Неутрализирайте стомашните киселини!
Проблемът е познат като „рефлукс на стомашна киселина”
Причините за киселините в стомаха не винаги е ясна. Някои хора изтъкват, че трябва „да се яде с мярка” – нито твърде много, нито твърде бързо. Други обвиняват пикантните ястия и лютивите подправки. Трети препоръчват да се избягват цитрусовите плодове. Първата стъпка към решаването на проблема са антиацидните медикаменти – ранитидин, омепразол, циметидин. В дългосрочен план основната ви цел е да си изясните каква е причината във вашия случай и да предприемете съответните мерки.
Потушете паренето в хранопровода, като изпиете една голяма чаша вода. Тя ще отмие киселината от хранопровода надолу към стомаха. Най-добре е да имате винаги приготвен чай против киселини. Ето няколко варианта:
Корен от джинджифил – 1 ч.л. прясно настърган се залива с вряла вода, кисне се 10 минути, прецеждате и пиете. Джинджифилът подобрява мускулния тонус на гастроезофагеалния сфинктер, който възпрепятства нафлуването на стомашна киселина в хранопровода.
Семена на анасон и копър – накиснете за 10 минути 2 ч.л. семена в 1 чаша вряла вода, прецедете и пийте.
Естественото средство за неутрализиране на стомашната киселина е слюнката. Дъвчете дъвка без захар, смучете бонбони или захапете лимонов резен – каквото и да е, стига да стимулира слюноотделянето.
Содата бикарбонат е алкална и също неутрализира стомашната киселина. Разтворете половин лъжичка сода в половин чаша топла вода и добавете няколко капки лимонов сок – той облекчава газовете, които се образуват в стомаха, когато содата влезе в реакция със стомашната киселина.
И най-важна е профилактиката! Непосредствено след хранене стойте изправени, вечеряйте 2-3 часа преди лягане, яжте често и на малки порции. Спете на лявата си страна – когато сте в тази позиция, киселините в стомаха ви се стичат в правилната посока. Откажете цигарите и избягвайте задимени помещения. Не консумирайте мазни и пържени храни – те остават задълго в стомаха и стимулират секрецията на стомашна киселина. Напитките с кофеин, като кафе и кола, също отпускат долния сфинктер и могат да доведат до възпаление на хранопровода. Избягвайте аспирин, антидепресанти и успокоителни. Обърнете се към лекар, ако имате честа поява на киселини в стомаха – това е нормално само при бременни жени.
