Как да се грижим за сухата и изтощена коса?

Правилно разресване на косата е ключов момент, особено когато е суха и изтощена:

• Използвайте четка с естествен косъм. Изкуствените мате­риали предизвикват натрупване на статично електричество, което е предпоставка за изсушаване и накъсване на косата.
• Първо срешете краищата, а след това корените. Така няма да накъсате заплетените кичури.
• Продължителното разресване на косата от корените към кра­ищата способства за разнасяне на естествените защитни маз­нини по цялата дължина на косъма.

Лечение на косата от вътре навън:

• За възстановяване, подхранване и укрепване на косата прие­майте хранителни добавки с витамини от групата В. Препоръ­чителната дневна доза е 100 мг, разделени на 2 приема (сутрин и вечер по време на хранене).
• За здрава и жизнена коса вземайте всеки ден по 200 мкг се­лен. (Внимание: Предозирането може да бъде токсично и един от симптомите е… косопад.) Можете да си набавите здравослов­ни количества от този ценен микроелемент и чрез храната. Консумирайте бразилски орехи – в 30 г сушени ядки се съдър­жат 840 мкг селен.
• Друго средство, което подхранва косата отвътре, е етерично­то масло от едроцветна пупалка. Вземайте по 1000 мг 3 пъти дневно (по време на хранене).

Силата на профилактиката:

• Когато плувате в хлорирана вода, защитете косата си със стег­ната плувна шапка, плътно прилягаща към главата. След изли­зане от басейна незабавно вземете душ, за да отмиете натрупа­ните химикали.
• Препоръчва се през зимата в помещението, в което прекар­вате по-голямата част от времето си, да използвате овлажнител за въздух или изпарител. Нощем включвайте уреда колкото може по-близо до леглото си. Отоплителните радиатори пресу­шават въздуха, което се отразява и на косата.
• Подстригвайте косата на всеки 6 седмици. Така ще се отър­вете от сухите и цъфтящи краища.