Диетите – колкото полезни, толкова и вредни!

Ако отслабвате всеки месец с по един килограм, след една година ще сте здравословно отслабнали с цели 12 килограма

Диети спазват звездите в шобизнеса, прилагат ги спортисти и балерини, тайните на избавянето от излишните килограми си разменят домакини и бизнесдами. Така или иначе, всички, които искат да отслабнат, поне веднъж в живота си са се ограничавали в храненето. Но диетите могат да бъдат и вредни за здравето, особено екзотичните, строгите или в случай че човек има здравословни проблеми. Какви са опасностите от диетите и как да ги сведем до минимум?

Диетите са най-ефективният метод да се намали масата на тялото за кратки срокове и без особени физически усилия. Но тези на пръв поглед несъмнени плюсове всъщност са и най-големите минути. Бързината при загуба на килограми и небалансираното хранене са основните претенции към диетите от страна на лекарите.

Напоследък диетите поразяват със своята екстремалност. Яйчена, със сирене, „течна“ диета -това далеч не е целият списък с опасни принципи на хранене дори за здрав човек. В идеалния случай за отслабване с помощта на опитен диетолог трябва да изберете индивидуална диета, съобразена с вашето ниво на метаболизъм, така че да сваляте не повече от 1-2 кг месечно. По-голяма загуба на тегло е опасна за здравето, пише вестник „Феномен“.