Три невероятно полезни здравни новини могат да променят живота ви

Учените постоянно откриват все по-интересни факти и любопитни подробности за нашето здраве

• Специалисти от Университета в Бирмингам предложили на две групи хора еднакъв обяд. Избраните в първата по време на храненето чели вестници, а във втората слушали аудиоклип, който ги приканвал да се съсредоточат върху храненето. Хората от първата група час след обяда изяли двойно повече сладкиши, отколкото тези от втората.

• Учени от Тексаския университет изяснили, че хората, които мислят позитивно за бъдещето, предпочитат плодовете пред шоколадите, за разлика от тези, които живеят със спомените си от миналото. Така че следващия път, когато посегнете към сладкиши, се замислете за минута за нещо хубаво и може би желанието ви да ги излапате ще изчезне.

• Изследване установи, че когато сме силно гладни, ще изядем с 10% по-малко, ако използваме голяма вилица. „Съществува времева разлика между пълния стомах и сигнала за ситост от мозъка. Затова често разчитаме на визуалните усещания, за да преценим кога да приключим с храненето“, обяснява авторът на експеримента д-р Арул Мирша. Когато използваме голяма вилица, ни се струва, че сме изяли достатъчно и спираме по-рано. Но има и отрицателна страна: тази теория е вярна само при силен глад. Ако просто ядем с голяма вилица, то поглъщаме повече калории, пише вестник „Всичко за семейството“.