Танцова терапия за всяка възраст

Призивът „Танцувай, докато си млад“ явно остарява. Днес специалистите все по-често предлагат танцовата терапия да се използ­ва за профилактика на различни заболявания и при хора в по-напреднала възраст.

Америка и Европа вече няколко години съществува професията танцов терапевт. Такива специалисти работят в болниците и в службите за психологическа помощ. В България методиката също се ползва успешно, макар и все още не толкова често.

Много изследвания показ­ват, че с помощта на танцово-двигателната терапия може да бъдат туширани проявите дори на доста сериозни симп­томи. В основата на този метод е цялостният подход към здра­вето на човека, разкриването и коригирането на неговото физическо и емоционално състояние чрез движенията на тялото. Идеята не е нова – спомнете си древните инди­ански и африкански ритуални танци. Още тогава хората са разбрали, че духовното и фи­зическо здраве са тясно свър­зани с движенията на тялото. По-късно танци и специални упражнения започнали да се използват като терапия на емоционални разстройства.

Уловеше своя ритъм

Танците помагат да се укрепи мускулната система: повишават тонуса, подобряват еластичност­та на мускулите и ставите. При това тези движения са и отлична тренировка за вестибуларния апарат.

Салса, танго, балет – всеки избира сам. Важното е, че все­ки танц помага да се повиши желанието за живот, да доби­еш хъс за него. Именно така се обяснява силният позитивен ефект на двигателната тера­пия. Когато човек се движи, кръвта циркулира по-бързо, органите в тялото получават повече кислород, витамини и други необходими елементи. По-активно работят сърцето, дробовете, бъбреците, отде­лителната система. За сметка на това, липсата на физическо натоварване може да доведе до печални последствия. Ако чо­век не се движи, много бързо може да деградира и морално, и физически.

От какви недъзи страдат най-често съвременните хора? Сърдечносъдови заболявания, проблеми на опорно-двигател­ния апарат, болни стави, проблемен гръбнак. Всички те по някакъв начин са свързани със слаба двигателна активност, по­ради която мускулите отслабват и натоварването се прехвърля върху костите. Комплексната терапия, която включва и тра­диционни методи на лечение, и танцово-двигателна терапия помага доста ефикасно да се решават трудни задачи, свързани с човешкия организъм.

Как помага танцовата терапия

• Подобрява стойката и координацията на движенията.
• Укрепва опорно-двигателния апарат.
• Освобождава от психологически и физически блокажи.
• Повишава самооценката и дава емоционална стабил­ност.
• Включва адаптивни и компенсаторни механизми.