Лошият сън състарява мозъка с 5 години
Няма по-важно нещо от нощния сън
Изследване, проведено от специалисти от Калифорния, показало, че нарушенията в съня водят до загуба на памет и концентрация, а рискът от развитието на умствени нарушения се повишава с 50%, което е еквивалентно на състаряване с пет години.
Виене на свят през деня, отпадналост и понижен тонус, високо кръвно. Хъркането през нощта пък също е тревожен симптом. Някои психични болести като депресия и болестта на Паркинсон действат негативно върху развитието на съня. Използването на лекарствени съставки, дрога и алкохол в големи количества също смущават съня.
Негативно върху работата на мозъка се отразяват дори само няколко безсънни нощи – влошава се способността за планиране, за вземане на решения, за откриване на грешки. А само една безсънна нощ провокира изменения, които са сравними с ефекта на травма на главата. Причината е, че по време на сън главният мозък се изчиства от токсините. Ако това не се случва, се стига до редица негативни изменения, пише вестник „Феномен“.
![02 Vg Nofatin [x120] Box](https://www.vitagold.bg/wp-content/uploads/2020/06/02-VG-NOFATIN-x120-BOX.jpg)
