3 важни витамина пазят младостта

Не можем да спрем необратимия ход на времето

Но можем да намалим скоростта, с която се приближаваме към старостта. Витамините са безценен помощник, стига да ги избираме правилно. Седем от тях са най-важни за красотата, особено през пролетта.

Витамин А

Експеримент на учени от университета в Мичиган, който доказва подмладяващото действие на вит. А, излъчи Би Би Си. В продължение на 24 седмици 36 доброволци на преклонна възраст използвали крем с ретинол по вътрешната страна на дланите си (там кожата е най-малко подложена на действието на слънцето). Анализ доказал, че под действието на това вещество нараснало производството на глюкозамингликана и на проколагена. А тези вещества подобряват външния вид на кожата, запазват водата в нея, участват в строежа на клетките.

Източник на младост: Все по-често учените говорят за недостига на витамини и намаляващото им съдържание в храните. Козметиката с ретинол трябва да се използват вечер, защото слънчевата светлина блокира много форми на витамин А.

Витамин Е

Според изследване на Mayo Clinic слънцезащитните кремове с витамин Е могат да предотвратят стареенето на кожата в резултат на действието на ултравиолетовите лъчи (слънчев дерматит). Според автора на изследването д-р Адел Грин, при използвалите такива средства с 24% по-рядко се наблюдават признаци на повишено стареене на кожата. Когато слънцезащитните филтри покриват кожата, като щит отразяват атаките на слънцето, а нанесеният под тях антиейдж крем работи в дълбочина, поглъщайки свободните радикали, казва ученият. И предупреждава, че това са различни процеси. Следователно и двата крема са необходими.

Източник на младост: Жените имат нужда от около 8 мг вит. Е на ден. При интензивно физическо натоварване потребността се увеличава. Трябва да се има предвид и че голяма част от вит. Е се изхвърля от организма неусвоен.

Витамин С

Учени от Института по молекулярна биология в Португалия открили нови защитни свойства на вит. С. Една от формите му – аскорбинова киселина-2-фосфат, подпомага бързото заздравяване на рани и защитава ДНК на клетките от увреждане. Специалистите анализирали ефекта на продължителното въздействие на вит. С върху фибробластите на кожата и разбрали, че той активизира гените, които отговарят за регенерацията им, пише вестник „Всичко за семейството“.

Източник на младост: В института е установено, че хората, които ядат храни с вит. С, имат по-малко бръчки, свързани с възрастовото изсушаване на кожата, отколкото тези, които имат недостиг на витамина. Доказано е и действието на козметичните продукти с вит. С, но концентрацията му трябва да е минимум 5%, за да има видим ефект.