Звучи невероятно, но си е самата истина – бирата ни пази от настинки!

Бирата не съдържа много протеини, но съдържанието на мине­рали в нея е значително, което я прави идеална напитка при простуда и грип.

Пенливата напитка е богата и на витамини­те В1,82 и РР. Също така тя е нискокалорична, тъй като се прави само от хмел, мая, вода и малц, който е богат на въглехи­драти, ензими и минерали.

Хмелът има обезболява­що действие и може да служи като дезинфектант с успокояващ ефект.

Редовната консумация на бира намалява риска от рак. Чаша бира на празен стомах предпазва от гастрит, активира произ­водството на стомашен сок и регулира изпотява­нето.

Пивото е полезно и за косата, като премах­ва пърхота. Също така подмладява клетките и ускорява метаболизма на организма.

Не всичко, което изглежда безобидно е добре за нашата диета

Бирата

Дори само една може да има негативен ефект, ако се опитваме да сваляме килограми. Цифрите говорят сами – гликемичен индекс над 110, което е повече от този на чистата захар, и над 150 kcal за 500 мл.

Солетите

Казваме си – какво толкова, нали и манекенките ги ядат. Истината е, че те са въглехидратни храни и гликемичният им индекс е висок. Предизвикват свръхпроизводство на инсулин, което провокира складиране на мазнини. Да не говорим, че са и с високо съдържание на сол.

Млечните продукти

Не бива да прекалявате с тях, ако искате бързо да отслабнете. Дори и да са нискомаслени, те провокират покачване нивата на инсулина, защото са с гликемичен индекс над средния и следователно пречат на разграждането на мазнините. Затова само в умерени количества, пише списание „За жената“.