Често сдържате смеха си от страх, че няма да сдържите и нещо друго. Не всяка изпусната капка урина е основание за паника. Независимо от причините решението е системна тренировка на пикочния мехур.
Много хора страдат от незадържане на урината – т.нар. инконтиненция. В България по този проблем информацията е твърде малко дори сред специалистите. Годишно се изразходват значителни суми за помощни средства като памперси, попиващи превръзки или препарати, често със съмнителен ефект и качество. Всички те имат една- единствена цел — да поемат или да предотвратят неволното изпускане на урина. Притеснението от това неприятно състояние кара много хора да отбягват компанията на другите и да се затварят вкъщи.
Да разчупим табуто
Жените са засегнати от инконтиненция три пъти по-често, отколкото мъжете. Понякога след бременност и раждане мускулатурата на таза се отпуска, а и се упражнява по-голям натиск върху пикочния мехур; през климактериума затварящият мускул на мехура значително отслабва. Тъй като тази тема не се обсъжда много сред обществото, повечето хора не знаят, че всяка втора жена и всеки пети мъж в определен момент от живота си са се сблъсквали с проблема. Също така мнозина не знаят, че тази съдба не е неизбежна и че в почти всички случаи състоянието подлежи на лечение, като значително подобрение може да се постигне и с обикновени мерки.
ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ ПРИ ОПЛАКВАНИЯ ОТ ЦИСТИТ
Ако знаете за вашия проблем, запазете спокойствие и се подгответе за случаи на изненада.
- Ако позивът за уриниране ви изненада в движение, наведете се и се престорете, че си завързвате обувката. По този начин тазът се повдига по-високо от сърцето и налягането върху пикочния мехур намалява.
- Чисто бельо за подмяна в ръчния багаж създава чувство за сигурност. Не забравяйте и една полиетиленова торбичка за сигурно опаковане на мръсното.
- Общото количество на приеманите през деня течности трябва да е 2 л, но разпределянето му да се съобрази с програмата за деня. Пийте по-малко преди стресови ситуации.
- Предпочитайте тъмни и пропускащи въздух материи за облеклото си от кръста надолу. Избирайте бельо, което може да се пере при висока температура и не пуска боя.
- В санитарните магазини ще получите компетентна консултация за превръзките, памперсите за инконтиненция, щипките, възглавничките за столове и други помощни средства.
- В аптеките се предлагат хранителни добавки, който помагат чрез силата на червената боровинка, листа от бяла бреза и мечо грозде. „Урохелп” спира внезапните позиви за уриниране и намалява дискомфорта при цистит.
