През зимата, когато времето се сменя по няколко пъти на ден, обикновено се чувстваме зле и работоспособността ни спада
Често си мислим, че лошото самочувствие е предизвикано от недостиг на витамини и затова отиваме в близката аптека за поливитаминен препарат. Как да разберем обаче кои точно витамини не ни достигат?
Всички знаят, че витамините са особени вещества, които не съдържат калории и не са строителен материал за тялото. Но в същото време изпълняват редица важни функции в организма: поддържат обмяната на веществата на необходимото ниво, следят за работата на ферментите, стимулират обменните процеси, осъществяват предаването на нервни импулси и т. н. С една дума, осигуряват хармонията в организма.
Най-добрият начин да разберем дали страдаме от дефицит на витамини е да си направим изследване. Но обикновено сме заети и нямаме време за това. Лекарят също може по външния вид и по оплакванията да определи типичните прояви на хиповитаминозата – така се нарича състоянието на недостиг на витамини.