Ето защо бременните трябва да взимат допълнително витамини!
По време на бременност бъдещата майка изпитва повишена необходимост от хранителни вещества, витамини и микроелементи
Калорийният прием трябва да се увеличи, но едва с 300 ккал, т.е. със 17% дневно. Пълноценен и балансиран режим може да достави достатъчно витамини и белтъчини, които да задоволят потребностите и на майката, и на плода.
“Това наистина е най-подходящият начин за набавяне на необходимите нутриенти, но добавката на витамини и микроелементи също е полезна, а в определени периоди от бременността дори задължителна – казва пред вестник „Всичко за семейството“ акушер-гинеколожката Марина Михова. -Дневната доза на някои витамини, по-специално на фолиева киселина, и на желязото във втората половина на бременността не може да бъде осигурена с храната. Фолиевата киселина е особено важна за развитието на нервната система на ембриона и е единствената съставка, която задължително трябва да се приема допълнително през ранната бременност. Необходимата дневна доза е 0,4 мг, като е желателно да се взима поне до 12-ата гестационна седмица. Жени, които имат дете с дефект на невралната тръба или приемат медикаменти срещу епилепсия, трябва да увеличат дозата до 4 мг дневно.”
Препаратите, които съдържат желязо, е желателно да се избягват до 12-ата гестационна седмица, защото могат да предизвикат гадене и повръщане. Но пък микроелементът трябва да се приема допълнително през втората половина на бременността. Той се усвоява трудно, затова количеството не бива да е повече от 30 мг дневно. Ако бременността е двуплодна или жената е едра, дозата трябва да се удвои.
