Причините могат да бъдат много – от недостатъчна устна хигиена до сериозни медицински проблеми.

Най-правилно е, разбира се, да посетите зъболекаря, но междувременно нека видим кои от популярните средства наистина могат да помогнат.

1.      Четка за езика

Тя отстранява неприятно ми­ришещите бактерии, които се наслагват върху него. В апте­ката се продават комбинирани модели четки за зъби, на об­ратната страна на които има и четка за език, както и само четка за език. Друг вариант е да използвате отделна четка за зъби, която да е предназ­начена само за четкане на ези­ка – тогава подберете модел с меки снопчета на главата, за да не нараните повърхността му. Търкайте колкото можете по-назад, защото бактериите обикновено се „настаняват“ в задната част на езика. Правете го при всяко миене на зъбите – поне два пъти на ден след хранене и непременно вечер преди лягане.

2.      Води за изплакване

Уви, те не могат да дадат добър резултат при борбата с лошия дъх, защото не са в състояние да отстранят бактериите и ос­татъците от храна по езика, които причиняват неприят­ната миризма. Ефектът е ми­молетен непосредствено след хранене.

3.      Пасти за зъби на билкова основа

Те са природни дезинфектанти и имат свежи растителни аромати. По-ефикасни са от водите за изплакване, защото употребата им е свързана и с четкане.

4.      Стрък пресен магданоз

Когато неприятният дъх се дължи на някаква храна, на­пример чесън или лук, сдъвчете пресен магданоз или няколко семенца от копър. Те ще освежат устната кухина, но няма да се справят оконча­телно с мириса, докато орга­низмът не преработи храната виновник.

Народна медицина:

5.      Запарка от 1 чаена лъ­жица смлени корени от кисел трън се залива с 250 ml кипяща вода. Настойва се 1 час и се използва за жабурене.

6.      Дъвчене на мускатово орехче, като слюнката се задържа по-дълго в устата. Дозата за прием е до 1-1,5 дг.

7.      1 супена лъжица пелин се залива с 250 ml кипя­ща вода. Запарва се 40 минути. Жабури се поне 5 минути.