Хормонален дисбаланс

Постоянното чувство на безсилие може да е провокирано от хормонални колебания, предизвикани от нарушена функция на щитовидната жлеза. Ако нивото на хормоните е под нормата (хипотиреоза), се забавя обмяната на веществата, намалява се честотата на пулса, появява се запек, кожата става суха, а косата се къса. При повишено производство на хормони (хипертиреоза) всички процеси се ускоряват, а теглото рязко се понижава. Но и в двата случая се появява чувство на по­стоянна умора.

Уточнение. Ако към чувството на умора се добавят и други симп­томи като сухота на кожата, без­съние, рязка промяна на теглото, болка в гърлото, нарушение на ци­къла, непоносимост към горещина и хлад, трябва да се подложите на пълно изследване при ендокринолог. Направете анализ на кръвта, за да се проследи нивото на хормоните на щитовидната жлеза.

Недостатъчен сън

Важно е не само количеството, но и качеството на съня – ако той е повърхностен и се пре­късва, събуждането ще е тежко и в продължение на целия ден ще се чувствате разбити.

Уточнение. Пресметнете, колко часа спите. Няма точна норма, но при работещите хора нормално е да се спи около 7 часа. Ако умората и при такъв сън не изчезва, научете се да заспивате преди полунощ – най-добре преди 23.00 часа. Половин час преди да легнете, спре­те компютъра и изключете телевизора.

Скрити инфекции

Хроническата умора може да е резултат от скрити ин­фекции или вируси.

Уточнение. Никак не са за подценяване скритите в организма инфекции, които едва подсказват за себе си чрез повишаване на температура­та, подути лимфни възли, лека болка в съдовете, състояние на треска и т. н. Веднага е нужно да посетите специалист и да направите пълни клинични изследвания.