Зимното часово време провокира депресии
На 27 октомври, точно в 4 ч. сутринта, ще преминем към зимно часово време
Това означава, че ще преместим стрелките на часовниците с един час назад. Целта е да се пести електроенергия и да се осигури повече светлина на организма през студените и мрачни месеци.
Нужни са обаче от 3 седмици до месец, за да свикнем с промяната и да можем да извлечем полза от нея. „Причината е, че се нарушава синхронът между механичния и биологичния часовник – казва пред вестник „Всичко за семейството“ д-р Мария Павлова. – Това явление се нарича десинхроноза. Човешкият организъм се управлява от своеобразен вътрешен часовник, който ни подсеща кога да се събуждаме, да се храним, да си лягаме. Той работи благодарение на хормоните. В 5 ч. сутринта в кръвта ни постъпва голямо количество кортизол – хормонът на събуждането. Той ни ободрява и ни изпълва с енергия. Кортизолът рязко спада към 14-15 ч. и тогава ни се доспива, към 23 ч. нараства нивото на мелатонина – хормона на съня, който забавя сърдечния ритъм и успокоява.“ Когато превъртим стрелките с час назад, се нарушава целият фин хормонален баланс на организма.
Преминаването към зимното часово време се отразява и на психиката. През първите седмици след промяната голяма част от хората се оплакват от лошо настроение, раздразнителност, лесно се уморяват. Скъсяването на деня и липсата на светлина допълнително депресират. Според статистиката 40% от хората трудно стават от леглото, над 20% систематично закъсняват, нещастните случаи нарастват с 30%, а самоубийствата – с 6%.
Смяната на времето удря и имунитета. Тъй като организмът използва силите си основно за да свикне с промяната, по-лесно го атакуват настинки и вируси. Обострят се и хроничните заболявания. Според статистиката сигналите към бърза помощ нарастват с 12%, пише вестник „Всичко за семейството“.