Танците действат обезболяващо при артрит

След дълги наблюдения аме­риканските учени стигнали до извода, че танците действат успокояващо на болката при артрит.

В Ев­ропа използват уроците по балет за лечение на Алцхаймер – това помага да се забави появата на неприятните симптоми. Спе­циалистите обясняват позитивния ефект съвсем простичко: по време на танца трябва да се направят синхронно няколко стъпки, а и звуците на приятна музика подсилват мотивацията да се изпълнят движенията, раз­бира се, доколкото е възможно, без изискване за перфектност. Редовните занимания с танци помагат да се забави развитието на болестта.

Аржентинците вече уве­рено могат да твърдят, че тан­гото не е „танц на разбитите сърца“ – то се използва като един от елементите на терапи­ята на сърдечносъдовите забо­лявания. Според кардиолога Алберто Марани танцуването на танго е толкова полезно, колкото ходенето и бягането. То повишава настроението и помага за по-бързото подо­брение на състоянието. Каз­ват, че оздравителният ефект на тангото е още по-силен, когато се танцува на жива музика, както се провеждат курсовете по танци в Буенос Айрес.

Всеки може да танцува

Според руския танцов терапевт Елена Котеленко, тялото никога не лъже: „Ние свързваме всички нива на човешкия живот – фи­зическия, емоционалния, мисленето, ценностите… И се опит­ваме да открием къде всъщност е станало това нарушение на „диалога“, къде се е формирал проблемът. Наблюдаваме как се движи човек и какво става с него по време на танца. А след това, чрез корекции в движени­ето, се опитваме да възстановим вътрешния баланс“.

Танцовата терапия е пре­поръчителна за всяка възраст – и за деца, и за възрастни хора. Но не бива да се бъркат танцовата терапия и обикно­вените занимания по танци. Неправилната двигателна ак­тивност води до влошаване на общото състояние. Например при хората със сърдечносъдо­ви проблеми не е подходящо да има силно аеробно нато­варване. Затова занятията за­дължително се провеждат под контрола на специалисти.

Значителен резултат от танците

При танцовата терапия не ста­ва дума само за лек ефект, а за съществена промяна на състоя­нието. Подобряват се осанката, координацията на движенията, опорно-двигателният апарат. Занятията помагат и за осво­бождаване от психологически проблеми. Допълнително по­ложително въздействие има и музиката, която може да се подбере според настроението. В такава атмосфера просто няма място за депресии – засилва се мотивацията за живот, пови­шава се самооценката, появяват се нови сили за преодоляване на болестите.