Tag: лоши навици

Лесно е! Не се спирайте!

В днешния несигурен свят много хора съзнателно бягат от промените или ги възприемат като заплаха. Психолозите обаче твърдят, че те са инструмент за постигане на по-щастлив живот.

Рутината води до депресия:

• Съвременният човек става все по-взискате­лен към себе си – искаме телата ни да не остаряват, любовните ни връзки да са свежи като в първия ден и т.н. Такива изисквания могат да ни донесат само страдания.
• Кое е общото между вечно влюбените двойки и хората, които устояват на икономическата криза? Готовност и способност да се променят сто – ред условията, противодействие на рутината.
• Разбира се, не всяка рутина е вредна. Изгра­деният навик всяка седмица в определен ден да играем тенис с приятели или да си организираме всеки месец по един любовен уикенд допринася за доброто ни самочувствие и емоционално равно­весие. Но има и поведение, което изграждаме от страх пред промените – смятаме, че е по-лесно да живеем в позната среда, отколкото да откриваме нови ситуации. Ако сядате пред телевизора, защото искате да гледате нещо определено, всичко е наред. Но ако го правите просто защото не смеете да отидете сами на кино или да поканите някого, еднообразието в живота ви може да доведе до депресия.

• Основната грешка, която правят повечето от нас, е абсолютизъм в мисленето – или променяме всичко, или оставяме нещата така, както са били! Тази „философия“ в черно и бяло ни държи неподвижни и внушава, че промяната е нещо опасно. Черногледците около нас подсилват още повече стремежа към твърдо поведение. Но има и друг начин да се реагира на живо­та – с гъвкавост и оригиналност, без това да означава отстъп от моралните и социалните ни принципи.

• Много хора трудно допускат дори мисълта за промяна в живота си, защото не вярват, че ще се справят – това е израз на ниско само­чувствие и на слабо самопознание. Всъщност, всеки човек има силите да разкрие способно­стите си в нови условия.