С настъпването на есента много от нас се чувстват потиснати и меланхолични
И това не се свързва единствено с факта, че топлото време си е отишло, че трябва отново да сме на работа и че идва краят на дългите летни дни. Тези фактори имат значение, но всъщност тялото ни се влияе най-вече от промените в природата и това неизменно се отразява и на психиката ни.
Всичко е свързано със слънцето. Нашият организъм е изключително чувствителен към намаляването на часовете на деня и дори и да не си даваме сметка, ние сме изключително подвластни на тези промени. През есенните месеци в организма ни започва да се синтезира по-малко витамин D и рязко падат нивата на серотонин и ендорфин. Това е причината за често променящото се настроение, потиснатостта, чувството за преумора и изнервеността. Жените са по-чувствителни към промените в природата и затова са и по-податливи на есенната депресия. Според специалистите те страдат от тези сезонни меланхолии два пъти повече от мъжете.
Състоянието официално е регистрирано през 1987 г. от Американската психиатрична асоциация под наименованието „сезонно афективно разстройство“. Симптомите му са непрекъсната потиснатост, свръхчувствителност, необясними изблици, нежелание за социални контакти, изолация, апатия, занижена умствена концентрация, раздразнителност, липса на сексуално желание, безсилие, липса на апетит или, напротив, прекалено засилен апетит, и то предимно за сладки неща, чувство за безпомощност, проблеми със съня, тревожност, липса на мотивация за каквото и да било, пише списание „За жената“.