4 въпроса и отговора за кафето

Препоръчително е бременните жени да не пият кафе

За голяма част от хората кафето е най-доброто средство за ободряване на тялото и ума. Какъв е обаче реалният му ефект върху човешкия организъм?

Какво представлява кофеинът?

Кофеинът има мощно действие – в малки дози стимулира мозъка и бдителността, забавя умората и благоприятства издръжливостта. Освен това влияе на отделянето на урината. Не бива да се прекалява с кофеина, тъй като може да причини сърцебиене.

Има ли опасност от зависимост?

Научно не е доказано, че има опасност от зависимост. Много хора казват, че не могат да започнат деня си без кафе. Веднага след като го изпият, твърдят, че се чувстват по-бодри. Ефектът от кофеина обаче се забелязва след около 40 минути. Вероятно в случая става дума за психологически ефект.

Позволено ли е за бременни?

Кофеинът без проблем преминава през бариерата на плацентата и влияе на нервната система на плода. Препоръчително е бъдещите майки да не пият кафе или да се ограничат до една чаша дневно.

Пречи ли на съня?

Кофеинът е активен 30-40 минути след изпиването на кафето. След това се отделя от организма за няколко часа. Кофеинът стимулира мозъка и забавя умората, така че е възможно да предизвика смущения в съня.