Магнитните бури са опасни и през зимата
Учени прогнозират силни магнитни бури от началото на декември, които могат да продължат дълго
Факт е, че те предизвикват в тялото ни сериозни „събития“ – забавя се кръвообращението, намалява притокът на кръв, кръвното налягане варира. Тези промени са недоловими за здравия човек, но у хората със сърдечно-съдови заболявания проблемите се обострят. Така че, ако със здравето ви всичко е наред, не си внушавайте, че слънчевите бури ще ви навредят. Бъдете позитивни и не мислете за тях. Останалите трябва да са по-предпазливи. Ето как:
– Отбележете на календара дните с магнитни бури, прогнозите за тях са точни.
– В навечерието на „деня X“ си вземете един аспирин, ако нямате медицински противопоказания за това. Той разрежда кръвта и намалява вероятността за образуване на тромби и усложнения със сърдечносъдовата система.
– На сутринта се раздвижете с гимнастика или разходка, за да активирате кръвообращението. Ако нямате време, поне няколко минути „покарайте велосипед“, докато сте още в леглото.
– Вземете контрастен душ като редувате топла и хладка вода.
– В обедната почивка излезте и се разходете за 15 минути, след работа – също.
– Не преяждайте, защото храносмилането отнема най-много енергия на организма. Преди хранене изпивайте чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок, за да го стимулирате. В дните с магнитни бури е по-добре да не го затруднявате.
– Ако взимате постоянно някакви лекарства, дръжте ги винаги подръка, пише вестник „Всичко за семейството“.