Това са храните за нашия мозък
Всекидневната консумация на тези храни ще направи умът ви по-пъргав
Градински чай: Укрепва нервите и паметта.
Моркови: Съдържат бета-каротин, който пази мозъчните клетки от свободните радикали.
Пълнозърнести продукти: Голямата част от витамините (в това число и от В група) се съдържат в обвивката на зърната.
Кисело мляко: Лесноусвояемият калций в него е незаменим за работата на нервната система. Съдържа и тирозин, стимулиращ работата на мозъка.
Тиквени семки: В тях има пълен набор от полезни мастни киселини, а цинкът е допълнителната екстра.
Аншоа: Ценна е заради димитилетаноламина, който подобрява концентрацията и спира умствената умора.
Червени боровинки: Пази очите и здравето на мозъка с богатото съдържание на антиоксиданти.
Черен шоколад: Богат е на магнезий, необходим за добрата памет.
Овесени ядки: Стимулират кръвообращението в мозъка, богати са на В витамини.
Зелен чай: Стимулира мозъка да работи бързо, пише вестник „Всичко за семейството“.
