27
фев.
Спането по корем вреди сериозно на здравето
Спането по корем е равносилно на престъпление към себе си. Това положение, при което главата е обърната настрани, предизвиква прекъсване на нервния път на врата и свръхнапрежение върху третия лумбален прешлен, който е център на земното притегляне на тялото.
Последиците са страшни – болки в гърба или безсъние, или и двете заедно.
За да се откажете от лошия навик, можете да поставите възглавница под чаршафите под краката – това леко повдигане прави позата по корем непоносима.
За тези, които имат нужда да усещат натиск върху стомаха си, могат да заспиват с възглавница в ръце.
