Tag: какао

Витамините В5 и В9 гонят пъпки и възпаления, РР подобрява тена на лицето, витамин А хидратира

Рецептата за скраб е 3 с.л. какао, смесени с 2 с.л. захарни кристали и мед. Нанесете на лицето с масажиращи движения. Оставете 10 минути и изплакнете с топла вода.

Най-лесната маска е с 2 с.л. какао на прах, залети с топла вода (при много суха кожа – с прясно мляко) до гъста каша. Сместа престоява на лицето само 10 минути и се измива.

Комбинацията какао и кафе намалява подпухването около очите и тонизира моментално. Смесете 4 с. л. смляно кафе, 4 с.л. какао на прах, 8 с.л. сметана (или мляко) и 2 с.л. мед (за суха кожа) или 2 к.л. лимонов сок (за мазна). Добавете топла вода, ако е нужно до получаване на паста. Нанесете маската на чисто лице и шия, след 20 минути измийте с топла вода.

Неприятното лъщене на мазната кожа и черните точки ще отстраните с маска, приготвена от равни пропорции какао, кафе и кисело мляко.

Кожата ще светне с маска от по 2 с.л. хума, 4 с.л. прясно мляко и 1 ч.л. кокосово масло.

Тъмната суха коса ще заблести, като към 1 двойно еспресо прибавете 2 с.л. прясно мляко и по 2 ч.л. какао, мед и етерично масло. Съставките се разбъркват до хомогенна смес и се втриват в скалпа и по дължина на косъма.

Слага се фолио и топла кърпа. След 30 минути косата се измива, пише вестник „Всичко за семейството“.

Ще озаптите апетита си, ако тренирате здраво

Интензивното натоварване е най-полезно, твърдят учени от Университета на Източна Австралия. Те са провели експеримент, по време на който 4 групи доброволци в продължение на 30 минути или почивали, или изпълнявали кардио упражнения с различни интензивност. След това пили спортни напитки, а след час яли овесени ядки на корем. Тези, които тренирали с най-висока интензивност, изяли с 200-600 калории по-малко от останалите участници (и почиващите, и трениралите леко).

Каквото е в чинията, това е и на главата ви, твърдят коафьорите. „От медицинска гледна точка – пояснява дерматологът д-р Еми Маклейн, ръководител на отделение в щатската болница на Северна Каролина – косата ни не може да живее без протеини. Затова всяка въглехидратна диета я изтощава и води до косопад. Лошото е, че недостигът се отразява след 2-3 месеца, когато вие може би отдавна сте приключили с ограниченията. Дори отново да сте възстановили белтъчния баланс в менюто си, резултат на главата ви ще има чак след година.“ Специалистката препоръчва около 30% от храната ни да е за сметка на белтъчините, което ще рече около 50 г протеини на ден, пише вестник „Всичко за семейството“.