Какво съдържа Л-Глутамин (L-Glutamine) на Vitagold?

Всяка капсула съдържа 500 мг л-глутамин. Максималната дневна доза от 2 капсули осигурява 1000 мг л-глутамин.

Кога е удачно да се приема Л-Глутамин (L-Glutamine)

• За подобряване здравето на стомашно-чревния тракт: при състояния като пептични язви, диария, синдром на пропускливи черва, синдром на раздразнените черва (IBS) и др.
• За предотвратяване на загуба на мускулна маса при интензивни тренировки, при спазване на рестриктивни диети, преминаване през различни здравословни проблеми и при продължително залежаване.
• Оказва подкрепа при артрит, автоимунни състояния, фиброза и други проблеми в съединителната тъкан.
• За поддържане на имунната функция при хора с отслабена имунна система или хронични състояния.
• При възстановяване след боледуване.
• За намаляване на тревожността и подобряване на когнитивната функция.

Как действa?

Глутаминът е най-разпространената свободна аминокиселина в човешкото тяло, съставлявайки около 50 до 60 процента от аминокиселинния фонд на мускулите. Около 30 – 35% от  азотa в кръвта се пренася с помощта на глутамин. Съществуват две форми на глутамин, включително L-глутамин и D-глутамин, като разликата е в молекулярната им структура.

Глутаминът работи за поддържане на много жизненоважни функции, включително: създава протеини за мускулната тъкан, захранва клетки, които предпазват червата, осигурява подкрепа за детоксикация на черния дроб от вредни вещества; нормализира хормона на растежа и подпомага клетките на имунната система.

Глутаминът се синтезира основно в мускулите и чрез кръвта се доставя до органите, които имат нужда от него. Глутамин е изключително полезен за работата на тънките черва и от там, на имунната система, особено в ситуации на стрес. Друга много важна роля на глутамина е да доставя „гориво“ (азот и въглерод) до много различни клетки в тялото. След операция или тежка травма например, азотът е необходим за заздравяването на раните и за да подържа жизненоважните органи функциониращи. Ако нашето тяло използва повече глутамин, отколкото произвежда(например по време на стрес, след операция, или тежки тренировки) може да се наблюдава загуба на мускулна маса.

Тялото естествено произвежда това хранително вещество, като негов източник са млечни продукти, пиле, фъстъци, боб, зеле, цвекло, спанак и др. Въпреки това, има моменти, когато нуждите на тялото от глутамин са много по-големи от способността му да го произвежда.

• За стомашно-чревния тракт

Л-глутаминът влияе пряко върху вътреклетъчните сигнални пътища, които регулират регенерацията на клетъчния цикъл. Като защитава и съдейства за излекуването на деликатната лигавица на червата, глутаминът помага за намаляване на възпалението в тялото, като същевременно поддържа червата в перфектна форма и намалява вероятността от болезнени язви. Нещо повече, глутаминът също така предлага помощ при защита на слузта в червата, което води до по-добра перисталтика и по-добро усвояване на хранителни вещества.

Установено е, че L-глутаминът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в храносмилателния тракт.

• Подпомагане на имунната функция

По-голямата част от имунната система на тялото се намира в червата и L-глутаминът играе роля в поддържането на имунната функция. Като поддържа здрава лигавицата на червата и намалява възпалението, L-глутаминът може да помогне за поддържане на имунната система и предотвратяване на инфекции и други проблеми.

Л-глутаминът контролира азотния баланс и е своеобразно гориво за имунната система. Това се дължи на факта, че тази аминокиселина подхранва клетките на имунната система – лимфоцити и макрофаги, осигурява им енергия и така те работят ефективно. Тъй като аминокиселините са градивните елементи на мускулите, глутаминът е изключително популярна добавка сред спортистите, които искат да ускорят възстановяването. Освен това изследванията показват, че глутаминът може също да поддържа издръжливостта по време на аеробни упражнения. Всъщност само един час усилени тренировки във фитнеса може да доведе до 30 до 40 процента намаление на нивата на глутамин в тялото. А намаляването на наличността на тази аминокиселина в крайна сметка намалява способността на тялото да се бори с инфекциите.

• Подпомага здравето на мозъка

L-глутаминът е аминокиселина, която участва в различни метаболитни процеси в тялото, включително синтеза на протеини и регулирането на клетъчната енергия. Освен това е предшественик на невротрансмитера глутамат, който играе важна роля в мозъчната функция.

L-глутаминът е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера и да навлезе в мозъка, където се превръща в глутамат от ензима глутаминаза. Глутаматът е най-разпространеният невротрансмитер в мозъка и участва в различни аспекти на мозъчната функция, включително учене, памет и синаптична пластичност.

В допълнение към ролята си на прекурсор на глутамат, L-глутаминът също е показал, че има невропротективни свойства, които може да са свързани със способността му да регулира нивата на глутамат в мозъка. Прекомерните нива на глутамат могат да бъдат токсични за невроните и да допринесат за различни неврологични разстройства. L-глутаминът може да помогне за предотвратяване на глутаматната токсичност чрез насърчаване на превръщането на глутамат в глутамин, който след това може безопасно да бъде транспортиран извън мозъка.

Като цяло L-глутаминът изглежда играе важна роля в мозъчната функция и може да има потенциални терапевтични приложения за различни неврологични разстройства.

• Предпазва от стрес

Хроничният стрес може да има отрицателни последици върху цялостното благосъстояние, засягайки както психическото, така и физическото здраве. Честите симптоми на стрес включват главоболие, умора, храносмилателни проблеми, безпокойство, социална изолация. Нещо повече, хроничният стрес може да намали склонността на имунната система да реагира на инфекции.

L-глутаминът е аминокиселина, която участва в няколко процеса в тялото, включително регулирането на стреса. Когато сме под напрежение,  търсенето на тялото ни от L-глутамин се увеличава. L-глутаминът е важен прекурсор за производството на два невротрансмитера, глутамат и GABA, които играят роля в регулирането на реакцията на стрес.

Глутаматът е възбуждащ невротрансмитер, който участва в активирането на реакцията на стрес. Когато изпитваме стрес, глутаматът се освобождава в мозъка и може да допринесе за чувството на тревожност и напрежение. Твърде много глутамат обаче може да бъде вредно за мозъка, което води до окислително увреждане и клетъчна смърт.

GABA, от друга страна, е инхибиторен невротрансмитер, който помага за успокояване на мозъка и намаляване на тревожността. L-глутаминът е прекурсор на GABA, което означава, че повишаването на нивата на L-глутамин може да стимулира производството на GABA, което води до намаляване на тревожността и стреса.

Освен това е доказано, че L-глутаминът поддържа имунната система и намалява възпалението, което също може да помогне за намаляване на стреса.

• За повишаване на енергията и мускулната сила

L-глутаминът е аминокиселина, която играе решаваща роля в различни метаболитни процеси в тялото, включително синтеза на протеини, глюкоза и производството на енергия.

L-глутаминът е основен източник на енергия за много клетки в тялото, включително мускулните клетки. Той се превръща в глюкоза чрез процес, наречен глюконеогенеза, който осигурява гориво за тялото по време на тренировка. L-глутаминът е от съществено значение и за възстановяването на мускулната тъкан, особено след интензивни упражнения. Помага за намаляване на мускулните увреждания и болезненост чрез насърчаване на синтеза на протеини, които са необходими за растежа и възстановяването на мускулната тъкан. Този процес е критичен за изграждането и поддържането на мускулна маса, сила и функция. Чрез увеличаване на наличността на L-глутамин в тялото, синтезът на мускулен протеин може да бъде подобрен, което води до подобрена мускулна функция.

• Борба с глада за захар

Глутаминът помага за регулиране на метаболизма на тялото, потиска нивата на инсулина и стабилизира кръвната захар, която е основният катализатор за сигнали за глад и складиране на мастни клетки. Когато нивата на глюкозата се регулират, тялото не съхранява излишните калории като мазнини и е по-вероятно да ги използва като енергия.

Как се приема Л-Глутамин (L-Glutamine)?

Препоръчва се прием от 1-2 капсули дневно