Tag: сърдечна дейност

Всички над 20-годишна възраст трябва периодично да си правят изследвания и при повишено ниво веднага да ограничат мазнините в храната

Опасен ли е холестеролът е въпрос, който вълнува мнозина. Факт е, че много здравословни проблеми са свързани с него. Той е мастоподобно вещество, което е жизненонеобходимо – участва в състава на мембраната на всички клетки в тялото, при образуването на жлъчните киселини и хормоните. Синтезира се главно в черния дроб и количеството му е достатъчно за потребностите на организма. Тоест, внесеният с храната холестерол в по-голямата си част е излишен. Ако черният дроб не го преработва или елиминира ефективно, количеството му в кръвта се повишава и постепенно се натрупва в стените на артериите под формата на плаки, пише вестник „Всичко за семейството“.

Човек поема холестерол с продуктите от животински произход – месо, мазнини, мляко, яйца. Ако не ги
ограничаваме в менюто си, нивото му в кръвта ни расте. И от необходим за организма той се превръща в смъртен враг.

Кардиолозите са единодушни, че всички над 20-годишна възраст трябва да следят нивото на холестерола си, като си правят периодично изследвания. Ако то е повишено, веднага трябва да вземат мерки. Нивото на общия холестерол не бива да превишава 6,5 ммол/л, а лошият – не повече от 3,6 ммол/л.

Приемайте храни, богати на ензими за по-добра работа на организма

Храната е много важна за нашето здраве, а преработката й започва още от устата, в слюнката се съдържа ензимът амилаза. В стомаха соковете с ензими смилат храната до каша, която в дванадесетопръстника се подлага на действието на ензими, съдържащи се в соковете от жлъчката и панкреаса, а после преминава в тънките черва. Накратко, на всеки етап от храносмилането са необходими ензими – протеини, които ускоряват химическите реакции в организма. Недостигът дори само на един ензим би повлиял на целия ни метаболизъм.

Допълнителното приемане на храносмилателни ензими засилва съпротивителните сили на организма, бори се с вируси, помага при възпаления, подобрява кръвообращението. Добрият комплекс от добавки съдържа няколко основни храносмилателни ензима: амилаза – разгражда сложните въглехидрати; протеаза -спомага за смилането на белтъчините; липаза – разгражда мазнините; целулаза -разгражда целулозата и не сепроизвежда в човешкия организъм. Същото важи и за алфа-галактозидаза, която разгражда срещащите се в бобовите и зелевите растения въглехидрати рафиноза, стахиоза и вербаскоза. Лактазата разгражда млечната захар, а около 30% от населението в Европа страда от лактазна недостатъчност. Ензимът бромелаин подпомага смилането на белтъчините, пише вестник „Всичко за семейството“.