задача. Само спорт и движение не са достатъчни. Много хора харчат пари за продукти, които не дават задоволителни резултати или пък плащат за хранителни режими, които са твърде затормозяващи за следване. За да се справим с всичко това, ние, експертите от Витаголд създадохме новата, подобрена и изключително ефективна ЦЯЛОСТНА ПРОГРАМА за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата, носеща името НОФАТИН! В нейната основа стои много лесен за спазване балансиран хранителен режим и висококачествени продукти за отслабване, съдържащи иновативни, доказани съставки, които спечелиха престижни международни награди през 2020 г. в областта на ингредиентите за контрол на теглото. Какво можете да постигнете, придържайки се към цялостната програма НОФАТИН:

• Редуциране на излишните килограми и постигане на желаната фигура, при това по съвсем естествен и безопасен начин;
• Редуциране обиколката на корема, ханша, талията и бедрата;
• Избягване недостатъците на драстичните диети и съпровождащите ги глад и лишения;
• Повече енергия в ежедневието;
• По-високо самочувствие;
• Подобряване работата на сърцето, нивата на кръвна захар, кръвно налягане и холестерола;
• Понижаване нивата на стрес;
• По-качествен сън;
• По-висок имунитет;
• И още много други здравословни ползи, осезаеми още след първите няколко дни.

Програмата НОФАТИН има 2 варианта:

1. Бърза програма – придържайки се към бързата програма, можете да редуцирате теглото си с от 2 до 6 кг. месеччно.
2. Умерена програма – придържайки се към умерената програма, можете да редуцирате теглото си с от 1 до 3 кг. месечно или да поддържате вече постигнати резултати.

Същността на програмата НОФАТИН се състои в използването на специализирани, висококачествени продукти за отслабване, спазване на специфичен балансиран хранителен режим и допълнителни препоръки за още по-добри, бързи и трайни резултати.

Във видеотто ТУК можете да видите шеметната трансформация на първите, които се довериха на програмата Нофатин

Кои продукти включва новата програма НОФАТИН?

1. НОФАТИН (таблетки x 1500 мг) съдържа 16 активни съставки, които се борят ефективно срещу цели 7 от основните причини за напълняване:

• намалява тихото възпаление, като основна причина за трупване на излишни мазнини;
• допринася за нормална функция на черния дроб и детоксикация;
• подпомага храносмилателната система, функцията на червата и чревната микрофлора;
• подпомага хормоналния баланс;
• намалява стреса;
• подобрява метаболизма;
• поддържа имунитета;
• спомага за редуциране на излишните мазнини, особено в проблемните зони на корема, талията, ханша и бедрата;
• предотвратява неприятния йо-йо ефект, който се получава след всяка диета;

2. НОФАТИН Метаболик (капсули x 500 мг)

• комбинация от клинично тествани съставки за подпомагане на метаболизма и контрол на теглото;
• съдържа Metabolaid® и СSAT+®, клинично изпитани съставки, носители на международни награди през 2020 г. за иновации и ефективност в сегмента на хранителните добавки за отслабване;
• подпомага при признаци на метаболитни отклонения (метаболитен синдром);
• допринася за нормалната функция на кръвоносните съдове и нормалния профил на холестерола и триглицеридите;
• благоприятства чревната микрофлора;
• без йо-йо ефект.

ДОКАЗАТЕЛСТВАТА:

Няколко клинични проучвания показват ефекта от прием на 500 mg дневно Metabolaid® в комбинация с хранителен режим и редовни физически упражнения, в сравнение с плацебо група, която е само на диета и двигателен режим, но без прием на Metabolaid®. Ето какво показват резултатите след 60 дни:

Първата група постига спрямо втората:

• 2 пъти по-голяма загуба на тегло;
• 4 пъти по-голямо намаляване обиколката на талията;
• 2 пъти повече намаляване на мазнините;
• Намаляване с 12,5% стойностите на общия холестерол;
• Намаляване с 20% стойностите на лошия холестерол (LDL);
• Намаляване с 3,5% глюкозата в кръвта;
• Понижаване с 10% сърдечния ритъм;
• Понижаване с 15% кръвното налягане.

СSAT+® е натурална съставка за отслабване, чиито клинични изпитания показват, че благодарение на засищащия й ефект, се постига лимитиране на излишния калориен прием. Освен това тя играе основна роля за подобряването на метаболизма, храносмилането и нивата на кръвна захар.  В допълнение, СSAT+® дпринася също за намаляване на възпалителните процеси в тялото и подсилване на имунния отговор.

3. НОФАТИН Балансиран Шейк (високобелтъчна пробиотична храна) – това е първият шейк в света, който е балансиран (40% от калориите, които приемате са от въглехидрати, 30% от протеини и 30% от мазнини), а в същото време съдържа и революционни съставки, клинично тествани, с доказан ефект върху редуцирането на теглото и подобряването дейността на различни системи и органи в тялото.
   
   НОФАТИН Балансиран Шейк съдържа:

• CSAT+® – клинично изпитана съставка със синергично действие за подпомагане на метаболизма и редуциране на теглото;
• хуск (фибри) за постигане на максимално чувство за ситост и благоприятно действие върху стомаха и червата;
• полезни пробиотични бактерии (Probionat Forte^R) от 7 различни щама;
• Oxxynea^R – полифенолен микс от 22 стандартизирани екстракти от плодове и зеленчуци с мощно антиоксидантно и подпомагащо метаболизма действие;
• екстракт от Родиола розеа – за нормални нива на стреса, за тонус и енергия;
• Бромелаин – за добро храносмилане и детоксикация;
• Инулин (като пребиотик);
• ценни витамини и минерали, включително Mg и Витамин В6

НОФАТИН Балансиран Шейк се предлага в 3 уникални вкуса – шоколад, ванилия, ягода.

Горещо препоръчваме на всички, които искат по-бързи резултати или имат твърде много килограми за редуциране, да започнат с Бързата програма, а когато достигнат желаната форма или им остава съвсем малко до нея, да преминат на Умерената програма.

Основни препоръки за Бързата програма за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата:

• Приемайте НОФАТИН (таблетки x 1500 мг – 2 пъти дневно по 2 таблетки) ИЛИ НОФАТИН Метаболик (капсули x 500 мг – 2 пъти дневно по 1 капсула). Двата продукта не се приемат едновременно, а се редуват през 2 месеца;
• Препоръчваме за хора, които са над 45 год. възраст и за такива, които имат твърде много излишни килограми, да стартират с прием на НОФАТИН Метаболик (капсули x 500 мг), а след втория месец да продължат с НОФАТИН (таблетки x 1500 мг);
• Хранете се 4 пъти дневно (3 основни – закуска, обяд, вечеря и 1 междинно – следобедна закуска). При нужда може да добавите още едно междинно хранене (вечерна закуска);
• 2 от основните хранения (например закуска и обяд) се състоят в прием на НОФАТИН балансиран шейк (1 доза от шейка с 200-300 мл. вода). 1 основно хранене (например вечеря) приготвяте по Метода на око. Метода на око, освен в самата програма, може да откриете също и онлайн ТУК;
• Междинното хранене (следобедна закуска) се състои в прием на НОФАТИН балансиран шейк (половин доза със 100-150 мл. вода). В дни, в които изпитвате особено голям глад, може да добавите още едно междинно хранене (вечерна закуска), приготвено по Метода на око или чрез прием на НОФАТИН балансиран шейк.
• За още по-добри резултати, препоръчваме, ако е възможно, да разменяте обяда и вечерята, тоест обядът да бъде по Метода на око, а за вечеря да приемете една доза от НОФАТИН балансиран шейк;
• Интервалът между всяко хранене трябва да е не по-малък от 3 часа;
• Добре е да се придържате и към допълнителните препоръки – поне 1 час физическа активност всеки ден, прием на поне 1,5 л. вода на ден и др.

Умерената програма е подобна на Бързата, но в нея храненията са предимно по Метода на око. Препоръчваме да преминете към Умераната програма, едва когато имате съвсем малко до постигане на желаната форма, или когато вече сте я постигнали и искате да запазите резултатите си.

ВАЖНО за всеки, който следва цялостната програма Нофатин и иска да бъде абсолютно стриктен в своята диета! ТУК ще откриете таблица с храни. В нея ще разберете кои храни са благоприятни, кои не са и е по-добре да се избягват, а също така и точен грамаж от всяка храна, който да приемате при съответното хранене (основно или междинно)

С какво продуктите от програмата НОФАТИН се отличават от обикновените продукти на пазара?

• Съдържат изключително прецизно подбрани съставки, борещи се с основните причини за затлъстяването и невъзможността за отслабването. Някои от тези съставки са носители на престижни международни награди в областта на здравословното отслабване;
• Без компромиси в качеството и кличеството – много от стандартните продукти за отслабване се състоят от съставки, които не са с нужното качество или не са в нужното количество, за да доведат до реален резултат. Това, разбира се, се прави с цел по-ниска цена на продукта, но както често се случва, „евтиното излиза скъпо“ и в повечето случаи резултати няма или са незадоволителни и „парите отиват на вятъра“. Съставките в продуктите от програмата Нофатин са от най-високо качество и са в оптималните количества (според изследванията и клиничните тестове) за постигане на максимално бърз, сигурен и траен ефект;
• Напълно безопасни и безвредни – за разлика от някои други продукти, които са с неясен произход и съмнителни съставки, продуктите от програмата НОФАТИН са напълно безопасни и безвредни. Нещо повече – освен да редуцират излишните мазнини и да подобряват метаболизма, те имат и редица други здравословни ползи – подобряват работата на сърцето, подобряват работата на стомаха, контролират нивата на стрес, кръвна захар, кръвно налягане, холестерол, повишават имунитета, подобряват хормоналния баланс и др.

Скъпо ли струва придържането към  цялостната програма НОФАТИН?

На пръв поглед програмата НОФАТИН, особено в Бързия си вариант, може да се струва скъпа за някои хора. Придържайки се предимно към прием на балансирания шейк Нофатин (който е достатъчно засищащ и осигуряващ нужните хранителни вещества), всъщност няма да се налага да давате поне 80% от парите, които в момента харчите за храна. Ако накрая „ударите чертата“, ще разберете, че да се придържате към програмата Нофатин, ще ви струва приблизително същите пари на месец, които и по принцип си давате за храна, особено в градски условия. При хората, които по-често се хранят навън, дори вероятно ще стане така, че ще пестят пари, докато отслабват, а в същото време са сити.

Уверяваме ви, че ако се придържате достатъчно стриктно към Бързата програма за оформяне на корема, ханша, тлаията и бедрата, ще постигнете желаните резултати. При нас няма „проба-грешка“. Резултатите са сигурни! Основателят на Витаголд – Атанас Радев свали над 40 килограма, придържайки се към стария вариант на програмата (съдържащ само 1 продукт и значително по-малко препоръки и съвети). ВЕЧЕ ХИЛЯДИ ХОРА в България успяха да постигнат супер резултати, използвайки старата програма.

Но тъй като ние, експертите от Витаголд, сме перфекционисти, развихме и подобрихме старата програма „Нофатин“. Чрез НОВАТА, ПОДОБРЕНА ПРОГРАМА НОФАТИН:

• Свеждаме до минимум възможността за допускане на грешки в хранителния режим (най-честата причина за липса на достатъчно добри резултати при старата програма);
• Правим нещата изключително прости и лесни за следване – вече не е нужно да губите време в приготвяне на храната си или да се чудите дали приемате подходящите храни, в точните количества;
• Предотвратяваме привикване на организма към някоя от съставките в продуктите;
• Даваме още по-добър, бърз и сигурен „инструмент“ в борбата с излишните килограми, подобряването на здравословното състояние и качеството на живот.

Нека още веднъж да обобщим ползите от придържането към Бързата програма за оформяне на корема, ханша, тлаията и бедрата (препоръчваме да започнете с нея, тъй като дава сигурни и бързи резултати):

• Редуциране на теглото с от 2 до 6 кг. месечно, по напълно здравословен начин;
• Бърза и лесна за спазване, без да губите излишно време в приготвяне на храна;
• Подобрено здравословно състояние и качество на живот;
• Без глад;
• Без изтощителни тренировки;
• Сигурен и траен ефект.

Цялостната Програма НОФАТИН – за оформяне на корема, ханша, талията и бедрата, ще откриете във всяка опаковка НОФАТИН (таблетки x 1500 мг) и НОФАТИН Метаболик (капсули x 500 мг)., както и онлайн ТУК

Продуктите от програмата НОФАТИН може да закупите:

• В аптеките в цялата страна;
• Онлайн на www,vitagold.bg;
• На телефон 0878 310 098.

Бъдете здрави и красиви!

Човешкото тяло се населява от стотици милиарди бактерии, наричани микробиом. Тези микроорганизми обитават всяка повърхност на тялото, която е в досег с външната среда, в това число кожата, лигавиците на дихателната система, урогениталния тракт, като в най-голямо количество се намират в червата. Чревната микрофлора при хората е в определен баланс между добри и лоши бактерии. Много фактори обаче могат да повлият това равновесие. Често главният виновник за нарушения в микрофлората са антибиотиците, тъй като те избиват както болестотворните бактерии, така нанасят и сериозни поражения върху добрите. Други фактори могат да бъдат възпалителни заболявания, инфекции, небалансирано хранене и много други, като отражението върху микробиома може да има трайни последици за организма и да има решаваща роля за развитието и изхода на много заболявания.

При този дисбаланс на чревната микрофлора, на помощ идват пробиотиците. Пробиотиците са живи микроорганизми, които имат ключово значение за поддържане на нормалнaта чревна микрофлора и имунитет на човека.

Как обаче едни толкова малки микроорганизми оказват толкова съществено влияние върху редица от процесите, случващи се в тялото?

Истината се крие във факта, че милиардите полезни бактерии, населяващи тялото, контролират над 80% от имунния отговор. Пробиотиците се превръщат в незаменими помощници срещу предизвикателствата на околнта среда, като са на „първа линия“ срещу болестотворните вируси, бактерии и гъбички, формирайки специфичния имунен отговор на организма във всяка ситуация и според различните нужди.

Наред с всичко вече известно в света на пробиотиците, революционен продукт е на път да разкрие нови, неподозирани ползи за организма. Този научен пробив се нарича Пробионат форте. Той комбинира години научен труд заедно с най-новите биотехнологични методи и иновации в производството.

Пробионат форте е нова генерация пробиотик съдържащ 7 биосъвместими щама в максимално количество от 206 милиарда полезни пробиотични бактерии във всяка капсула. Формулата се допълва от висококачествен късоверижен инулин, което прави Пробионат форте синбиотик в комбинация и сила без аналог.

Най-големият плюс е специалната селекция, която съчетава действието на максималното количество бактерии от 7 щама с широка научна основа за биосъвместимост и синергично действие: Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

За какво всъщност служи тази многобройна армия от полезни бактерии? От една страна, те се борят с негативното влияние на антибиотиците върху организма. Също така, те са от ключово значение за поддържането на имунитета и адекватния имунен отговор на организма спрямо съответните нужди. Веднъж попаднали в червата, пробиотичните бактерии служат като щит срещу патогенни причинители на заболявания. Добрите бактерии спомагат за систеза на много витамини в тялото, както и поддържането на нормални нива на необходимите за метаболизма минерали. Пробионат форте подпомага перисталтиката, храносмилането и усвояването на полезните вещества. Действа благоприятно при метаболитни нарушения и има положителни ефекти при симптоми като запек, диария, подуване, газове, възпалителни състояния и други.

Специални технологии позволяват влагане на изключително голямо количество полезни пробиотични бактерии във всяка капсула на Пробионат форте. Това осигурява максимална ефективност, синергия и полезно действие. Пробионат форте притежава всички нужни характеристики, за да бъде припознат като пробиотикът, който промени представите за полезно действие върху организма.

Зад формулата на Пробионат форте има широка научна основа, създадена на база дългогодишна научно изследователска работа на български и чуждестранни учени. От 2012 година, изследователския екип работи в колаборация с учени от университета в Кобе, Япония, където се развиват високотехнологични методи за селекция на пробиотични бактерии. Именно в тази област са направени редица изследвания, които показват едновременно устойчивост, ефективност, синергия, толерантност и други характеристики на пробиотичните щамове, използвани в Пробионат форте.

Пробионат форте превъзхожда обикновените пробиотици в много направления. Ето какви са основните предимства на продукта:

• Съдържа максимално количество от 206 милиарда полезни пробиотични бактерии във всяка капсула.
• Комбинира 7 биосъвместими щама с установено синергично действие чрез специфични технологични методи.
• Капсулиран в специални стомашноустойчиви капсули, които осигуряват защита от неблагоприятната среда в стомаха. По този начин бактериите преминават непроменени към червата, където разгръщат своите незаменими за целия човешкия организъм полезни ефекти.
• Създаден на база дългогодишна научно изследователска работа на български и чуждестранни учени.
• Съдържа щамове, устойчиви на стайна температура.
• Само една капсула от Пробионат форте съдържа повече живи бактерии, в сравнение с цяла опаковка от обикновените пробиотици.
• Притежава научно доказана ефикасност на пробиотичните щамове.
• Съдържа пребиотик за подпомагане растежа на полезните бактерии.
• Може да се прилага продължителен период от време, без странични ефекти.

Не на последно място, Пробионат форте е подходящ за заквасване на пробиотично домашно кисело мляко, което е още едно доказателство за ефективност и жизнеспособност на специално подбраните щамове от полезни бактерии.

1. Защо Нофатин е различен от другите продукти за отслабване?
   Нофатин предизвиква здравословно отслабване чрез намаляване на възпалението в организма, чрез вътрешната детоксикация и намаляване на стреса, като същевременно подпомага храносмилателната и имунната системи.
2. Как точно да приемам Нофатин?

• По време на редукция на килограми приемайте 2 пъти х 2 таблетки (сутрин и вечер), 20-30 мин. преди хранене, приети с минимум 200 мл вода;
• За запазване и поддържане на килограми приемайте 2 пъти х 1 таблетка (сутрин и вечер), 20-30 мин. преди хранене, приети с минимум 200 мл вода.
• Продуктът може да се употребява непрекъснато 3 месеца, след което може да се направи 1-2 месеца почивка и отново да се приложи в същия цикъл.

3. Безопасен ли е Нофатин и може ли да се приема с други лекарства?
   Нофатин е напълно безопасен за дългосрочна употреба и няма данни за токсичност, или нежелани реакции за нито една от неговите съставки. Може да се употребява съвместно с всякакви други хранителни добавки, витамини и минерали. При прием на специализирани лекарства се консултирайте с вашия лекар. Възможно е за хора, които употребяват лекарства за високо кръвно или висока кръвна захар, след време с редукция на килограмите да спаднат стойностите на кръвното и кръвната захар, което ще доведе до нуждата от намаляване на лекарствата, които приемате. За това, при измерванията и появата на такъв ефект, се консултирайте с вашия лекар, за да ви предпише намаляване на съответното лекарство.

4. Задължително ли трябва да спазвам хранителния режим, указан в брошурата?
   Хранителният режим в брошурата, съпътстваща Нофатин е силно препоръчителен, за да може да имате сигурен и траен ефект с редукцията на килограми. Естествено от време на време се налага човек да се храни и навън или пък да използва продукти, неописани в примерното меню, тогава се придържайте към т.нар. „метод на око”. „Методът на око”, можете да намерите ТУК

Важно е в самото начало да се запознаете с всички други препоръки, които са изключително важни и описани в 30-дневната програма (ще я намерите в опаковката към всеки продукт Нофатин).

5. За кои скрити вредни храни трябва да внимавам?
   Много често, по навик хората употребяват храни или напитки, които имат скрити калории – най-често въглехидрати, като например (сокове – фрешове, натурални сокове; газирани напитки; плодове – извън посочените в примерното меню; вафлички; солети; чипс; ядки; мед и захар към чая или кафето). За да имате наистина добър успех, трябва временно да се откажете от всички тях или да ги намалите до минимум. Поне за 30 дни се опитайте да консумирате само и единствено храните, в количества, посочени в примерното меню от брошурата (или определени по метода на око). Запомнете, че здравословна храна (био – или супер храни) не означава, че  подходяща за вашата диета, особено когато се приема извън основните хранения, описани в режима.

6. Ако се храня навън и нямам възможност да избирам храната, какво да направя?
   Когато се храните навън няма нищо страшно, не забравяйте обаче, че трябва във вашето хранене задължително да присъстват и 3-те компомента: въглехидрати, протеини и мазнини, в приблизително съотношение и количества. Тук на помощ идва „методът на око” – запознайте се с него ТУК

7. Мога ли да приемам алкохол?
   Алкохолът не е за предпочитане за хора, които целят да отслабнат и все пак ако се налага е възможен прием на ограничени количества алкохол, заедно с вечерята (например 50 мл твърд алкохол / или 500 мл бира / или 250 мл вино), НО ЗА СМЕТКА НА 2/3 от въглехидратите, т.е. ако в менюто ви присъстват около 300-400 гр зеленчуци, то поне половината да бъдат отстранени и съответно да се откажете от хляба, ориза, картофете и плодовете, когато присъства в менюто. По-големи количества алкохол се допускат, едва когато сте постигнали вече вашето желано тегло.

8. Трябва ли да пия много вода?
   Да, препоръчителен е прием на минимум  1,5 литра вода дневно (8 чаши), ако може и повече. Желателно е 30 мин преди хранене да изпивате по 1 чаша вода, а по време на хранене и 30 мин след храна да не приемате вода.

9. Задължително ли е да се движа всеки ден?
   Ако храната и хранителните добавки са 80% от успеха при отслабването, то движението и спорта са останалите 20%. Ако желаете добър ефект и стягане на тялото, през цялото време в процеса на отслабване, за да имате повече енергия и жизненост, намерете време поне за 60 мин (6000 крачки) ходене всеки ден. За целта използвайте приложенията, които има в повечето телефони, или крачкомер. Други алтернативни форми са джогинг, каране на колело, фитнес, плуване и др.

10. Колко килограма месечно мога да отслабна?
    Повечето хора приемащи Нофатин и изпълняващи стриктно хранителния режим и препоръките, свалят между 3 до 7 кг още през 1 месец. Всичко това зависи от изходната позиция – т.е. колко наднормени килограми има човека, така и от неговото индивидуално физическо състояние (метаболизъм, съпътстващи заболявания и т.н.). Целта на 30-дневната програма и Нофатин са да намалят трайно и ефективно повечето фактори, водещи до затлъстяване и наднормени килограми, като тихо вътрешно възпаление, интоксикиран черен дроб и храносмилателен тракт, високи нива на стрес, задържане на течности, слаба имунна система. Колкото по-дълго време се придържате към режима, препоръките и прием на Нофатин, толкова по-добри и трайни ще бъдат вашите резултати.

11. Ще имам ли йо-йо ефект, след като спра употребата на Нофатин?
    След като спрете употребата на Нофатин, но продължите да се придържате към балансирания хранителен режим, няма никакъв шанс да имате йо-йо ефект. Дори да има леко връщане на килограмите ще е много плавно и минимално, което можете да регулирате отново с прием на Нофатин и по-стриктно придържане към режима.

12. Взимам Нофатин вече 10 дни и нямам резултат, на какво може да се дължи това?
    Най-честите причини може да са:

• Нестриктно придържане към хранителния режим и прием на храни и напитки със скрити калории (преминете стриктно към хранителния режим, посочен в брошурата и не приемайте никакви допълнителни храни и напитки и резултатите няма да закъснеят);
• Висока кръвна захар, инсулинова резистентност, диабет – при такива случаи е необходимо тотално от режима да отпаднат хляб, картофи и ориз, както разбира се и всякакви други храни и напитки със скрити калории. За въглехидрати в този случаи да се употребяват предимно зеленчуци и ограничено количество плодове (като плодовете да се консумират не по-късно от 16,00 часа);
• Проблеми с щитовидната жлеза и други хормонални проблеми. При такъв тип проблеми, също е необходимо стриктно спазване на хранителния режим, по възможност с премахване на хляба и всички храни с възможно съдържание на глутен. Необходимо е от 1 до 2 месеца, за да може тялото най-напред да постигне хормонален баланс, след това изчистване неизбежно ще мине във фаза редукция на килограми. Имайте търпение и резултатите няма да закъснеят!
• Високи нива на стрес и депресии – при такива случаи има много високи нива на хормона кортизол, който пречи на нормалния хормонален баланс на организма и метаболизма. Необходимо е поне 1-2 месеца, успоредно със спазването на режима и приема на Нофатин, да се приемат и хранителни добавки, снижаващи нивото на стрес (съджържащи мента, пасифлора, глог, валериана, 5ХТП).
• Хора с непоносимост към лактоза (в режима да заместят всички млечни продукти с алтернативни заместители, източник на протеини).

!!! Ако нямате доказана непоносимост към лактоза, но забележите, че след употреба на млечни продукти „кантара забива”, очевидно имате скрита реакция към млечни продукти, което също може да доведе до забавяне на процеса. Отстранете млечните продукти поне за няколко седмици, колкото и да са ви любими и ги заменете с алтернативни източници на протеин, за да имате добри и бързи резултати.

13. Ще ми се отпусне ли много кожата, след като отслабна с Нофатин?
    Това е много индивидуално и зависи от скоростта на рудукция на килограмите и общия брой свалени килограми. При свалянето на повече от 20 кг., дори и да се отпусне кожата, практиката показва, че в рамките на 12 до 24 месеца при задържане на постигнатото тегло, кожата чувствително се свива, но здравословните ползи са неизброимо по-големи и важни, отколкото временния дискомфорт с отпуснатата кожа. Тук отново напомняме, че за този случай е добре да се движите минимум 60 мин на ден, да използвате стягащи кремове и хранителни добавки с колаген.

14. Задължително ли е да употребявам ОМЕГА 3 и Полифеноли.
    Не е задължително, но е силно препоръчително да се взима ОМЕГА 3 и Полифеноли.

• ОМЕГА 3 ще допринесе към още по-добри резултати, за да се избавите от възпалителните процеси, тъй като ОМЕГА 3 е също уникален и добър противовъзпалителен продукт. Също така големи дози рибено масло, богато на ЕРА (eйкозапентаенова мастна киселина) оказва изключително влияние върху ситостта, като подтиска апетита. Ето защо като допълнение, освен Нофатин, препоръчваме да приемате и Ултра ОМЕГА 3 в посочените дози. Избавяйки се от вътрешните възпаления на тялото, много по-лесно и бързо ще настъпи редукция на теглото и ще решите редица здравословни проблеми.
• Полифенолите активират процесите на оздравяване и регенериране на засегнатите клетки. Освен до редуциране на теглото и по-добро здраве, това води и до невероятен анти-ейдж ефект.

15. Нямам време да приготвям храна, защото съм много зает?
    За всички онези, които нямат време, или възможност да приготвят, предлагаме готови решения с готови балансирани барчета, бисквити, шейкове, мюсли, крекери и др., които могат да ви заместят 1 хранене (основно, или междинно) и отговарят напълно към режима и са едно добро решение, за да имате винаги в колата, когато сте на път или в чантата, когато сте вофиса или на разходка. Всички предложения за готови балансирани храни можете да разгледате ТУК

16. Мога ли да отслабна само с Нофатин, без да се придържам към 30-дневната програма?
    Да, може да отслабнете и само с приема на Нофатин, но за наистина зашеметяващи, бързи и трайни резултати ви съветваме да се придържате и към 30-дневната програма. Особено към балансирания хранителен режим в нея, както и ежедневната физическа активност.
17. Какви други здравословни ползи мога да получа с приема на Нофатин?
    Нофатин е създаден, като продукт, който се бори с епидемията на 21-век Затлъстяването. Затлъстяването е най-големият рисков фактор за заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, деменция и някои видове рак. Тъй като Нофатин работи чрез неутрализиране на основните фактори, водещи до натрупването на излишни мазнини, то при редовният му прием можете да очаквате още множество здравословни ефекти като: детоксикация на черния дроб; детоксикация на храносмилателния тракт; хормонален баланс; намаляване на вътрешното възпаление; бактериален баланс на храносмилателния тракт; засилване на имунитета; намаляване нивото на стрес; нормализиране на кръвната захар и високото кръвно налягане; регулиране на задържането на излишни течности в организма; повишаване на нивата на енергия и физическа издържливост и подмладяващ ефект.

В този материал ще ви запознаем с още един човек, който промени тотално живота и външния си вид, благодарение на НОФАТИН и 30 дневната програма. Това е Петя. Тя е маркетинг мениджър във Витаголд, а това е нейната история…

„Винаги съм имала проблем с килограмите. Опитвала съм безброй диети и режими, но никой от тях нямаше траен ефект. Ако успея да сваля 5 или 10 кг изпитвах чувство на радост от постижението, но то беше краткотрайно и малко след това при спиране на диетата, килограмите се връщаха отново, а заедно с тях и допълнителни. Чувствах, че организма ми сякаш ме предава.

В семейството, родителите ми са хореографи, чийто живот е преминал в танцовите зали и се отличаваха с перфектни фигури и пропорции. В техните очи аз бях пълната и с нехармонична фигура. Стимулираха ме и ме окуражаваха да правя всичко възможно да сваля излишните килограми. Често не ми достигаше воля или бързо ми омръзваше да следвам хранителни режими и изтощителни фитнес програми и така килограмите се трупаха , а с тях постепенно започнаха и оплаквания като повишено кръвно налягане, висок холестерол, занижено самочувствие и въобще пълен дискомфорт.

Както знаем, обаче на Нова Година освен, че празнуваме, си даваме обещания към самите себе си и си поставяме цели, какво бихме искали да постигнем и  как бихме искали да се чувстваме през новата календарна година. Така и аз в края на 2019г. си бях обещала да намеря правилния подход и метод, за да сваля дълготрайно и здравословно излишните килограми. В отговор на това мое обещание към самата мен, господин Радев, собственик и управител на Витаголд, с личния си пример и дълъг и подробен разговор, ме насочи към балансирания хранителен режим и продукта НОФАТИН. Започнах да следвам неговите препоръки и установих, че през първия месец успях да сваля 4 кг., които мислех, че скоро отново ще се върнат, но за моя изненада не се получи така, а килограмите продължиха да намаляват. Започнах да приемам Ултра Омега 3 и Полифеноли, заедно с НОФАТИН. Чувствах се прекрасно, защото ми беше леко и бях пълна с енергия, която трябваше да изразходвам някъде. За мое съжаление, обаче в България обявиха карантина, и бяхме принудени да бъдем вкъщи и изолирани. Това не ми попречи да започна да правя леки тренировки в домашни условия, които хем ми помагаха да изразходвам енергия, хем повлияха на теглото ми. За моя изненада по време на Карантината, някои от моите близки и приятели бяха качили килограми, а аз отслабнах.

Към днешна дата мога да споделя, че за около 5 месеца успях да сваля 16 кг, благодарение на НОФАТИН и 30 дневната програма, която върви като бонус към всяка опаковка. Чувствам се прекрасно! Изпълнена съм с енергия, самочувствието ми значително се подобри, а в очите на родителите си срещам само одобрение и възхита от постигнатия резултат. Доказах на себе си, че мога да спечеля битката с килограмите!“

Нека да припомним, че основателят и собственик на Витаголд – Атанас Радев отслабна с цели 40 килограма за 9 месеца. Сигурно, здравословно и без йо-йо ефект!

Може да намерите НОФАТИН във всяка аптека или да го поръчате онлайн от ТУК

Методът на око е изключително подходящ за хора, които най-често се хранят извън дома си или нямат възможност, или не желаят да измерват количеството храна с кухненска везна.

Вижте Метода на око, подробно обяснен във видеото ТУК

Методът на око не е абсолютно точен, но все пак чрез него ще получите съотношение на макроингредиентите (въглехидрати, протеини и мазнини), което  е много близко до перфектното, описано в 30 дневната програма на НОФАТИН. Нужни са ви само дланите и очите ви.

За да постигнете здравословно отслабване, трябва да се храните балансирано 4-5 пъти на ден – 3 основни хранения – закуска, обяд и вечеря, както и 1 или 2 междинни – следобедна закуска и само при нужда – вечерна закуска. При всяко хранене трябва да приемате подходящо количество въглехдирати, протеини и мазнини, като междинните хранения като количество трябва да са 1/3 (една трета) от основните хранения.

Какво са протеините:

Белтъчините (протеините) са основната съставна част на всички клетки и тъкани на организма (тъканите образуват органите, а те от своя страна системите, следователно, спокойно можем да заключим, че белтъчините са основната структурна единица. Човешкото тяло получава протеини от храната, или под формата на хранителни добавки.

Най-общо казано протеини са:

• всички храни от животински произход, като: месо (всички видове месо – птиче, свинско, телешко, агеншко, риба и морски дарове, вкл. шунки, колбаси, консерви от месо и полуфабрикати); яйца, млечни продукти (сирене, кашкавал, извара и др.)
• Млякото е смесен продукт, освен протеини е важно да отбележим, че съдържа също въглехидрати и мазнини.
• На пазара се предлагат различни видове протеини под формата на хранителни добавки, като най-често срещаните източници на протеиниса под формата на протеин на прах или протеинови барчета.

За вегетарианците, набавянето на протеини може да бъде от продукти на соева основа и други растителни източници (тофу, соеви заместители на месо и др.), готови протеини на прах от растителен източник.

ЗАБЕЛЕЖКА: За да сте в редукция на теглото, старайте се, от протеините, да се храните предимно с риба, нетлъсти меса и нискомаслени млечни продукти, да избягавте консумацита на колбаси, полуфабрикати с висок процент мазнини.

Какво са въгехидратите:

Най-просто казано, въглехидратите са храни, чиито източници са растения: плодове, зеленчуци, зърнени и тестени храни, сладки изделия. Човешкият организъм има нужда от въглехидрати, тъй като точно те (посредством глюкозата – форма на захар) хранят мозъка и мускулите.

Изключително важно е да приемате правилното количество въглехидрати – нито твърде малко, нито твърде много. Въглехидратите биват благоприятни и неблагоприятни. Благоприятните са тези с по-нисък гликемичен индекс, които бавно вдига кръвната захар, а съответно неблагоприятните са с висок гликемичен индекс и рязко покачват нивата на кръвната захар, а това от своя страна води до трупане на излишни мазнини.

Ако сте в редукция на теглото, избягвайте неблагоприятните въглехидрати или ги сведете до минимум в менюто си.

Пример за благоприятни въглехидрати:

Зеленчуци: аспержи, бамя, зелен боб, грах, броколи, зеле, гъби, домати, айсберг, карфиол, коприва, краставици, лапад, лук, маруля, магданоз, патладжан, чушки, тиквички и др.

Плодове: кайсии, киви, лимон, нектарини, праскови, портокал, мандарина, сини сливи, круша, ябълка, ягоди, горски плодове  и др.

Пример за неблагоприятни въглехидрати: брашна и всички видове тестени иделия (хляб, макарони, спагети и др.), ориз, картофи, царевица, леща, зрял боб, сушени плодове, консервирани плодове, банани, помело, всякакви плодови фрешове (защото са лишени от фибри).

Най-неблагоприятни: сладки изделия с рафинирана захар (пасти, торти, сладолед, пудинги, шоколад и др.), твърд алкохол, газирани сладки подсладени напитки и концентрирани плодови сокове и компоти.

КАК ДА СЪЗДАДЕМ ЕДНО ОТ ОСНОВНИТЕ СИ ХРАНЕИНЯ ЗАКУСКА, ОБЯД И ВЕЧЕРЯ НА ОКО:

Разделете мислено чинията си на 3 части, като първо добавите в нея протеините, след това въглехидратите, а накрая мазнините:

Протеини – в едно основно хранене те трябва да са колкото големината и дебелината на дланта ви, но без пръстите. Това ще е около 90-110 гр., като за предпочитане е риба, не тлъсти меса (пилешко, пуешко, телешко, свинско), яйца и нискомаслени млечни продукти. За веганите – тофу например и соеви заместители.

Въглехидрати:

• когато изборът ви за въглехидрати е само от благоприятни зеленчуци, то в едно хранене те трябва да се равняват на обема на три стиснати юмрука (това е около 300-400 гр).
• когато изборът ви за въглехидрати е само от благоприятни плодове, количеството трябва да се равнява на един и половина стиснат юмрук (около 150 гр).
• когато изборът ви за едно хранене е от благоприятни зеленчуци и плодове, количеството трябва да е равно на 1 юмрук за зеленчуците + 1 юмрук за плодовете.
• Когато изборът ви за едно хранене е от неблагоприятни въглехидрати (хляб, макарони, ориз, картофи, царевица и др), то количеството трябва да е колкото големината и дебелината на дланта ви, без пръстите (както при протеините около 90-110 гр) и тук можете да добавите половин юмрук благоприятни зеленчуци.
• когато изборът ви е от най-неблагоприятните въглехидрати, което не се препоръчва за хора, които искат да отслабнат, то количеството на едно хранене трябва да е не повече от половин длан без пръстите (около 40-50 гр) и без прием на абсолютно никакви други въглехидрати.

Мазнини – при всяко хранене добавяйте от полезните (мононенаситени) мазнини. В едно основно хранене най-добре е да добавите  9 маслини / или  чаена лъжичка зехтин / или пък 9 суровки ядки.

КАК ДА СЪЗДАДЕМ ЕДНО МЕЖДИННО ХРАНЕНЕ НА ОКО:          

Методиката е абсолютно съшата, както при основните хранения, но количеството е равно на 1/3 от това за основното хранене.

ВАЖНИ ПРЕПОРЪКИ:

1. 1. Може да изпиете чаша вино или бира, но тогава трябва да намалите с 1/3 (една трета) въглехдиратите в храненето си. Ако изпиете 2 чаши, съответно с 2/3, а ако изпиете 3 чаши, не приемайте никакви въглехидрати в това хранене.
   2. Горещо препоръчваме на хората, които се стремят да отслабнат да избягват най-неблагоприятните въглехидрати, както и тестени мазни храни.
   3. Избягвайте твърдия алкохол, но ако все пак решите, че ви се пие, намаляйте с 1/3 (една трета) количеството на въглехдираттие в храненето си, на всеки 30 гр, алкохол. Тоест, ако изпиете 90 грама твърд алкохол, не приемайте никакви въглехидрати.
   4. Старайте се да пиете не повече от 2-3 кафета за целия ден, подсладени единствено със стевия или друг подсладител без калории.
   5. Старайте се 20-30 минути преди и след хранене да не пиете вода.
   6. Старайте се да пиете минимум 1,5 – 2,0 л вода през целия ден. Вода и чай без захар, мед и други подсладители можете да пиете през целия ден.
   7. По възможност приемайте редовно хранителните добавки НОФАТИН, УЛТРА ОМЕГА-3 И ПОЛИФЕНОЛИ.
   8. Движете се минимум 60 минути дневно.