Живот без стрес: Направете корекция на някои вредни навици
Телевизията е вредна, особено когато новините са пълни с негативни случки от живота
Затова стресът трябва да се елиминира още в началото. Ако приемем, че вие така или иначе разбирате състоянието, в което сте, то лесно може да вземете някои навременни мерки.
Мисли спирачки
Съществуват механизми на ума, които управляват живота ни. Много често смятаме, че това, което виждаме, е самата действителност. А всъщност това е нашата интерпретация. Да се научим как да сменяме перспективата с освободителят от навици: посещение на кино.
Помолете приятел да дойде с вас на кино. Но с една уговорка. Да отидете в определено време и да гледате филма, който привлече вниманието ви в момента. Често неочакваните неща в живота – случайните срещи или непредвидено събитие, ни правят по-щастливи. Филмите са чудесна възможност за подобно преживяване.
Преди да тръгнете към киното, обърнете внимание на мислите, които възникват в съзнанието ви. Например: „Нямам време за забавления“ или „Ами ако в програмата няма нищо, което да ми хареса?“. Можете да ги наречете „смущаващи практиката мисли“, тъй като подкопават ентусиазма ви за действие. Те са истински капани, с които е осеяно всекидневието ни. Способни са да ни отклонят от намерението да направим нещо значимо и въодушевяващо. След като влезете в киносалона, просто забравете тези мисли и се потопете във филма, пише вестник „Всичко за семейството“.