Кои са причините за прекаления сън?

Сънното разстройство апнеа – заболяване, което причинява спиране на дишането по време на сън, също може да е причина за повишената нужда от сън

Разбира се, не всеки, който обича да си поспива, страда от хиперсомния. Причини за повечето време под завивките може да бъдат предозирането с алкохол или някои лекарства. Депресията със сигурност също е един от виновниците поне при 15% от нейните притежатели. Прекаляването със съня може да влоши това меланхолично състояние. Оказва се обаче, че лишаването от няколко часа сън понякога действа като антидепресант. Страдащите от преспиване изпитват симптоми на безпокойство, понижен тонус и проблеми с паметта.

Медицински проблеми, свързани с преспиването

Диабет. Проучванията показват, че ако имате недостиг на сън или пък предозирате часовете за почивка, може да се увеличи рискът от развитие на диабет.

Пълнота. Неравномерното количество часове сън, независимо дали са повече или по-малко, със сигурност качват килограмите. Хората, които спят по 9-10 часа на нощ, са с 21 % по-податливи жертви на наднорменото тегло през следващите 6 години. Това съотношение няма да се промени дори ако се наложат ограничения в приема на храна и засилване на физическите упражнения.

Главоболие. Хора, които са склонни към главоболие, трябва да убягват продължителния сън през уикенда или когато са във ваканция. Именно повечето дрямка може да ги снабди с болка в главата. Това е заради ефекта, който преспиването има над определени невротрансмитери като серотонина. Наваксването на сън през деня прецаква нощната почивка, което със сигурност ще им набави главоболие на следващата сутрин, пише списание „За жената“