Стопете 7 кг за месец с каране на колело
Ползите от велосипедните разходки не са една и две, не само фигурата ви ще спечели от тях
За здравето: Редовното каране на колело повишава имунитета, стимулира работата на белите дробове и на сърдечно-съдовата система, подобрява координацията и увеличава издръжливостта. С изследване е доказано, че предпазва от паркинсон. Ако леко сте се простудили, спокойната разходка с велосипед ще повиши защитните реакции на организма и ще оздравеете по-бързо.
За фигурата: Въпреки разпространеното мнение, че карането на колело разваля женската фигура (силно се разраствали мускулите на бедрата), тези тренировки не само ще ви помогнат да изгорите излишните мазнини в тялото си и най-вече в долната му част, но ще ви избави и от целулита. Бедрата ви ще станат стройни и стегнати.
За отслабване: На открито, благодарение на голямото количество кислород, изгарянето на мазнините става по-бързо, отколкото на закрито. Това е основното предимство на карането на велосипед пред въртенето на педалите на велоергометър. Ако карате колело със средна интензивност, за час ще изгорите 250-300 кал. Правите ли го пресечена местност – стават поне 400, пише вестник „Всичко за семейството“.
