Поддържане на кръвообращението

Нашата кръвоносна система наподобява изключително добре конструирана система от тръби. Свободното пре­минаване на кръвта през нея е гарантирано само когато транспортните пътища са отворени. За да се осигури това, преди всичко е важно те редовно да се натоварват.

Всичко тече, всич­ко се променя“ е казал гръцкият философ Xeраклит преди повече от 2000 години. Със сигурност не е имал предвид системата от кръвоносни съдове на човека, чиято задача е да доставя кръв до всяка клетка на тялото. В случая само непрекъснатото движение на кръвта осигурява снабдяването с хранителни вещества и кислород на всич­ки части на човешкото тяло. Функциите в човешкия орга­низъм са подчинени един­ствено на законите на физио­логията.

Смущения в системата

Сърцето изпомпва около пет литра кръв на минута през раз­клонената система от по-голе­ми и по-малки съдове. Първо­начално тя постъпва в главната артерия, аортата. Оттам, по­средством по-малки кръвонос­ни съдове, достига до по-мал­ките артерии и накрая до артериолите, от които се разклоня­ват капилярите. Различните нарушения се появяват често при последните, тъй като те са не по-дебели от косъм и са по-къси от милиметър. Ако например кръвта е по-гъста вследствие на повишено съ­държание на мазнини заради по-тлъстата храна и по-високи стойности на холестерола, лес­но може да се стигне до нейния застой в капилярите и в крайна сметка до запушването им. Вследствие на това капилярите и кръвоснабдяваните от тях клетки умират.

„Витрината на болката“

Първите признаци на наруше­но кръвооросяване са студени­те крака, „мравките“ по кожата и бързата умора при движение. В напреднал стадий често след изминаването на не повече от неколкостотин метра се появя­ват остри болки в прасците и стъпалата. Засегнатите са при­нудени да спрат и да си по­чинат, докато болките намале­ят. Мнозина се правят, че разг­леждат някоя витрина, за да не привличат внимание. Това чес­то наблюдавано поведение е повод състоянието да се на­рича „витринна болест“. Ха­рактерната болка се появява най-вече при движение, когато кръвоснабдяването на краката не е достатъчно. В повечето случаи непосредствено след прекратяване на натоварване­то болката изчезва.

Най-важното условие за предотвратяване на това със­тояние и лечението му е да се гарантира безпрепятственото преминаване на кръвта през всичките 40 милиона капиляра в организма. При обездвижва­не на мускулите и органите част от тях стават „труднопро­ходими“, тъй като организмът ги изключва. При спортуване кръвоносните съдове, водещи до и от съответните части на тялото, се „отварят , артериолите и вените се активизират. Дори когато някои капиляри са вече запушени, при достатъч­но тренировка организмът съз­дава така наречените колатерали, нови малки кръвоносни съ­дове. В повечето случаи само след седмица редовни упраж­нения се наблюдава чувстви­телно увеличаване на издръж­ливостта. Задачата на четири- седмичната ни програма е не­прекъснато да я повишаваме и да освобождаваме пътя на кръвта.

Същите принципи важат и за големите кръвоносни съдо­ве. Поради недостатъчно дви­жение, небалансирано хране­не, а понякога и поради гене­тична обремененост кръвотокът през тях е нарушен. Ако освен това вътрешните стени на артериите са увредени, например вследствие на висо­ко кръвно налягане, са нали­це достатъчно фактори за въз­никване на атеросклероза. Ди­аметърът на кръвоносните съ­дове постепенно се стеснява, докато се стигне до пълно за­пушване.

Профилактика вместо лечение

За сърдечносъдовата система важи правилото: „Движението е по-добро от лечението, про­филактиката е по-приятна от терапията.“ Започнете още от днес с предпазването на кръвоносната система с АКТИВЕН ПЛЮС! Ще установите сами как с всяка изминала седмица крака­та ви ще се уморяват все по- бавно. За в бъдеще обръщайте повече внимание на храната си и поддържайте нивото на маз­нините и особено на холестерола в оптимални граници. Само така ще можете да се на­слаждавате на здравия вид на своите крака.