Подкрепете имунитета естествено

Имунитетът е способността на организма да се защитава от вируси и бактерии, съпротивата му срещу болестите

В междусезонието е добре за тази цел да се приемат поливитамини, като курсът е до 2 месеца. Голяма роля за повишаването на имунитета играе и здравословното хранене. Ако се употребяват продукти, съдържащи много витамини, може да се избегне отслабването на организма. Такива са тиква, червени чушки, зеле, моркови, копър, магданоз, мента, естрагон, лук, чесън.

Прието е да се смята, че джинджифиловият чай с лимон е една от най-предпочитаните напитки за студеното време на годината. Той бързо сгрява и защитава от простуда. Добре е да се употребява поне веднъж седмично, за да избегнете слабостта и сънливостта.

Лекарите са забелязали, че рискът от простуда значително намалява, ако в течение на 10 дни всеки ден на закуска, а след това на обяд (или вечеря) се пие по чаша преварена вода с 1 с.л. ябълков оцет и 1 ч.л. мед.

Малината е полезна по всяко време на годината и особено при недостиг на витамини – препоръчва се да се употребява с мед.

Освен това е добре да се намирате на свеж въздух не по-малко от 2 -3 часа на ден. И редовно да се проветряват помещенията, защото именно в „затоплените“ стаи има най-голямо струпване на вируси във въздуха, пише вестник „Феномен“.