3 полезни съвета, които ще ви направят слаби завинаги!
Ако спазвате тези съвети не е необходимо да пазите каквито и да е диети
ПРЕЧИСТЕТЕ СЕ
Най-подходящото време да попълните запасите си от енергия и да изчистите организма си от шлаките са почивните дни. Запасете се с пресни плодове, зеленчуци и минерална вода и си поставете задачата да употребявате само сурови продукти – така ще постигнете по-голям ефект.
Започнете утрото с три чаши топла преварена вода, в която сте добавили 3-4 парченца лимон или портокал. През деня изпийте 3-4 чаши сок от различни плодове и зеленчуци. Сладкият плодов сок е добре да се разреди наполовина с минерална вода.
На следващия ден можете да усетите лека вялост, слаби болки в мускулите, а понякога и главоболие. Не се плашете, това означава, че организмът ви се е изчистил от вредните вещества. Пречиствайки се, не забравяйте да пиете повече минерална вода.
Можете да си правите и разтоварващ месец. През това време се въздържайте от пици, кифлички, картофи, банани, торти, сметанови десерти, чипсове, готови супи, шоколад и бонбони, захар и мед, алкохол, газирани напитки и плодови сокове.
НЕ ХАПВАЙТЕ ПОД СТРЕС
В състояние на стрес не бързайте да се „спасявате“ с храна. В период на физически и емоционални натоварвания е необходим много витамин С, той помага да обуздаете стреса Симптомът за неговия дефицит са язвички в устата и възпаление на венците. Тези неприятни явления могат да се овладеят в течение на едно денонощие, като наблягате на плодовете.
Витамин С не се изработва от организма, затова е необходимо ежедневното му постъпване отвън. Много вит. С има в горските плодове, кивито и цитрусовите, по-малко са в картофите и пипера.
Стресът може да се управлява. В това ще ви помогнат някои продукти, чийто недостиг сам по себе си представлява стрес за организма. За поддържането на добрата работа на ендокринната система освен вит. С са необходими още витамините В и магнезий.
АРОМАТЕРАПИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Можете да станете по-стройни и с помощта на аромати. Те влияят на кръвообращението и обмяната на веществата.
Потискат апетита: три капки ванилово масло се нанасят на кърпичка и се вдишват при усещане за глад.
Ободряват: бергамот, портокал, лимон.
Отпуска и притъпява чувството на глад: маслото от канела.
Укрепва съединителната тъкан: 25 капки портокалово масло, 6 капки, масло от кедър, 50 мл масло от жожоба и 50 мл масло от пшеничен зародиш. Смесват се и се пазят на студено. С тази смес три пъти седмично се масажира коремът.
Можете лесно и просто, без героични усилия да постигнете желаното – .да отслабнете. Трябва само да коригирате навиците си, да се запасите с воля и желание да вървите към поставената цел, пише вестник „Феномен“.
