Category: Здраве

Знаете ли, че едни от най-важните елементи на нашето тяло са ненаситените мастни киселини? На какво обаче се дължи техния благоприятен ефект върху организма и защо техния прием е задължителен за поддържане на добра кондиция на тялото?

Ненапразно, ненаситените мастни киселини се наричат още есенциални или незаменими, тъй като нашето тяло не може да ги произвежда само и трябва да ги набавя чрез храната. Именно редовният прием на продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселини е изключително важен за всяка възраст, поради участието им в редица важни биохимични процеси и широкоспектърното им действие върху голям брой органи и системи. Те участват в изграждането на имунната система, регулацията на възпалителните процеси и влизат в състава на клетъчните мембрани. Едни от най-важните ненаситени мастни киселини са Омега 3, като най-богат източник е рибеното масло. Нездравословния начин на живот и хранене до голяма степен пречат на доставянето на достатъчно количество Омега 3, което предопределя нуждата те да бъдат приемани чрез хранителни добавки. За тази цел, на пазара има висококачествен и ефективен продукт с Омега 3, повече за продукта може да намерите тук.

Редица проучвания доказват ползите от приема на Омега 3. На първо място, намалява стойностите на лошия холестерол. Високият холестерол е едно от най-често срещаните състояния при хора над 50-годишна възраст и основна предпоставка за развитие на атеросклеротични плаки и сериозни сърдечно-съдови заболявания. С редовен прием на Омега 3 можете да се погрижите за вашето сърце и кръвоносни съдове по естествен път. Омега 3 въздейства положително и на нервната система и допринася за добро зрение, като подобрява умствената дейност, паметта и концентрацията, както и спомага за намаляване на нервното напрежение. Намаляването на стреса и тревожността до голяма степен е първа стъпка срещу развитието на редица заболявания.

Омега 3 ненаситените мастни киселини притежават и мощно антиоксидантно действие. Тъй като много от заболяванията в човешкия организъм се дължат на хронични възпаления в различните тъкани, антиоксидантната активност повлиява както хроничните ставни заболявания, така и има основна роля в изграждането на добър имунитет.

Пълноценното хранене е важна предпоставка за добро общо здраве, което прави приема на Омега 3 изключително подходящ по време на диети за редукция на тегло, като спомага за превръщането на хранителните вещества в енергия. Също така, Омега 3 положително повлиява хормоналния баланс, особено при предменструален синдром при жените, като същевременно допринася за поддържане на красива кожа и тонус на организма. Безбройните ползи на Омега 3 ненаситените мастни киселини ги правят истинско богатство за организма. Повече за полезните свойства, вижте тук.

Как обаче да изберем най-добрият продукт за нас? Важно е Омега 3 рибеното масло да съдържа оптимално количество от двете най-важни киселини DHA (докозахексаенова) и EPA (ейкозапентаенова). Именно те са от изключително значение, както за нормалната структура на тъканите, така и за нормална функция на много органи и системи. Затова съотношението и балансът между DHA и EPA e от съществена важност за поддържане на нормални жизнени фукции. В избора на висококачествен и ефективен продукт с Омега 3, е важно е рибеното масло да бъде пречистено от тежки метали и да бъде молекулярно дестилирано, тъй като по този начин се запазват всички важни полезни вещества.

Участието на Омега 3 в толкова много различни процеси в организма го прави основна предпоставка за здрав и пълноценен живот. Вземи здравето в ръцете си сега. Витаголд предлага Ултра Омега 3 с максимална концентрация на EPA и DHA. Най-силната формула на пазара. Можеш да прочетеш повече за продукта ТУК.

Днес, когато живеем в нарушена екологична обстановка, темповете на живот се ускоряват с всеки изминал ден, а стресът е обичаен всекидневен спътник, пред всеки един от нас стои въпросът: как да запазим здравето и активността си? Всеки втори човек на Земята страда от проблеми със сърцето, алергии, лошо храносмилане, нарушена обмяна на веществата, депресия.

Често се случва да се отчаем от конвенционалните методи и да не знаем как да продължим.  В този момент природата и опитът на предците могат да помогнат. Все повече се обръщаме към силата на билки и растения с проверена през вековете оздравяваща сила. Едно от тях е „чудото“ черен кимион. Всичко за невероятните му свойства, ще намерите ТУК. 

Един от основните плюсове на употребата на билки е, че за организма няма вредни странични ефекти. Растенията не само не потискат имунитета, но и обратно – работят за отстраняване на проблема и за цялостното укрепване на органите и системите в тялото.

Чудото Масло от Черен кимион

Черният камион е растение, което било известно с безценните си свойства още във времето на Тутанкамон. В древността било познато като  „златото на фараоните“. Лечители твърдели, че то действа мощно срещу всеки проблем, възникнал в тялото.

От 1959 година до днес са направени повече от 200 изследвания, посветени на невероятните качества на Черния кимион. Те са публикувани в статии и различни средства за масова информация. Всички ползи от черния кимион са доказани в стотици независими изследователски центрове. Черният кимион притежава антибактериални и противовъзпалителни свойства. Спектърът на действие е толкова широк, че трудно би се побрал в един материал.

Изследванията доказват, че:

• Черният кимион разширява бронхиалните проходи, унищожава микробите, регулира кръвното налягане, детоксикира организма.
•  Успешно се бори с паразитите в тялото, без да нарушава чревната флора.
•  При регулярно приемане нормализира холестирина при хора с повишено съдържание на мазнини в кръвта и нормализира нивата на триглицеридите. Оказва благоприятен ефект при хора с анемии.
•  Според учени от университета „Томас Джеферсън“, веществото thymo-quinone, което се съдържа в черния кимион, блокира ръста на ракови клетки в панкреаса и впоследствие ги унищожава. Способен е да блокира развитието на ракови клетки и в други части на организма.
•  Черният кимион съдържа много минерали, витамини и растителни протеини, желязо, цинк, мед, калций, фосфор, витамини Е и В, каротин, мастни неразтворими киселини (които организма не синтезира сам и сме длъжни да осигурим отвън). Те влияят добре на хормоналният баланс и от там – на всички важни функции на организма.
•  Благоприятства еластичността и красотата на кожата. Бори се успешно с акне и атопичен дерматит, херпес, гъбични заболявания. Подобрява тена и прави кожата свежа.
•  Помага ни да свалим излишните килограми

В изследване от 1992 г. в Бангладеш става ясно, че свойствата на маслото от черен кимион са сравними с действието на антибиотици като тетрациклин, ампицилин и гентамицин. Но без вредните последици от употребата им. Още за полезните свойства, вижте ТУК.

В биологични лаборатории в Южна Калифорния отново се доказва, че регулярната употреба на маслото от черен кимион стимулира работата на костния мозък и предотвратява развитието на онкологични заболявания.

С попадане в организма, маслото от черен кимион започва да се бори със съществуващите в тялото ни проблеми. Опитайте силата на действието му и се убедете сами. Можете да поръчате в много удобна форма за прием от ТУК.

Погрешно е да се смята, че младите жени рядко страдат от определени заболявания и неразположения. Разбира се, повечето здравословни проблеми са по-разпространени сред възрастните, но това не означава, че жените във своите 20 и 30 години не могат да страдат от конкретни неразположения, които често да бъдат пречка в ежедневието им. Всяка възрастова група е предразположена или изложена на риск към определени заболявания и здравословни неразположения. Като се има предвид това, въпросът е кои са най-често срещаните здравословни проблеми, засягащи по-младите жени и кои са симптомите за които трябва да внимават?

Хормонален дисбаланс

Много жени не си дават сметка, че нарушеният баланс на хормоните е сериозен здравословен проблем. Често те са основна причина за диабет или хипертиреоидизъм, поради което диагностицирането, а и лечението е толкова важно. А как може да се диагностицира хормоналния дисбаланс? Обикновено това става чрез кръвен тест. Именно заради това е важно да посещавате специалист и да проверявате състоянието на хормоналните нива на определен период от време. Хормоналният дисбаланс може да окаже много по-сериозни въздействия върху вашето здраве, отколкото повечето хора мислят, поради което е жизненоважно да ги приемаме сериозно.

Умора и липса на енергия

Често ли ви се случва да се чувствате уморени? Понякога е трудно да разграничим умората, дължаща се на твърде големия натиск които сами оказваме върху себе си с хроничната умора която може да е знак, че нещо с нашето здравословно състояние не е наред. Умората и липсата на енергия са често срещани здравословни проблеми, които засягат много млади жени. Понякога това се дължи на фактори, свързани с начина на живот, друг път на здравословно състояние. Възможно е да страдате от анемия или причината да е в друго състояние. Ако се чувствате уморени повече от обикновено, струва си да се подложите на някои тестове, за да сте сигурни, че всичко е наред. Често липсата на енергия и хроничната умора може д се дължат на дефицит на определени минерали и витамини. Именно заради това редовният прием на подходящ комплекс от мултивитамини е отличен начин да поддържате своето здраве и да се чувствате добре.

Алергии и непоносимост

Знаете ли, че алергиите и непоносимостта са един от най-разпространените здравословни проблеми в света? Независимо дали става въпрос за животозастрашаваща алергия към ядки, мляко или риба, или непоносимост към глутен, да продължавате да живеете със скрита алергия или непоносимост, определено не е добро решение. Ако сте забелязали, че се чувствате зле, получавате обрив или сърбеж, получавате дразнение на стомаха или гадене, след консумацията на определена храна, то запознайте лекуващия си лекар с тези симптоми. Алергиите и непоносимостите изискват специфични изследвания и внимание.

Фертилитет

Немалък процент от жените страдат от проблеми с фертилността, а много от тях са в средата на своите 20-те или в началото на 30-те си години. Проблемите с фертилността са много по-често срещани, отколкото хората осъзнават и могат да окажат сериозно въздействие върху здравето на жените. Независимо дали става дума за поликистозни яйчници, причиняващи този проблем или за т.нар. мързеливи яйчници, проблемите с фертилността са много чести. Именно поради това, ако се опитвате да забременеете, най-добре е да потърсите помощ по-рано, отколкото да отлагате.

Сънят позволява на тялото ни да се възстановя и обновява, а без достатъчно сън здравето ни страда. Недостигът на сън може да даде сериозно отражение на нашата производителност през деня и на начина по който се чувстваме. Именно затова трябва да намерим начини да си почиваме добре. За съжаление, много хора изпитват затруднения при заспиване и не могат да получат достатъчно сън.

Времето за сън, необходимо на организма да се презареди варира. За зрелия организъм осигуряването на поне седем часа почивка всяка нощ, е от решаващо значение за поддържането на здрав ум и здраво тяло. В противен случай се чувстваме вяли през деня, страдаме от липса на концентрация и ставаме раздразнителни.

За щастие проблемите свързани със съня са напълно разрешими. Достатъчно е само да си обърнете нужното внимание и да направите някои промени в начина на си живот. За целта приложете следните естествени средства за подобряването на качеството на съня.

Храни за по-добър сън

Добре известен факт е че обилното и тежко хранене вечер, преди лягане е причина за по-трудно заспиване. Препоръчително е вечер да хапвате по-лесно смилаеми храни в по-малки количества, както и да избягвате храненето непосредствено преди сън. Важно да знаете, че има храни, които могат да ви помогнат да спите по-добре – това са храните богати на трипофен (кафяв ориз, царевица, киноа, пуешко месо, ядки и семена). Триптофанът е аминокиселина, която подобно на серотонина и мелатонина, може да помогне на мозъка да поддържа спокойно състояние.

Калций за релаксация

Калцият оказва влияние върху нашия цикъл на сън. Неговите нива са най-високи по време на периода на най-дълбок сън. Това означава, че ако се будите лесно или имате лек сън, то вероятността да имате недостиг на калций е много голяма. Калцият е важен, защото помага на клетките в мозъка да използват триптофан, за да създадат мелатонин – естествено произвеждащо се в тялото средство за сън.

Магнезий за спокоен сън

Освен на дефицита на калций, проблемите със съня може да се дължат и на недостиг на магнезий. Проучванията показват, че по-високите нива на магнезий могат да помогнат за по-дълбок сън. Това до голяма степен се дължи на факта, че този минерал оказва успокояващ ефект върху нервната система. Съчетаният прием на магнезий и калций е от изключително значение, за осигуряването на спокоен сън.

Пасифлора

Това растение е едно от най-ценните и ефективни средства за лечение на тревожност, освен това е полезно за подобряването на съня и лечението на безсъние. Пасифлора може да бъде още по-ефективна при безсъние, когато се комбинира с други растителни екстракти. Комбинацията от пасифлора, валериан, хмел и глог е доказана формула за успокоение на нервите и предизвикване на сън.

Етерични масла

Не е тайна, че етеричните масла са естествен метод за отпускане както на тялото, така и на съзнанието. Лекарствата за постигане на спокойствие могат да причинят многобройни странични ефекти и да ви накарат да се чувствате сънливи и през деня. Но етеричните масла не причиняват тези нежелани реакции. Бергамонтовото и лавандуловото масло както самостоятелно, така и заедно с масло от сандалово дърво, лимонена трева или мандарина, се комбинират отлично, за да ви накарат да се отпуснете и да предизвикват по-бързото заспиване.

Витаголд препоръчва Фиторелакс Ден и Нощ

Много от жените, навлизащи в периода на менопауза първоначално не осъзнават какво се случва. В началото са озадачени защо толко често настроението им се мени, защо са по-нетърпеливи от обичайното и т.н. Вероятно често се будите посред нощ и не можете да заспите, а в офиса често ви е топло и задушно. Симптомите на менопаузата могат да създават сериозен дискомфорт понякога, но така както всички преминаваме през юношеството, можем да преминем и през този период на промени. И съвсем не е задължително да понасяме всички неприятни симптоми и усещания. Предлагаме ви няколко съвета за това как да овладеете ситуацията и преминете по-леко през обичайните симптоми и оплаквания, съпътстващи менопаузата.

Стрес

Независимо дали е симптом на менопауза или не, стресът в днешно време е често срещан фактор в нашето ежедневие. Но подхождайки адекватно към проблема може да направи деня ви по-приятен независимо от възрастта и положението ви.

Планирайте най-важните задачи за деня си. Когато предварително сте отделили време, за да планирате начина по който да се справите с дадена задача, във вас остава усещането, че вече сте започнали да се движите към крайната цел. Това ще намали усещането за напрежение и ще ви даде възможност да се справяте с поставените си дневни цели по-бързо и по-лесно.

Медитирайте. Петнадесет минути на ден медитация може драстично да подобри нивото на стрес и способността ви да се справяте.

Радвайте се на движението. Всякакъв вид физическа активност може значително да намали нивата на стрес. Без значение самостоятелно или в група, на закрито или открито, важното е да го правите редовно – поне три пъти седмично, за да усетите положителния ефект.

Горещи вълни

Усещането ви за топлина и студ може да е много променливо около менопаузата. Много жени изпитват този дискомфорт и това може би е един от най-досадните симптоми с който бихте се сблъскали.

Намалете температурата в помещението. Поддържайте температура около 20 градуса, когато това е възможно и дори 18 градуса в спалнята.

Пийте достатъчно вода. Водата не само ще ви накара да се чувствате жизнени, но и спомага за регулирането на вътрешната ви температура.

Обличайте се на пластове. В по-хладните и студени дни носете по няколко ката по-тънки дрехи от естествени материи вместо един дебел пласт. Така ще имате готовност да свалите някоя дреха, ако ви стане горещо.

Използвайте дихателни техники. Дишайте бавно и дълбоко, този вид контролирано дишане, може да намали продължителността на вълната.

Избягвайте топли и пикантни храни. Дори и винаги да сте били в състояние да си похапвате лютичко и да опичате пикантните храни, те ще ви загреят допълнително. Стойте далеч от подправките, които ви оказват подобно действие.

Опитайте ленено семе или ленено масло. То може да намали горещите вълни, а освен това има допълнителна полза – намалява болката в ставите и мускулите.

Приемайте Витамин Е. Може да помогне за облекчаване на симптомите на горещи вълни, а освен това като антиоксидант помага в борбата с увреждащите свободни радикали. Витамин Е може също да помогне за намаляване на възпалението в тялото.

Безсъние

Безсънието е много чест симптом както време, така и преди и след менопаузата. Понякога се дължи на нощните изпотявания, дължащи се на горещи вълни. Но понякога хормонална промяна, настъпваща в организма може да бъде причина да се събуждате всяка нощ. Това може да бъде изключително изнервящо, а също и да ви накара да се чувствате изморени през целия ден.

Охладете спалнята си. Както вече споменахме, поддържайте температура около 18 градуса и проветрявайте стаята преди лягане.

Вземете релаксираща вана. Това е приятен да регулирате температурата на тялото си преди лягане, а също така ще ви подготви за сън в уютна и спокойна атмосфера.

Приемайте хранителни добавки с мелатонин и 5-HTP за здрав сън. Така по напълно естествен начин ще съкратите периода на заспиване и ще си възвърнете дълбокия и спокоен сън.

Отслабена памет

Проблемите с паметта са много досадни и понякога се отразяват дори на самочувствието. Те могат да започнат в менопаузата, а жените изпитват притеснение, установявайки, че паметта започва да им изневерява. Въпреки че загубата на паметта е част от процеса на стареене, често именно в този период тя се дължи на хормонални проблеми като натрупването на естроген.

Хранете се правилно. За да поддържате мозъка си в добра форма, трябва да получавате нужните ви витамини, минерали и антиоксиданти. Приемайте много и разноцветни плодове и зеленчуци, ограничете приемът на алкохол и кафе, както и тютюнопушенето.

Промени в настроението

В хода на менопаузата често се наблюдават резки промени в настроението, периоди на раздразнителност, повишена чувствителност и т.н. Ако сте склонни към предменструален синдром, вероятно ще забележите някакви промени в настроение и през този период. Тъй като промените в настроението могат да нарушат взаимоотношенията или да предизвикат конфликт, жените, които са емоционално лабилни, често ще търсят някакво средство за защита.

Упражнения и медитация. Тъй като повишената физическа активност и медитацията спомагат за отърсването и справянето със стреса, те са отличен начин да установите емоционален баланс.

Природни екстракти. Освен, че хранителните добавки могат да бъдат изключително ефективни, те са и напълно безопасни, ако се използват умерено. Ако сте на други лекарства, консултирайте се с вашия лекар или фармацевт, преди да добавите билкови добавки, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства. Листата от боровинка, корена от женшен, SAMe и DHEA, са едни от най-използваните от жените добавки за справянето със симптомите на менопаузата, включително и за управление на настроението.

Всички сме чували за дефицит на желязо, магнезий или витамин B12 и как тоwa се отразява на нашето здраве. Може би не осъзнаваме, че милиони хора в световен мащаб страдат от недостиг на цинк. А също както и магнезиевият дефицит, така и недостигът на този минерал оказва сериозно влияние върху психичното ни здраве.

Доказано е, че недостигът на цинк води до промени в хипокампуса и префронталната кора на мозъка. Недостигът на цинк също води до прекомерно количество глутаматна активност в мозъка. А това от своя страна води до възпаление на мозъка и прекомерни свободни радикали и оксидативен стрес.

Познавайки симптомите обаче, е много по-лесно да откриете недостига на цинк. А ниските нива на този минерал може да се проявят не само под формата на повишена тревожност и депресия, но и като липса на вкус и различни кожни проблеми.

Симптоми на цинков дефицит

Слаба имунна система: Неслучайно в първия ден на простудни заболявания приемът на Витамин С с цинк спомага за намаляване продължителността на заболяването.

Акне: Цинкът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Изследвания доказват, че при хората с акне, а също с екзема или псориазис се наблюдават и занижени нива на цинк.

Хипотиреоидизъм: Цинкът е минерален кофактор, необходим за функционирането на хормона на щитовидната жлеза. Със спадането на нивата му щитовидната жлеза може да понижи или да загуби своята активност. Освен това той изпълнява важна роля за превръщането на Т4 в ТЗ и е необходим за свързване на активния хормон на щитовидната жлеза с ДНК клетките.

Депресия: Известно е, че витамините от група В могат да окажат въздействие върху  хората в депресивни състояния. Цинкът също участва в процеса за производството на невротрансмитери.

Загуба на апетит/ нарушено чувство за вкус: Това често може да бъде първият знак за недостиг на цинк.

Други често срещани симптоми са: бели петна по ноктите, телесна миризма, косопад, усещане за умора, забавено излекуване на рани, чувствителност към силни миризми.

Кои са рисковите групи?

Вегани / вегетарианци: При спазването на хранителен режим, изключващ групата на храните от животински произход се наблюдават по-високи нива на мед и по-ниски на цинк.

Бременни жени – бременните жени, особено тези, които започват бременността си със занижени нива на цинк, са изложени на повишен риск от дефицит поради частично високите фетални изисквания за този минерал. Дефицитът на цинк по време на бременност може да се отрази негативно както на майката, така и на плода.

Хората с хронични храносмилателни нарушения – поради нарушено усвояване на веществата.

Хора, консумиращи много зърнени храни – съдържанието на фитоти в тази група храни блокира цинковата абсорбция.

Какви хранителни добавки са подходящи?

Най-добре е да изберете висококачествена добавка, която казва цинков глицинат, цинков пиколинат или аминокиселинен хелатен цинк. За общо здраве е препоръчително да приемате по 15-20 mg цинк на ден. Терапевтичните дози са по-високи и в зависимост от индивидуалните нужди варират от 30 до 75 mg. дневно. Този диапазон обикновено е безопасен за прием в рамките на няколко месеца или дори повече, но все пак това е терапевтично дозиране, използващо се под ръководството на специалист.

Ако приемате цинк за поддържането на общото здраве, най-добре е да го вземете под формата на комплекс мултивитамини, тъй като минералите са взаимосвързани и балансът между тях е важен.

Артритът засяга милиони жени по света, а разновидностите и състоянията, свързани с това заболяване са десетки. Това заболяване може да причини изтощителна болка в ставите. Причините и възможностите за лечение варират според вида. За да намерите най-подходящото за вас лечение и да установите контрол над симптомите, е важно да се установят симптомите и да се определи типа на артритното заболяване.

Остеоартрит
Остеоартритът е най-често срещаният вид артрит. При него се наблюдава разпадане на хрущяла в ставите, което е причина за триене на костите и подуване на ставите. Възрастта, затлъстяването, нараняванията, фамилната обремененост могат да повишат риска от развитие на остеоартрит. Обикновено се характеризира с обща болезненост, сутрешна скованост, липса на координация и затруднена подвижност.

Ревматоиден артрит
Това е вид автоимунна болест при която вашия организъм работи срещу здравата ставна тъкан. Заболяването е по-често срещано при жените – почти три пъти повече са жените отколкото мъжете, страдащи от ревматоиден артрит. Симптомите включват сутрешна скованост и болка в ставите, обикновено е синхронно – в една и съща връзка от двете страни на тялото ви. Често се развият деформация на ставите. Понякога се наблюдава и развитието на допълнителни симптоми в други части на тялото сред които сърцето, белите дробове, очите или кожата.

Спондилоартропатии
Анкилозиращият спондилит и другите спондилоартропатии са автоимунни състояния, които могат да атакуват мястото, където сухожилията и връзките се прикрепят към вашата кост. Симптомите включват болка и усещане за скованост предимно в долната част на гърба. При спондилоартропатиите гръбнакът е най-засегнатата зона, въпреки че някои форми могат да атакуват крайниците. Възможно е да се появи разрушаване на костите, причиняващо деформация на гръбнака и дисфункция на раменете и бедрата. Тази група от артритни заболявания е наследствена като по-често засегнати са мъжете, отколкото жените.

Инфекциозен и реактивен артрит
Наличието на инфекция в една от ставите може да причини болка и подуване. Това състояние се дължи на бактерии, вируси или гъбички които могат да заразят ставите, като се разпространяват от друга част на тялото ви. Този вид артрит често е придружен от треска и усещането за студени тръпки.
Реактивният артрит (синдром на Райтер) може да възникне, когато инфекция в една част от тялото причинява възпаление в ставата в друга част на тялото. Инфекцията често започва в пикочния мехур или половите органи.

Подагра
Подаграта е форма на артрит, причинена от натрупването на уратни кристали в ставите. Високите нива на пикочната киселина в кръвта могат да ви изложат на риск от подагра. Възрастта, хранителните навици, употребата на алкохол както и наличието или липсата на фамилна обремененост могат да повлияят на риска от развитие на подагра.

Милиони хора по целия свят се опитват да балансират нивата на кръвната захар която понякога или е твърде висока или твърде ниска. Хората с диабет трябва да се справят със здравословни проблеми всеки ден. Ако диабетът не се контролира правилно или бъде нелекуван, той може да доведе до слепота, бъбречни заболявания, увреждане на кръвоносните съдове, инфекциозни и сърдечни заболявания, увреждане на нервите, високо кръвно налягане и др. Въпреки че хранителните добавки не трябва да заместват напълно стандартното лечение на диабет, тяхното включване към вашия ежедневен режим значително може да подпомогне установяването на контрол върху нивата на кръвната захар, а също така и върху теглото. Хранителните добавки които предоставяме на вашето внимание притежават доказани свойства за подобряване на инсулиновата резистентност и регулирането на кръвната захар.

Канела
Канелата е позната в традиционната китайска медицина в продължение на стотици години. През годините е била обект на много и задълбочени изследвания, доказващи ефективността ѝ за регулирането на кръвната захар. Екстрактът от канела помага за понижаване нивата на глюкозата.

Хром
Хромът участва в метаболизма на въглехидратите и именно на това се дължат неговите ползи за диабетиците. Той понижава нивата на инсулина и подобрява метаболизма на кръвната захар както при хора със затлъстяване, така и при хора с диабет тип 2. Съчетанието от Канела, хром и цинк във формулата на Диасан оказва благоприятно въздействие върху нивата както на кръвната захар, така и на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Витамин В1
Поддържането на препоръчителните нива на Витамин В1, известен също като тиамин, е от изключително значение. При много диабетици се наблюдава дефицит на тиамин, а това може да доведе до някои усложнения при диабета. Занижените нива на витамин В1 повишават риска от сърдечни заболявания и увреждания на кръвоносните съдове.

Магнезий
Магнезият е едно от основните хранителни вещества. Той помага за регулиране на кръвното налягане и инсулиновата чувствителност. Допълнителният прием на магнезий може да подобри чувствителността към инсулин при диабетици. Освен това по-високите нива на магнезий може да спомогнат за понижаване на риска от диабет.

Нийм
Открито в Индия, това растение предлага редица невероятни лечебни свойства. Нийм повишава инсулиновата чувствителност, понижава нивата на кръвната захар и намалява зависимостта от хипогликемични лекарства. Освен това помага за подобряване на кръвообращението, тъй като стимулира естественото разширяване на кръвоносните съдове.

Алфа-липоева киселина
Алфа-липоевата киселина е мощен антиоксидант и като такъв намалява оксидативния стрес, понижава нивата на кръвната захар и намалява инсулиновата резистентност.

Зелен чай
Зеленият чай съдържа полифеноли, които притежават антиоксидантни свойства и имат многобройни ползи за здравето. Приемът на зелен чай понижава риска от сърдечно-съдови заболявания, значително подобрява контрола над глюкозата, както и инсулиновата активност. А някои изследвания показват, че може да предотврати диабет тип 2.